Kratak pregled
- Opis: Kod meteorizma, plinovi se nakupljaju u probavnom traktu. Ako u trbuhu ima previše zraka, trbušni organi imaju manje prostora i istisnuti su prema van. Trbuh se izboči i rasteže. To također uzrokuje bolove u trbuhu.
- Liječenje: Uzroci napuhanog trbuha uvijek se liječe. Ponekad pomažu opće mjere, ponekad morate promijeniti način prehrane ili koristiti lijekove.
- Uzroci: Mnogo je razloga za napuhnut trbuh, na primjer gastrointestinalne bolesti, intolerancija na hranu, stres ili nuspojave lijekova.
- Kućni lijekovi: Osobito čajevi s kamilicom, boldom ili maslačkom često poboljšavaju simptome. Vrijedi probati i kurkumu i jabučni ocat.
- Kada posjetiti liječnika? Ako patite od ekstremne nadutosti s drugim simptomima kao što su proljev, zatvor ili bol, trebali biste potražiti savjet liječnika.
Napuhani trbuh: opis
Napuhani trbuh u medicini je poznat i kao meteorizam. Definicija meteorizma znači nakupljanje zraka i plinova u probavnom traktu.
Napuhani trbuh može izgledati drugačije. Nakupljanje plinova je ili zapravo pojačano nakupljanje plinova i zraka ili subjektivni osjećaj pacijenta. Oboljeli tada imaju osjećaj napuhanog trbuha.
Zbog toga ljudi napuhan trbuh nazivaju i tvrdim napuhnutim trbuhom. Oni koji su pogođeni također osjećaju da im je trbuh debeo. Kada plin i zrak rastežu probavni trakt, ostaje manje prostora za organe u abdomenu.
Budući da nema mnogo smjerova u kojima se trbuh može proširiti, njegov se opseg povećava. Mnogi ljudi često prepoznaju da imaju napuhnut trbuh već samim pogledom u ogledalo, jer je trbuh izbočen više nego što je normalno. U nekim slučajevima, trbušni organi također pritišću vrh dijafragme, ponekad uzrokujući probleme s disanjem.
Mnogi oboljeli imaju napuhan trbuh, ali nemaju nadutost. Zrak ne izlazi kroz probavni trakt.
U određenoj mjeri to je normalno i ne uzrokuje probleme. Međutim, ako se u probavnom traktu nakupi toliko zraka i plinova da se rasteže, dolazi do bolova u trbuhu.
Nadutost: liječenje
Da biste se brzo riješili nadutosti, morate pravilno liječiti meteorizam. Postoje tri načina za to: opće mjere liječenja, promjene u prehrani i terapija lijekovima.
Opće mjere liječenja
Napuhnuti trbuh možete izbjeći ako ozbiljno uzmete preventivne mjere: sport i široka odjeća koja ne pritišće trbuh (tj. bez remena ili korzeta) sprječavaju napuhanost trbuha. Također nije dobra ideja voditi dnevnik svojih simptoma. To može dovesti do toga da se previše fokusirate na svoj napuhnuti trbuh. To može pogoršati simptome.
Ako je psihološki problem uzrok nadutosti trbuha, treba se pozabaviti tim problemom. U ovom slučaju napuhani trbuh samo je posljedica neke druge psihičke bolesti. Terapija psihičke bolesti stoga uključuje i napuhani trbuh.
Biofeedback je osobito koristan kada dijafragma i trbušni mišići ne rade dobro zajedno, što rezultira napuhnutim trbuhom. Zvučni ili vizualni signali koriste se za obavještavanje pacijenta ako se trbušni mišići opuste u krivom trenutku ili ako nepravilno disanje uzrokuje previsoko podizanje dijafragme.
Ishrana
Patite li od nadutosti trbuha, pripazite da ne jedete hranu koja vam još više napuhuje trbuh. Tu spadaju, na primjer, luk, grah i kupus.
Hoće li promjena prehrane pomoći ovisi o uzroku nadutosti. Ne podnose svi oboljeli istu hranu i nemaju iste crijevne bakterije. Možete li nešto dobro probaviti ili ne razlikuje se od osobe do osobe.
Ponekad pomaže izbjegavanje meda, sorbitola i ksilitola. Sorbitol je šećerni alkohol koji se prirodno nalazi u voću i umjetno se dodaje gotovim proizvodima od tijesta. Ksilitol je također prirodni šećerni alkohol i ponekad se naziva brezin šećer.
Mnogi ljudi ne podnose mlijeko. Za njih je bolje ako izbjegavaju životinjsko mlijeko (kravlje, kozje, ovčje) i proizvode od njega. Životinjsko mlijeko sadrži mliječni šećer laktozu. Laktoza se normalno razgrađuje u crijevima kako bi se mogla probaviti. Za to je potreban enzim koji se zove laktaza.
Kada mijenjaju svoju prehranu, oboljeli često paze da jedu više zdravih vlakana. Međutim, ovu promjenu ne treba učiniti prebrzo. Napuhan trbuh javlja se i ako još niste navikli na teško probavljiva vlakna. Napuhan trbuh može se spriječiti polaganim prilagođavanjem količine vlakana i dodatnom tjelesnom aktivnošću.
U nekih bolesnika celijakija uzrokuje nadutost. Tada ne mogu tolerirati "gluten" iz žitarica. Gluten se nalazi u mnogim vrstama žitarica. Ako vam je dijagnosticirana celijakija, morate izbjegavati namirnice poput kruha i kolača od brašna s glutenom, muslija, tjestenine poput rezanaca, piva i mnogih drugih namirnica. Alternative bez glutena sada su dostupne za većinu proizvoda.
Tretman lijekovima
Lijekovi ne pomažu uvijek kod nadutog trbuha. Hoćete li tabletama učiniti nešto u vezi sa zrakom u želucu, u potpunosti ovisi o uzroku nadutosti.
Simetikon je takozvani "protiv pjenjenja" i osigurava otapanje mjehurića plina. Plinovi koji se oslobađaju kao rezultat tada mogu bolje apsorbirati tkivo.
Metoklopramid se također koristi za mučninu i povraćanje i osigurava bržu razgradnju plinova u probavnom traktu.
Bizmut subsalicilat se propisuje ne toliko zbog nadutosti, koliko zbog smrdljive stolice. Kod nekih pacijenata to je popraćeno napuhnutim trbuhom. Međutim, ako je pražnjenje crijeva normalno, bizmut subsalicilat nije koristan.
U nekih bolesnika nadutost je uzrokovana bakterijskom kolonizacijom crijeva. U tom se slučaju liječi bakterija koja uzrokuje simptome. Posebno su prikladni antibiotici tetraciklin i metronidazol.
Probavni trakt prirodno sadrži bezbroj zdravih bakterija koje drže pod kontrolom štetne bakterije. Pomažu u procesu probave. Ako je ta takozvana crijevna flora poremećena, potrebno je uspostaviti ravnotežu među bakterijama kako bi se riješili nadutosti. To se može poduprijeti uzimanjem probiotika, odnosno “prijateljskih” crijevnih bakterija. Dodatna kolonizacija zdravih crijevnih bakterija pomaže u suzbijanju patogenih bakterija i klica.
Stoga ne postoji "najbolji lijek za napuhani trbuh". Liječenje se uvijek temelji na uzroku nadutosti. Ono što pomaže jednoj osobi ne mora pomoći drugoj ili čak može pogoršati njene simptome.
Naduti trbuh: uzroci
Napuhan trbuh može imati različite uzroke. Promjena prehrane često pomaže. Ali meteorizam može imati i druge fizičke, psihološke ili medicinske uzroke. Uzrok nadutosti trbuha ovisi dakle o individualnim okolnostima.
Fizički uzroci
Uglavnom, kad jedete uvijek progutate malo zraka. To je sasvim normalno i teško se može spriječiti. Neki ljudi s napuhnutim trbuhom možda su progutali previše zraka. To se posebno događa kada jedete vrlo brzo i pijete previše gaziranih pića.
Gastrointestinalni sustav je složen. Na primjer, u crijevima postoje i bakterije koje mogu proizvesti ili probaviti plinove. Ove bakterije ne čine ljude bolesnima, već pomažu probavi. Ako je crijevna flora poremećena i ravnoteža između “dobrih” i “loših” bakterija više nije ispravna, kod nekih se ljudi javlja i napuhan trbuh.
Pogrešna interakcija (disinergija) između dijafragme i trbušnih mišića ponekad daje oboljelima osjećaj napuhnutog trbuha. Budući da dvije skupine mišića ne rade pravilno zajedno, opseg trbuha raste sve više i više tijekom dana. Mnogi pacijenti imaju napuhan trbuh, osobito navečer.
Normalno, trbušni mišići se napinju kada hrana, piće ili plinovi prošire trbušnu šupljinu. Dijafragma se tada također podiže kako bi stvorila više prostora za trbušne organe.
Ako trbušni mišići i dijafragma ne rade ispravno, pun probavni trakt hranom, pićem ili plinom uzrokuje opuštanje trbušnih mišića i spuštanje dijafragme. To uzrokuje pomicanje trbuha, koji treba povećati svoj volumen, prema van. Osjećaj je kao da imate balon u trbuhu i nešto ga pritišće odozgo. Ako je dissinergija između dijafragme i trbušnih mišića uzrok napuhanog trbuha, biofeedback tretman može pomoći.
Općenito, bolesti probavnog trakta također uzrokuju meteorizam. Ove bolesti zahvaćaju primjerice gušteraču, jetru ili žučni mjehur. Infekcije gastrointestinalnog trakta također su čest uzrok nadutosti.
Osim uzroka nadutosti kod žena, tu je i mjesečni ciklus. Ponekad se nadutost javlja tijekom same mjesečnice, ponekad drugim danima. Simptomi tada ovise o hormonskim promjenama u menstrualnom ciklusu. Zbog toga se ovdje primjenjuje izraz "hormonska nadutost".
Hrana kao uzrok
Ako često nakon jela imate napuhan trbuh, uzrok je vjerojatno neka hrana. Na primjer, luk, grah, nezrelo voće i kupus uzrokuju nadutost. Općenito, pacijenti s uzrocima povezanim s hranom imaju veću vjerojatnost da će ujutro imati napuhan trbuh. Međutim, simptomi se javljaju i kratko nakon jela.
Oko pet do 15 posto srednjoeuropskog stanovništva ne podnosi laktozu. To znači da se proizvodi koji sadrže ili su napravljeni od životinjskog mlijeka ne mogu metabolizirati u crijevima. Umjesto toga, tijelo se mora riješiti laktoze (mliječnog šećera) na drugačiji način: započinje proces fermentacije laktoze, koja proizvodi plinove. To zatim uzrokuje napuhan trbuh.
Još jedna intolerancija na hranu je celijakija. Kod ove bolesti crijeva ne mogu preraditi hranu koja sadrži glutenski protein gluten. Kao rezultat toga, tanko crijevo postaje upaljeno i stvara plinove koji doprinose napuhanom trbuhu.
Napuhan trbuh može se pojaviti i ako pijete alkohol. Vino, na primjer, sadrži sorbitol. Neki ljudi ne podnose sorbitol, koji između ostalog uzrokuje nadutost.
Kronična konzumacija alkohola uzrokuje razne bolesti čiji je simptom nadutost. Na primjer, dolazi do oštećenja jetre. Između ostalog, jetra proizvodi žuč, koja ima važnu ulogu u probavi. Ako jetra ne može proizvoditi žuč, probava pati, što pak uzrokuje meteorizam.
Psihološki uzroci
Psihosomatske tegobe također mogu utjecati na probavni trakt. U većini slučajeva napuhan trbuh uzrokovan je stresom. Stres uzrokuje opću fizičku napetost. Crijeva se također napinju. To uzrokuje nakupljanje plinova i zraka u crijevima. Zbog toga ne dolaze do kraja probavnog trakta i ne mogu pobjeći. U tom slučaju napetost dovodi do nadutosti trbuha.
Međutim, druge mentalne bolesti također uzrokuju ove simptome. Liječenje nadutosti tada se sastoji od liječenja mentalne bolesti.
Uzroci povezani s lijekovima
Gastrointestinalne tegobe poput mučnine, zatvora, proljeva ili napuhanog trbuha nuspojave su mnogih lijekova. Ako pacijenti s nadutim trbuhom uzimaju lijekove za neku drugu bolest, vrijedi razgovarati s liječnikom o tome jesu li simptomi uzrokovani lijekovima. Ako je to slučaj, treba razgovarati o alternativnim pripravcima ili drugačijem doziranju.
Nadutost: kućni lijekovi
Kućni lijekovi za nadutost pomažu mnogima i većini su ugodniji od posjeta liječniku. U mnogim slučajevima vrijedi isprobati kućne lijekove kako biste vidjeli možete li se riješiti nadutosti. To poboljšava simptome kod nekih pacijenata. Sljedeći savjeti često pomažu kod nadutosti trbuha:
Prvo, lijekovi za nadutost, poznati kao karminativi, poput ulja kima, komorača i paprene metvice, pomažu kod nadutog trbuha. Između ostalog, opuštaju mišiće i uzrokuju izlazak zraka kroz jednjak. Također smiruju grčeve i ublažavaju nadutost.
S druge strane, đumbir potiče probavu. Ubrzavanjem rada crijeva plinovi se brže kreću do kraja probavnog trakta i napuštaju tijelo.
Kamilica je također korisna. Kamilica ima protuupalno i antispazmodičko djelovanje. Čaj od kamilice posebno pomaže protiv nadutosti trbuha.
Kurkuma pomaže i kod nadutosti. Gotovi pripravci u obliku kapsula ili obloženih tableta suzbijaju simptome.
Ako se uzrok simptoma krije u crijevnoj flori, može pomoći i jabučni ocat. Jabučni ocat ubija štetne crijevne bakterije i osigurava uravnoteženu crijevnu floru.
Patite li od napuhanog trbuha po vrućem vremenu, lagani obroci mogu pomoći. Paradoksalno, hladna pića pogoršavaju simptome. To je zato što hladna pića dodatno opterećuju tijelo.
Želite li sami kuhati čaj ili koristiti druge kućne pripravke, svakako se informirajte kako ga pravilno pripremiti. Korisne informacije možete pronaći u pregledu ljekovitog bilja.
Nadutost: kada posjetiti liječnika?
Ako patite od stalne nadutosti, ima smisla posjetiti liječnika opće prakse. Osobito ako su prisutni i bol ili nadutost neugodnog mirisa. Pregled nakon kojeg slijedi dijagnoza važan je za pronalaženje pravog liječenja.
Ekstremna nadutost uzrokuje i druge simptome: opća slabost, proljev ili zatvor i mučnina samo su neki od mogućih simptoma. I u tim slučajevima oboljeli trebaju konzultirati svog liječnika od povjerenja.
Nema pravila za posjet liječniku. Ako smatrate da vam je potrebna liječnička pomoć, smijete je potražiti.
Često postavljana pitanja
Odgovore na najčešća pitanja o ovoj temi možete pronaći u našem članku Česta pitanja o nadutosti.
