Penjanje stepenicama: Za ovu vježbu opet će vam trebati stepenica i ograda. Držite se za ogradu kako biste održali ravnotežu. Stavite jednu nogu na stub, a druga noga ostaje na tlu. Sada prebacite svoju težinu na nogu na stepenici i pustite stražnju nogu da pluta u ... Endoproteza koljena - vježbe 7
Klimanje glavom: U ovoj vježbi ravnoteža mora biti dobra. Također, operacija je morala biti prije nekoliko tjedana. Stanite na jednu nogu i lagano savijte koljeno. Ostaje iza vrhova vaših stopala. Sada pokušajte zamahnuti rukama naizmjence naprijed i natrag. Morate pokušati održati ravnotežu i plutati ... Endoproteza koljena - vježbe 8
Koljeno je vrlo složen zglob koji mora izdržati velike sile. Jedan od najčešćih znakova trošenja zbog starosti nalazi se u zglobu koljena. Bolesti poput artroze koljena mogu mnogima otežati svakodnevni život. Ako oštećenje hrskavice ili bol postanu prejaki i ... Fizioterapija za TEP koljena
Ručna terapija Ručna terapija bavi se dijagnosticiranjem i liječenjem poremećaja u području zglobova. Nakon uporabe TEP -a za koljeno, pacijenti često doživljavaju bolna ograničenja kretanja. Uzrok problema obično je okolno meko tkivo zgloba. Kao rezultat operacije i smanjenog stresa nakon ... Manualna terapija | Fizioterapija za TEP koljena
Trening izgradnje mišića za koljeno Nakon korištenja TEP -a za koljeno, trening izgradnje mišića je neophodan. U idealnom slučaju, to se započinje čak i prije operacije kako bi se koljeno optimalno pripremilo za rehabilitaciju i pozitivno utjecalo na proces ozdravljenja. Važno je da se izgradnja mišića odvija pod ... Trening za izgradnju mišića za koljeno | Fizioterapija za TEP koljena
Lijekovi protiv bolova/analgetici Analgetici su od središnje važnosti u liječenju boli. To su tvari koje mogu smanjiti ili čak potpuno ukloniti osjećaj boli bez isključivanja drugih važnih funkcija središnjeg živčanog sustava. Ukupno postoje dvije velike skupine tvari za ulaganje. Tema boli/simptoma u… Lijekovi protiv bolova / analgetici | Fizioterapija za TEP koljena
Daljnje terapijske mjere Ovisno o pacijentovim simptomima, mogućnosti liječenja pacijenta s tepsom koljena variraju. Prije svega, a osobito na početku, bol je u prvom planu. Da bi se postiglo smanjenje, mogu se koristiti masaže ili hladne aplikacije. Ručna limfna drenaža može se propisati kako bi se smanjilo oticanje i ubrzalo ... Daljnje terapijske mjere | Fizioterapija za TEP koljena
Zdrava prehrana osnovni je preduvjet za tjelesnu i psihičku dobrobit te za rad našeg organizma. Iako je većina ljudi svjesna važnosti zdrave prehrane, stvarnost u našem imućnom društvu često je drugačija. Suvremena prehrana i način života ne samo da su nam dali raznoliku paletu namirnica ... Osnovni gradivni dijelovi zdrave prehrane
Na svakom koraku mora ublažiti tri puta veću tjelesnu težinu, a kad se popnete stubištem vrijednost se povećava na pet puta. To znači da se opterećenje zgloba povećava na 300 kilograma za osobu tešku 60 kilograma! Govorimo o zglobu koljena - anatomskom čudu za vrh… Koji je najveći zglob u tijelu?
Metodama iscjeljivanja tradicionalne kineske medicine (TCM), višak kilograma može se smanjiti. To su otkrili liječnici njemačkog Centra za tradicionalnu kinesku medicinu u Bad Füssingu, Donja Bavarska. Pacijenti mogu “istopiti” suvišne kilograme posebnom kombiniranom terapijom potpunog iscjeliteljskog posta i drevnim kineskim metodama liječenja u njemačkoj ... Mršavite tradicionalnom kineskom medicinom (TCM): Otapa li kilograme?
Koljeno je najveći zglob i može podnijeti ogromna opterećenja. Za kratko vrijeme može nositi do 1.5 tone. Ipak, mnogi ljudi pate od tegoba povezanih s osteoartritisom u koljenu. Što je veća tjelesna težina, veći je rizik od osteoartritisa. U nastavku ćete naučiti koji su rizici posljedica ... Prekomjerna težina čini koljena mljevenim
