BMI
Korištenje električnih romobila ističe Indeks tjelesne mase poznat je i kao indeks tjelesne mase i koristi se za izračunavanje pretežak, pothranjenost ili normalne težine. Na temelju visine i tjelesne težine pacijenta, BMI izračunava je li težina normalna u odnosu na visinu pacijenta ili je pacijent pretežak or pothranjenost. Da bi se izračunao BMI, masa pacijenta u kilogramima mora se podijeliti s kvadratom duljine.
Za pacijenta visokog 1.70 m teškog 65 kg to bi značilo 65 kg: (1.70 mx 1.70 m) = 22.5. BMI ispod 18.5 značio bi da pacijent jest pothranjenost. BMI od 19-24.5 znači da je pacijent normalne težine.
BMI od 25-29.5 značio bi da pacijent jest pretežak. BMI preko 30 znači da je pacijent jako prekomjerne tjelesne težine. Prosječni BMI u Njemačkoj je 25.9.
Sa točno 25 godina, žene imaju malo prekomjernu tjelesnu masu BMI normalne težine, dok muškarci već imaju prekomjernu težinu sa 26.5. Iz ovoga se može zaključiti da je njemačka populacija u cjelini blago prekomjerna. U nekim je zemljama, poput SAD-a, prosječni BMI i dalje znatno veći. Budući da BMI uključuje samo težinu, ali ne i koliko masnoća ili mišići određuju težinu, on je samo ograničeno koristan u određivanju prekomjerne ili prekomjerne težine. Ipak, BMI je dobra mjerna jedinica za približno dodavanje tjelesna mjerenja u odnosu jedni prema drugima.
Kako mogu pravilno izmjeriti tjelesne mjere (poprsje / struk / dno)?
Korištenje električnih romobila ističe tjelesna mjerenja pomoć u procjeni osobe s obzirom na nju ili nju fizički. Često je mjerenje određenih opsega značajnije od pukog određivanja težine. Tri su vrijednosti od posebne važnosti: grudi, opseg struka i stražnjice.
Da bi se dobile ispravne vrijednosti, tijekom mjerenja mora se uzeti u obzir nekoliko stvari. Različiti opsezi određuju se uz pomoć mjerne trake. Osoba kojoj se mjeri mora se svući na odgovarajuća mjesta.
Nadalje, trebao bi biti trijezan kako trbuh ne bi bio napuhan. Uz to, svi mišići, posebno trbušne mišiće, treba biti opušten i trbuh ne treba uvlačiti. Pri određivanju opsega struka, osoba je prethodno trebala normalno izdahnuti.
Za mjerenje grudi opseg, gornji dio tijela mora se razodjenuti i opseg se mjeri u visini bradavica. Žene bi trebale držati grudnjak. Opseg struka mjeri se u najužoj točki.
Ovo je nekoliko centimetara iznad pupka. Suprotno tome, opseg dna mjeri se na najširem mjestu stražnjice. Za sva tri mjerenja, vrpcu treba čvrsto omotati oko tijela, a da ne bude preuska. Najtočnija mjerenja dobivaju se kada netko drugi, a ne vi, poduzme tjelesna mjerenja.
Svi članci iz ove serije:
