Opseg | Mjerenja tijela

Opseg

Obim pacijenta vrlo je važna mjera za određivanje proporcija tijela i često je važniji od težine, jer težina ne razlikuje masnoću od mišićne mase. Međutim, ako izmjerite opseg trbuha, brzo postaje jasno kojoj je težini pacijenta zaslužna veća masna masa, a koji je pacijent mišićav i stoga teži nešto više. Za žene se idealnim opsegom često smatra 90-60-90, s tim da se prvih 90 odnosi na 90 cm grudi opseg, opseg trbuha od 60 do 60 cm i drugi opseg kukova od 90 do 90 cm.

To tjelesna mjerenja nisu samo nezdravi nego ih je i vrlo teško postići. Zdrav opseg trbuha ovisi o veličini pacijenta, kao i o njegovoj ili njezinoj tjelesnoj aktivnosti. The grudi opseg se određuje uz pomoć fleksibilne mjerne trake.

Gornji dio tijela treba skinuti, ali žene ne smiju skinuti grudnjak. Sada se određuje opseg najšireg dijela dojke. Ovo područje je obično u razini bradavica ili nekoliko centimetara iznad.

Važno je tijekom mjerenja ne udisati ili udisati previše, inače će vrijednosti biti krivotvorene. Idealna mjerenja dojki su 100 cm za muškarce i 90 cm za žene. Međutim, prosječne su vrijednosti u stvarnosti nešto veće.

Muškarci imaju prosjek grudi opseg od 106 cm, žene jedna od gotovo 99 cm. Snažno povećani opseg govori gojaznost (adipoznost) i povećava rizik od različitih bolesti. Opseg struka označava opseg najužeg dijela trbuha.

To je također najbolje utvrditi fleksibilnom mjernom trakom. Važno je da osoba koja se mjeri bude odjevena na gornji dio tijela. Opseg struka treba izmjeriti trijezno.

Uz to, trbuh se ne smije uvlačiti, kao ni trbušne mišiće biti napet. Idealno mjerenje struka trebalo bi biti 80 cm za muškarce i 60 cm za žene. Međutim, prosječne vrijednosti u populaciji su puno veće.

Muškarci imaju prosječni opseg struka 95 cm, a žene 85 cm. Osobito postaje opasno ako mjere prelaze 94 cm za muškarce i 80 cm za žene. Tada se razmatra jedan pretežak i ima povećani rizik za razne bolesti, kao što su dijabetes melitus ili kardiovaskularne bolesti.

Opseg stražnjice također se mjeri vrpcom i bez odjeće. Mjeri se najširi dio stražnjice. Idealna mjerenja identična su mjerenjima opsega prsa.

Za muškarce opseg stražnjice treba biti 100 cm, a za žene ne smije prelaziti 90 cm. Opet, stvarnost je drugačija i prosječni Nijemac premašuje ove vrijednosti. Njemački muškarci i žene u prosjeku imaju obujam stražnjice od 103 cm. Povećanje ove vrijednosti govori pretežak a povećava rizik od raznih bolesti.