Osjećati životnu radost, jednostavno biti sretni ovdje i sada, to je ono što većina ljudi želi. Ali mnogi svoje želje i očekivanja zajebavaju previsoko i doživljavaju suprotno. Međutim, na joie de vivre se može utjecati.
Što je joie de vivre?
Pojam joie de vivre opisuje nezadrživ unutarnji osjećaj radosti u nečijem životu. Pojam joie de vivre opisuje nezadrživ unutarnji osjećaj radosti u nečijem životu. Ljudi to drugačije opisuju. Nekima je to ugodan osjećaj iznutra opuštanje, drugi imaju osjećaj da mogu vaditi drveće, neki to doživljavaju kao bujnu energiju. Svatko doživljava joie de vivre na svoj način. Može nastati iz nas samih, a da se nije dogodilo nešto posebno, ali jednako lako može biti reakcija na vanjske događaje koje pozitivno ocjenjujemo. Stoga je osjećaj radosti ovisan i o mislima koje imamo. Iako životnu radost osjećaju i postižu svi različito, aktivnom se intervencijom može povećati. Stoga to uglavnom ovisi o dva interaktivna aspekta. S jedne strane, određeni uvjeti koji omogućuju bezbrižan život (oni se pak razlikuju od pojedinca do pojedinca), a s druge strane, pravi stupanj izloženosti tim uvjetima. Na primjer, ako netko uživa igrati tenis, osoba bi to trebala vježbati stanje sportskih aktivnosti s vremena na vrijeme. Međutim, da bi iz toga proizašlo uživanje u životu, također je ključno da aktivnost bude optimalno zahtjevna. Na primjer, tenis partner bi trebao igrati na razini koja nije previše dosadna (jer loša) ili prezahtjevna (jer vrlo dobra).
Funkcija i zadatak
Uživanje u životu važan je izvor snaga i energije u životu. Djeca su još uvijek sposobna uživati u malim stvarima u životu. U odraslih je osjećaj životne radosti puno jače povezan s unutarnjim stavovima i procjenom situacija. Strahovi, brige ili depresivna raspoloženja mogu prigušiti životnu radost. Stoga je, između ostalog, glava-kontroliran i na njega također mogu utjecati misli na pozitivan način, na primjer preispitivanjem situacija. Tko ne usmjerava fokus samo na negativne stvari, time puno doprinosi mentalnoj dobrobiti. Pored unutarnjeg stava, postoji niz aktivnosti koje pozitivno utječu na životnu radost, npr .:
- Odvojite vrijeme za sebe
- Otkrivanje onoga što je blizu vašeg srce i zabava. O pjevanju, plesanju i slušanju glazbe.
- Tjelesna aktivnost
- Čitanje knjige
- Uključite se u druge ljude
Mnogo je drugih mogućnosti poput fotografiranja, igranja, održavanja kontakta s prijateljima i poznanicima i još mnogo toga, jer svatko mora sam otkriti što mu donosi radost. Također pomaže biti svjestan lijepih trenutaka u večernjim satima i ponovno ih pregledati. Također je važno prihvatiti sebe u vlastitoj individualnosti i cijeniti sebe. Međutim, joie de vivre ne može biti trajno stanje. Svatko tko tome teži bit će razočaran. Osjećaji su uvijek podložni živahnim usponima i padovima. Ne mogu se prisiliti. Dio je života i ponekad proći dolinom iz koje onda možemo krenuti ojačani na nove obale.
Bolesti i tegobe
Kada gubite ljude razdvajanjem, razvodom ili smrću, normalno je da privremeno više ne osjećate radost u životu, jer prvo bol mora se obraditi. To može potrajati prilično dugo, za neke i nekoliko godina. Kronične ili dugotrajne bolesti također imaju snažan utjecaj na život pogođenih, tako da mogu izgubiti užitak u životu. Ovdje bi bilo važno pronaći uravnotežiti to im daje nešto pozitivno, nešto jačanje izvan bolesti, tako da mogu lakše podnijeti ograničenja koja bolest sa sobom nosi. Opći gubitak životne radosti obično je znak depresija ako nema vanjskih uzroka. Kad je raspoloženje trajno zamagljeno, a unutarnja praznina i tuga zauzimaju veći dio prostora, svaka osoba na kraju dođe do točke kada joj ništa ne donosi radost. Čini se da sve više nema smisla, niti kontakt s drugim ljudima niti hobi koji je uvijek bio zabavan. Gubitak radosti u životu nije bez opasnosti, jer se život u kojem se radost više ne osjeća sve više doživljava kao sivo u sivom i besmisleno. Mnogi ljudi tada uđu u opipljivu krizu značenja i u takvim situacijama razmišljaju o samoubojstvu jer više ne vide izlaz iz spirale prema dolje. Oni koji su postigli ovu točku obično ne izlaze iz sumorne doline, već trebaju pomoć i razumijevanje članova obitelji i prijatelja. Podrška psihologa također je vrlo korisna i korisna u takvim slučajevima. Burnout može ozbiljno utjecati na životnu radost. Svatko tko je prisiljen neprestano prelaziti svoje fizičke ili mentalne granice, maltretiran je profesionalno ili privatno, u jednom je trenutku iscrpljen i više ne uživa. Sve što je prije bilo zabavno postaje teret. U većini se slučajeva fizička i mentalna iscrpljenost stapaju, a oni koji su pogođeni osjećaju se samo iscrpljeno i više nemaju snaga rješavati stvari samoinicijativno. Često samo uz stručnu pomoć uspijevaju upravljati svojom energijom na takav način da u budućnosti obraćaju više pozornosti na svoje energetske rezerve i da se više ne prenaponavaju. Underchallenge, poput overchallengea, također može uzrokovati tjelesne i mentalne simptome i oduzeti ljudima životnu radost.
