Koje su alternativne dijete dostupne Logi metodi?
Dijeta slična Logi metoda su Montignacova metoda i Glyx Dijeta. Montignacova metoda osigurava smanjenje ugljikohidrata dijeta to spušta insulin razine i time normalizira krv razina šećera. Ovaj dijeta razlikuje između "dobrog" ugljikohidrati s niskim glikemijskim indeksom i "lošim" ugljikohidratima s visokim glikemijskim indeksom.
Ova je dijeta dizajnirana za detoksikaciju tijela. Prehrana se temelji na proteinima, ali ne morate računati kalorija ili ogladnite. Montignacova metoda sastoji se od dvije faze: prva faza traje dva do tri mjeseca i usmjerena je na gubitak kilograma, dok je druga faza doživotna.
Glyx dijeta je slično, u kojem treba pretežno konzumirati hranu s niskim glikemijskim indeksom. Ovdje se također pravi razlika između "dobrog" i "lošeg" ugljikohidrati. Ovom su dijetom dopuštena tri obroka dnevno, međuobroci među obrocima su tabu.
Pravila u vezi s hranom su jednostavna. Slatko se ne smije jesti, a vježbanje također pojačava metabolizam. Još jedan primjer dijete s malo ugljikohidrata Atkinsova dijeta, kojem prethodi program jasne faze.
Unos masti drastično se smanjuje u ovoj prehrani. Iznad svega, na jelovniku je hrana s malo ugljikohidrata i visokoproteinom. Osim toga, postoji strogi sportski program, koji je sastavni dio ove prehrane.
Koji su troškovi Logi metode?
Troškovi Logi metoda je općenito nešto viša od nezdrave prehrane koja se sastoji od praktičnih proizvoda i kukuruznih pahuljica. Svježe voće i povrće, kao i svježa riba i svježe meso imaju svoju cijenu. Međutim, ove su namirnice nesumnjivo zdravije za vaše tijelo i idealne za mršavjeti.
Dodatni novac koji potrošite na zdravu prehranu štedi vam boravak u bolnici i prigovore u starosti. Ovisno o sezoni, može se kupiti različito povrće i voće, što dodatno povećava raznolikost jelovnika. Uz ulja treba kupovati visokokvalitetna ulja, poput maslinovog ulja, ulja oraha ili lanenog ulja. Nisu jeftini u pojedinostima, ali traju dugo i štite posuđe od kardiovaskularnih bolesti. Cijena Logi metoda je u principu ekvivalent trošku uravnotežene prehrane.
