Izduženje ligamenata na gležnju
Istezanje ligamenta gležanj je obično soj u zgloba gležnja stopala. Najčešći uzrok je uvrtanje stopala, obično prema unutra. Preklapanje prema van je rijetko, često ozbiljnije i duljeg trajanja.
Neposredna terapija ligamenta istezanje od gležanj sastoji se od tzv Pravilo PECH: stanka i obustava kretanja, led za hlađenje, kompresiju i uzdizanje zahvaćenog zgloba. Prvih dana nakon nesreće štaka može biti od pomoći. Liječenje traje oko četiri do šest tjedana.
Pogođeno stopalo treba imobilizirati što je više moguće. Korištenje medicinskih pomagala kao što su funkcionalni zavoji, elastični flasteri (trake) ili takozvane ortoze (potporne udlage). Djelomično preuzimaju funkciju zavoja i dodatno sprječavaju ponovno uvijanje pružajući stabilnost. Lagani uredski posao može se obaviti nakon samo jednog do dva tjedna. Sportskim aktivnostima i opsežnim pokretima treba se baviti nakon šest do dvanaest tjedana polaganim povećanjem opterećenja.
Napetost ligamenata na ramenu
Korištenje električnih romobila ističe ramenski zglob stabiliziran je s tri velika ligamenta. Oni su razvučeni između ključna kost i rame. Ligament istezanje u predjelu ramena je rijedak.
To je obično rezultat pada na rame, na primjer prilikom pada s konja, bicikla ili skijanja. Obično je dovoljna kratka imobilizacija u stabilizirajućem zavoju. Vrijeme izlječenja je oko dva do četiri tjedna.
