Koljeno je najveći zglob i može podnijeti ogromna opterećenja. Kratko vrijeme može nositi do 1.5 tone. Ipak, mnogi ljudi pate od osteoartritis-vezane pritužbe u koljenu. Što je veća tjelesna težina, to je veći rizik od osteoartritis. U nastavku ćete saznati koji su rizici rezultat prekomjerne težine za koljena.
Reumatska bol u koljenu
Procjenjuje se da oko deset posto svih Nijemaca zna što znači kad svaki pokret postane muka: Oni pate od reumatizma bol. Reumatizam (Grčki) znači „povlačenje, kidanje bol”I skupni je izraz za razne vrlo različite bolne bolesti mišićno-koštanog sustava. Reumatizam mogu biti uzrokovane upala ili stalnim trošenjem. Razlikuje se
- Meko tkivo reumatizam, u kojem mišići, ligamenti, tetive i bursa su bolno izmijenjene.
- Degenerativni oblici reumatizma, kao što su osteoartritis.
Osim toga, postoje upalni oblici reumatizma poput reumatičnog groznica i kronični artritis, koje karakteriziraju upala od zglobova s ukočenošću, bol i oticanje.
Mjere protiv reumatizma
Kvaliteta života može se značajno smanjiti reumatoidom artritis. Iako postoje učinkoviti antireumatičari droge koji smanjuju reumatsku bol, mogu uzrokovati simptome želudac čirevi i druge nuspojave kod dulje uporabe.
Ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili trošenje zglobova. Poznato je da bitak pretežak promiče pojavu artroza. U idealnom slučaju, trebali biste pokušati održavati normalnu težinu.
Artroza, raširena bolest
artroza-često povezane tegobe (artroza = trošenje zglobova) i to uglavnom kralježnice, koljena i kuka zglobova utječu na ove promjene. Mora se uzeti u obzir da 75% svih ljudi starijih od 50 godina ima problema sa svojim zglobova, što je posljedica fiziološkog procesa starenja. Samo se rani ili pretjerani znakovi trošenja smatraju patološkim promjenama.
Pomaknuto težište preopterećuje koljena
Koljeno je najveći zglob i izuzetno je elastično. Ipak, pritužbe povezane s osteoartritisom u koljenu vrlo su česte: gotovo 25% svih ljudi s osteoartritisom žali se na bol u zglob koljena. Što je veća težina, to je veći rizik od razvoja artroza - s pretežak mnogo štetnije za zglob koljena nego na primjer kuku.
Konkretno, truncal gojaznost mjesta pretjerano stres na cijeloj kralježnici i donjim ekstremitetima. The uravnotežiti leđa i trbušne mišiće je poremećen; kao rezultat toga, područje zdjelice se naginje. Kao rezultat, težište se pomiče, što dovodi do preopterećenja zglob koljena.
Koji su simptomi?
Tipični znakovi prekomjerne upotrebe oštećenja koljena uključuju bolno povlačenje ili trzanje. Ako je artroza koljenskog zgloba već uznapredovala, tipična hrskavica razvijaju se zvukovi trenja (drobljenje).
Ostali čimbenici koji potiču razvoj boli u koljenu uključuju:
- Pretjerano opterećenje tijekom sportske aktivnosti
- Metaboličke bolesti (dijabetes: jedna od mogućih posljedica bivanja pretežak).
- Pogrešan položaj nogu
- Ozljede zbog nesreća
- Neiscjeljeni prijelomi kostiju
Posljedice osteoartritisa su bol, epizode upala i zadebljanja i deformacije, iako se opseg uvelike razlikuje za svaki zglob i svaki stupanj. Osteoartritis obično napreduje u epizodama. Oboljeli pacijenti doživljavaju naizmjenična (višemjesečna) razdoblja bez simptoma i bolne intervale.
Lakše uklanjanje bolova iz zgloba
Budući da višak kilograma dovodi do mehaničkog pretjeranog naprezanja hrskavica i stoga je mogući uzrok oštećenja koljena, višak kilograma bi trebao biti proliti prema tome. Redovite tjelesne aktivnosti poput plivanje, biciklizam i gimnastika također igraju bitnu ulogu kao profilaktička mjera protiv “krckanje u koljenu".
