Što je Logi metoda? Metoda Logi predstavlja hranjivi oblik siromašan ugljikohidratima, koji se temelji na hranjivim preporukama za pretilu djecu i mlade osobe iz ambulante za liječenje pretilosti Sveučilišne dječje bolnice Harvard. Cilj je ponuditi zdravu prehranu koja vam također omogućuje da smršate bez gladovanja. Njemac … Logi metoda
Kako izgleda doručak s Logi metodom? Ako želite smršavjeti Logi metodom, trebali biste početi s doručkom. Postoje brojni recepti ove metode koji se mogu brzo pripremiti i sadrže jednostavne sastojke. Idealan doručak može se sastojati od 25 grama zobenih pahuljica, sitno nasjeckane banane,… Kako izgleda doručak s Logi metodom? | Logi metoda
Nuspojava Uobičajenu nuspojavu mogu uzrokovati brojna prehrambena vlakna koja su u povrću prisutna u velikim količinama. Budući da voće i povrće s niskim sadržajem škroba čini osnovu prehrambene piramide u Logi metodi, više prehrambenih vlakana apsorbira se hranom. Dijetalna vlakna imaju svojstvo da su teška ... Nuspojava | Logi metoda
Koliko mogu/trebam smršati s ovim dijetalnim oblikom? S Logi metodom, uspjeh mršavljenja vrlo je individualan, budući da se prehrana može organizirati na različite načine. Oni koji slijede preporuke Logija mogu izgubiti nekoliko kilograma u prvim tjednima. Pogotovo ako se bavite i sportom, uspjeh ... Koliko mogu / trebam smršaviti s ovim oblikom prehrane? | Logi metoda
Koje su alternativne dijete dostupne Logi metodi? Dijete slične Logi metodi su Montignacova metoda i Glyx dijeta. Metoda Montignac osigurava prehranu svjesnu ugljikohidrata koja snižava razinu inzulina i time normalizira razinu šećera u krvi. Ova dijeta razlikuje "dobre" ugljikohidrate s niskim glikemijskim indeksom i "loše" ugljikohidrate ... Koje su alternativne dijete dostupne Logi metodi? | Logi metoda
Je li moguće biti vegan/vegetarijanac? Veganska prehrana izbjegava isključivo životinjsku hranu i stoga je obično bogata ugljikohidratima, slično vegetarijanskoj prehrani. Ovdje ipak postoje mogućnosti da se primijeni Logi metoda veganska ili vegetarijanska prema načelu Low Carb. To funkcionira ako se dobavljači proteina, poput mliječnih proizvoda, zamijene hranom koja sadrži soju, ... Je li moguće biti vegan / vegetarijanac? | Logi metoda
Što je ketogena dijeta? Ketogena dijeta oblik je prehrane s malo ugljikohidrata. Ketoza znači metabolizam gladi, ketogena prema tome opisuje metaboličko stanje tijela u kojem se unosi samo nekoliko ugljikohidrata. U ketogenoj prehrani prehrana se sastoji uglavnom od hrane s visokim udjelom masti i izrazito niskim udjelom ugljikohidrata. Ne treba brojati kalorije,… Ketogena dijeta
Koje su namirnice prikladne za ketogenu dijetu? U ketogenoj prehrani popis zabranjenih namirnica dugačak je, ostavljajući iza sebe osobito masnu hranu i proteine. Meso se može jesti u velikim količinama, uključujući crveno meso, odrezak, šunku, slaninu, piletinu i puretinu. Masna riba poput lososa, pastrve, tune i skuše također se nalazi na… Koja je hrana prikladna za ketogenu prehranu? | Ketogena dijeta
Koji su rizici/opasnosti ove dijete? Ako se ketogena prehrana provodi kroz jako dugo vrijeme bez liječničkog nadzora, dijeta može imati negativan učinak na vrijednosti krvi. Dugoročno, bubreg može biti pod stresom zbog povećanog unosa proteina, što čak može dovesti do bubrežne insuficijencije. Tvari… Koji su rizici / opasnosti ove prehrane? | Ketogena dijeta
Medicinska procjena ketogene dijete Ketogena dijeta često se iskušava u kontekstu epilepsije, MS -a, tumorskih bolesti, Parkinsonove i Alzheimerove bolesti i pokazuje naznake pozitivnih učinaka u odnosu na epilepsiju i MS (multipla skleroza). Utjecaj ketogene prehrane na tumorske bolesti također je predmet aktualnih istraživanja. … Medicinska procjena ketogene prehrane | Ketogena dijeta
Kako mogu izbjeći yo-yo efekt s ovom dijetom? Ketogena dijeta često uzrokuje yo-yo efekt ako se tijekom dijete vara, a osim ketogene hrane konzumira se osobito hrana bogata ugljikohidratima. Hrana bogata ugljikohidratima i mnoge masti ketogene hrane u kombinaciji imaju tendenciju dovesti do debljanja. Ako… Kako ovom dijetom mogu izbjeći yo-yo efekt? | Ketogena dijeta
