guarane je vrlo podnošljiv i prirodni dobavljač energije. Istodobno, biljna tvar djeluje blago antipiretično i antibakterijski. Tvar se nudi u brojnim proizvodima za konzumaciju.
Pojava i uzgoj guarane
Ime nosi po narodu Guarani, indijanskoj manjini porijeklom iz srednje Južne Amerike. The guarane biljka je poput lijane i pripada obitelji stabla sapuna, Sapindaceae. Njegovo znanstveno ime je Paullina Cupana. Ime je dobio po narodu Guarani, indijanskoj manjini koja živi u Srednjoj Južnoj Americi. The guarane raste poput grma ili u obliku lijane. U svojoj regiji podrijetla, cijela Amazonka bazen, može doseći visinu do 12 metara. U međuvremenu se uzgaja i u drugim južnoameričkim zemljama. Smeđe dlakava kora postaje sve više drvenasta i gola. Njegova alternativna stabljika ostavlja rasti do 20 do 30 cm duljine i do 9 cm širine. Biljka guarane cvijeće proizvodi samo sporadično. Ovi se sveže u snopove ili poput vitica. Plodovi koji nastaju su poput kapsula i zrelim dobivaju narančastocrvenu boju. Duljine su ove 2 do 3 cm. Stvoreni plodovi su nositelji kofein. Djelomično kapsule otvorene i sadrže malo sjemenki. Oni su zelene boje i obrubljeni su bijelim sjemenskim omotačem, koji se naziva aril. Sjeme i sjemenska ovojnica izgledaju poput budnog oka. Zbog ovog izgleda, guarana je sastavni dio brojnih indijanskih mitova.
Učinak i uporaba
U zemljama izvorne pojave biljke guarana nalazi se na razne načine. Prvenstveno u prah oblikuju i prerađuju u paste, guarana se tamo konzumira već nekoliko stoljeća. Mljevene sjemenke sada se po mogućnosti dodaju bezalkoholnim pićima i energetska pića. Tako egzotična biljka liana također postaje sve popularnija u Europi. Gorko ukus uravnotežuje se dodavanjem med, Pored toga proteini, masti i škrob, sjeme sadrži brojne druge sekundarne biljne tvari. Iznad svega, udio od kofein važno je. To mjere 7 posto i tako odgovara trostrukom iznosu od kofein u zemlji kava grah. Za razliku od kava, guaranu ljudski organizam bolje podnosi. Učinak je nježniji, posebno na sluznicu. To je zato što sjeme guarane sadrži visok udio tanini (25 posto) uz kofein. Prije nego što tijelo može apsorbirati kofein, mora ga razgraditi tanini. Dakle, proces kofeina apsorpcija je usporen. Kao rezultat toga, stimulirajuća tvar ostaje u organizmu do šest sati. Trajanje učinka tvari jednako je veliko. Guarana također potiče sposobnost koncentracije, mentalne i fizičke performanse i smanjuje osjećaj gladi i žeđi. Tako se Guarana oglašava za izvedbu i učenje stres situacijama kao i za smanjenje težine. Međutim, guarana ne povećava učinkovito stvarne sposobnosti tijela, već zavarava granice. To je stimulativna supstanca slična drogi koja nakratko potiče tijelo da koristi više snage. Prizemljen u prah, sjemenke biljke guarane blago gorkastog okusa mogu se miješati s tekućinama ili drugom promjenjivom hranom. Uglavnom, prah oglašava se u obliku kapsula ili kao tableta na polju prehrane dodataka. Ampule za piće nude i trgovci. Nadalje, žvakaće gume, slatkiši ili sposobnost pića su dostupna za kupnju. Tvar se također dodaje čaju. Zbog stimulativnog učinka i već tradicionalne upotrebe za povećanje potencije, guarana se dodaje i u mazivo gelovi.
Važnost za zdravlje, liječenje i prevenciju.
Prah djeluje stimulirajuće i vitalizirajući, istodobno smanjuje groznica i diuretik je. Potiče dišni, kardiovaskularni i mišićni sustav. Guarana djeluje adstrigentno. Dakle, može se koristiti za glavobolje i migrene kao i za opću slabost i gubitak energije. Nadalje, koristi se za smanjenje težine, kao Guarana mostovi osjećaji gladi i žeđi. Guarana također može izazivati ovisnost zbog stimulativnih učinaka kofeina. U tradicionalnoj primjeni za njegu tijela i kao ljekovita biljka, trajanje primjene je ograničeno. Indijanska plemena koriste guaranu uglavnom na svojim lovnim putovanjima. Kako bi se kratkotrajno opskrbili energijom, od paste se pravi i oblikuje hljeb kruh. Nije namijenjen dugotrajnoj potrošnji, ali treba ga koristiti umjereno zdravlje. Nuspojave guarane su moguće, a rezultat su visokog sadržaja kofeina. Simptomi su slični. Pretjerana konzumacija guarane može uzrokovati probleme sa spavanjem, glavobolje, unutarnja agitacija, tahikardija, drhtanje i mišići bol. Proljev zabilježeni su i problemi. Zbog smanjenja osjećaja gladi i posebno žeđi, treba voditi računa da se osigura dovoljan unos tekućine. Postoji opasnost od pogotovo pri toplim temperaturama okoline dehidracija. To postaje opasno u fizički zahtjevnim situacijama. Guarana se stoga ne preporučuje trudnicama i dojiljama. Isto se odnosi na djecu, ljude sa visoki krvni tlak i hipertireoza, kao i ljudi koji ne podnose kofein ili teein. Dnevni unos 3 g guarane u prahu smatra se sigurnim za zdravlje. Otopina ove količine u voda odgovara sadržaju kofeina od oko 150 mg. To bi bilo jednako potrošnji oko 3 šalice kava. Preporučuje se maksimalni dnevni unos između 1 i 2 g. Kada se koristi guarana u prahu, pridržavanje preporučene doze teže je nego kod kapsule or tablete. U slučaju predoziranja, medicinski stručnjaci preporučuju puno pijenja voda.
