Što je termoterapija?
Termoterapija je grana fizikalne terapije, a time i fizioterapije. Obuhvaća sve oblike tjelesnog tretmana u kojima se toplina (toplinska terapija) ili hladnoća (hladna terapija) koriste posebno za ublažavanje fizičkih, a ponekad i psihičkih tegoba.
Primjene topline i hladnoće utječu na napetost mišića i cirkulaciju krvi te ublažavaju bol. Gotovo uvijek se propisuju kao dodatak za potporu učinka drugih oblika fizioterapije kao što su masaže i fizioterapija.
Termoterapija toplinom: toplinska terapija
Toplina širi krvne žile tako da krv može lakše teći kroz njih – pospješuje se cirkulacija krvi, metabolički otpadni produkti se brže uklanjaju, a glasničke tvari iz imunološkog sustava cirkuliraju učinkovitije. Bol se također može smanjiti kako se živčani putevi rasterećuju. Osim toga, toplina opušta mišiće, čini vezivno tkivo fleksibilnijim i povećava fluidnost (viskoznost) sinovijalne tekućine.
Kada se koristi toplotna terapija?
Područja primjene toplinske terapije su
- opća napetost mišića
- Nepotpuna paraliza s grčevito povećanom napetosti mišića (spastična pareza), na primjer kao posljedica moždanog udara
- bolesti povezane s trošenjem (degenerativne) kao što su artroza, klizanje diskova, stenoza spinalnog kanala
- Funkcionalne tegobe organa kao što su bolovi u trbuhu sa sindromom iritabilnog crijeva
Za neka stanja, toplinska terapija preporučljiva je samo u određenim situacijama:
Na primjer, u slučaju skliznuća diska, toplina može opustiti ili opustiti okolne mišiće i tako malo ublažiti bol (npr. termofor, grijaći flaster, sauna, infracrveno zračenje). Nasuprot tome, većina pacijenata smatra da su hladni prilozi (npr. hladni oblozi) ugodniji za iritaciju živaca uzrokovanu prolapsom.
Liječenje gihta toplinom može biti korisno ako zglob nije akutno upaljen i natečen. U ovom akutnom stadiju hladni prilozi su korisniji – suzbijaju upalne procese i otekline. Isto vrijedi i za primjenu topline kod osteoartritisa: hladnoće za akutno upaljene zglobove, inače topline.
Kako se koristi toplinska terapija?
Toplinska terapija koristi različite "medije" za primjenu toplinskih podražaja. Primjeri:
- Infracrveno: Infracrveno svjetlo stvara toplinu na dijelu tijela koji se tretira.
- Ultrazvuk: zvučni valovi pokreću vibracije i toplinske efekte u tretiranom području tijela. Time se pospješuje cirkulacija krvi, stimulira metabolizam i zagrijavaju dublje slojeve tkiva.
- Vrući zrak: Tretman vrućim zrakom opušta mišiće i ublažava bol.
Toplinska obrada kao kućni lijek
Kao kućni lijekovi mogu se koristiti različiti toplinski tretmani. Najpoznatiji je vjerojatno termofor: suha toplina može pružiti olakšanje za širok raspon bolesti – od hladnih nogu do bolova u trbuhu i napetih mišića.
Također možete koristiti jastučić od trešnjine koštice ili pira na isti način kao termofor. Prethodno ga zagrijte u mikrovalnoj ili pećnici (pridržavajte se uputa proizvođača!). Više o učinku i korištenju ovakvih platnenih vrećica punjenih raznim “žitaricama” možete saznati u članku Žitni jastuci.
Topli oblog od luka može pomoći kod uhobolje: sitno narezan kuhinjski luk zamotajte u tanku krpu, ugrijte, stavite na bolno uho i pričvrstite trakom ili kapom. Detaljnije o tome kako napraviti i koristiti ovaj već provjereni lijek u kućanstvu možete pronaći u članku Oblog od luka.
Topli oblog može biti dobar i za druge dijelove tijela. Vrući oblog ili oblog na prsa preporuča se kod upornog, grčevitog kašlja. Međutim, za to ne biste trebali imati temperaturu. Više o primjeni i važnim upozorenjima možete pročitati u članku Oblozi na prsa.
Protiv kašlja može pomoći i blago ugrijani oblog od skute ili oblog na prsa. Kako ih napraviti i pravilno primijeniti saznajte u članku Oblozi od skute (oblozi od skute).
Liječenje respiratornih bolesti kao što su bronhitis ili upala pluća također se može potpomoći oblogom od gorušičinog brašna. Eterično ulje gorušice koje iritira kožu ima snažan učinak na poticanje cirkulacije. Više o djelovanju, pripremi i primjeni obloga od gorušice možete saznati u članku Gorušica.
Topla ili vruća voda i kupke spadaju u kategoriju hidroterapije. Više o tome možete pročitati ovdje.
Kućni lijekovi imaju svoje granice. Ako simptomi potraju dulje vrijeme, ne poboljšaju se ili se čak pogoršaju, uvijek se trebate obratiti liječniku.
Kada toplinska terapija nije prikladna?
Ponekad primjena topline nije preporučljiva ili se prvo treba posavjetovati s liječnikom. Ovo se primjenjuje u sljedećim slučajevima, na primjer:
- Akutne upale poput infekcija sličnih gripi ili akutne upale zglobova
- (visoka temperatura
- Otvorene ozljede kože ili iritacije kože na području tijela koje treba liječiti
- Visoki krvni tlak (hipertenzija)
- Prekomjerno aktivna štitnjača (hipertireoza)
- Rak (osobito u uznapredovalom stadiju)
- Sklonost krvarenju
- Poremećaji cirkulacije kao što su pušačka noga, tromboza, proširene vene
- Poremećaji osjetljivosti (smanjena percepcija osjetljivih podražaja poput topline i hladnoće)
- Poznata preosjetljivost na toplinu
- napredna dob
Liječnik vam može reći je li terapija toplinom korisna u vašem slučaju i za vaše simptome i ako jest, u kojem obliku. Na primjer, on ili ona vam mogu dopustiti primjenu lagane topline (npr. jastučići od žitarica) i savjetovati samo protiv intenzivne topline (npr. vrući i vlažni oblozi).
Za daljnja upozorenja o posebnim toplinskim primjenama kao što su vrećice od luka, komprese od krumpira ili prsa, pogledajte relevantne članke.
Termoterapija hladnoćom: terapija hladnoćom
Hladnoća sužava krvne žile, smanjuje cirkulaciju krvi i usporava metaboličke procese. To može spriječiti oticanje. Osim toga, hladnoća uzrokuje povećanu napetost mišića kada se primjenjuje na kratko vrijeme, ali opušta mišiće ako je podražaj dugotrajan. Činjenica da hladnoća privremeno blokira živce i receptore za bol ima učinak ublažavanja boli. Hladno liječenje također se može koristiti za suzbijanje upale.
Više o učincima i primjeni terapije prehlade i primjene prehlade kao kućnog lijeka možete pročitati u članku Krioterapija.
