Sažetak Sve u svemu, sindrom iliotibijalne trake bolest je koja osobito pogađa trkače i osobe koje se bave sportovima koji jako trče. U većini slučajeva uzrok leži u nepravilnim pokretima ili nepravilnim položajima, što se često može lako kontrolirati fizioterapijom. Ozljedu je vrlo lako kontrolirati i samo u vrlo rijetkim slučajevima ... Sažetak | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Sindrom iliotibijalnih ligamenata (ITBS), također poznat kao trkačevo koljeno na narodnom jeziku, bolna je ozljeda s vanjske strane koljena uzrokovana preopterećenjem tractus iliotibialis. Tractus iliotibialis je vlaknasti trakt koji se proteže od kuka do koljenskog zgloba. U fizioterapeutskom liječenju ITBS -a, glavni fokus je na… Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Ručna terapija Ručna terapija može biti vrlo učinkovita u slučaju sindroma iliotibijalnog ligamenta ako je uzrok razlika u dužini nogu, nepravilno postavljanje osi noge ili nepravilno postavljanje stopala. Mjere vuče i kompresije koje djeluju na zglob kuka i koljena pogodne su za smanjenje boli. Centralizacija zgloba kuka u… Manualna terapija | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Trening izgradnje mišića Prava kombinacija vježbi istezanja za trakt i vježbi jačanja okolne muskulature posebno je važna u treningu izgradnje mišića namijenjenom zaštiti tractus iliotibialis. Posebno bi trebalo ojačati glutealne mišiće jer su uključeni u koncentrični i ekscentrični rad mišića tijekom trčanja. Vježbe s… Trening za izgradnju mišića | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Fascijalni trening Fascije prolaze kroz cijelo tijelo i općenito su ono što nazivamo vezivnim tkivom. Oni i dalje pripadaju relativno neistraženom dijelu medicine, ali već nekoliko godina postaju sve više u središtu pozornosti. Mnogi znanstvenici sada pretpostavljaju da mnoga fizička ograničenja, bol i ozljede zapravo potječu iz ... Facijalni trening | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Lijekovi protiv upale Obično se u početnoj fazi akutnog sindroma iliotibijalne trake za liječenje koriste lijekovi protiv bolova poput ibuprofena ili diklofenaka. Ovi lijekovi iz skupine NSAIL (nesteroidni protuupalni lijekovi) imaju i protuupalnu funkciju. Treba dati prednost lokalnoj primjeni masti, jer na ovaj način nema negativnih ... Lijekovi protiv upale | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
U ležećem položaju ispružite ruke bočno. Oštećena noga vodi se pod kutom od 90 ° preko ispružene noge do poda. Dok se donji dio leđa okreće, gornji dio tijela ostaje pričvršćen za pod. Zadržite ovaj položaj 10 sekundi. Slijede još dva prolaza. Nastavite na sljedeću vježbu.
Opušteni pas: Iz položaja četveronožnih nogu raširite zahvaćenu nogu pod kutom od 90 ° prema visini leđa. Cijela leđa čine ravnu crtu. Ponovite širenje 15 puta s 3 dodavanja. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Otmica: Nalazite se u bočnom položaju sa savijenim koljenima. Raširite nogu iznad sebe. Stopala su u stalnom kontaktu jedno s drugim. Da biste otežali vježbu, možete vezati traku oko koljena. Ponovite rasipanje 15 puta s 3 prolaza. Natrag na članak: Fizioterapija za Piriformisov sindrom.
Definicija ISG, također poznat kao sakroilijakalni zglob ili sakroilijakalni zglob, nalazi se s obje strane zdjelice i predstavlja vezu između dvije kosti, iliuma i križne kosti. ISG artroza je degenerativno trošenje zglobne površine i zglobne hrskavice, što može uzrokovati jaku bol i ograničenja u… ISG Artroza
Lokalizacija ISG artroza se može manifestirati i na desnoj i na lijevoj strani zbog anatomskih stanja. Položaj kralježnice ili čak kukova može dovesti do povećanog naprezanja jedne polovice tijela, uzrokujući istrošenost zglobne hrskavice s jedne strane više nego s druge strane… Lokalizacija | ISG Artroza
Terapija Terapija ISG-artroze je ograničena. Oštećenja zgloba uzrokovana prethodnim tijekom bolesti, a osobito istrošena zglobna hrskavica, nisu reverzibilna. U početku je fokus na učinkovitom ublažavanju postojećih simptoma i, prije svega, stalne boli. Za ublažavanje boli primjena topline je… Terapija | ISG Artroza
