Nedostatak željezaili nedostatak željeza javlja se kada osoba ne može apsorbirati dovoljno željeza iz hrane. Nedostatak prate neugodni simptomi, od kojih neki mogu biti i prijeteći.
Što je nedostatak željeza?
A krv test od željezo razine koriste liječnici za daljnju dijagnozu različitih bolesti. Nedostatak željeza se kaže da se događa kada feritin razina u krv dosegne vrijednost koja je preniska. feritin je tvar koja služi kao spremište za željezo. Ako ga nema dovoljno, nedostatak željeza javlja se. The koža pogođenih postaje blijedo, nokti postati lomljivi i oblikovati žljebove, kosa češće ispada, a na uglovima stranice mogu biti male, bijele kvržice usta poznate kao ragade. Ostali uobičajeni znakovi su glavobolje, vrtoglavica, koncentracija problemi, povećani umor i nestabilna psiha. Pacijent sa željezo nedostatak se više nije u stanju nositi s fizičkim i mentalnim stres, budući da je željezo važno za kisik transport - ugrađen je u hemoglobin, Bez kisik, tijelo općenito više ne funkcionira ispravno.
Uzroci
Najčešće je nedostatak željeza zbog lošeg dijeta pogođene osobe. Ne konzumira dovoljno hrane koja sadrži željezo u takvom obliku da ga tijelo može integrirati u metabolizam. Gotova industrijska hrana često dovodi do nedostatka željeza, jer sadržane količine često nisu dovoljne za dnevne potrebe i ionako se ne mogu pravilno apsorbirati zbog teške obrade. Dojenčad koja se hrane gotova mlijeko koji nisu obogaćeni željezom, povećani su rizik od jednog dana razvoja nedostatka željeza. Ovo- ili lakto-vegetarijanci i vegani također su posebno izloženi riziku, jer im jednostavno nedostaje mesa koje sadrži željezo i ne mogu uvijek pokriti svoje potrebe uz pomoć povrća. Međutim, također je moguća unutarnja krvarenja tijekom duljeg vremenskog razdoblja, poput onih uzrokovanih čirima ili tumorima. Trudnice također često pate od nedostatka željeza, kao i žene općenito zbog prekomjernog menstrualnog krvarenja.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Kratkoročni nedostatak željeza obično ne rezultira većim pritužbama. Oni koji su pogođeni osjećaju se umorno i umorno, ali ti simptomi ponovno nestaju čim se tijelo opskrbi s dovoljno hranjivih sastojaka. Kronični nedostatak željeza očituje se padom performansi, obično povezanim s zaboravom, koncentracija problemi i glavobolje. To često prati nervoza i unutarnji nemir. Uz to, oboljeli više ne osjećaju apetit i pate od raznih gastrointestinalnih tegoba. Uz to postoje teškoće gutanja, gorušica a spaljivanje jezik. U težim slučajevima mogu se pojaviti napadi slabosti. Poremećaji u regulaciji topline također su među tipičnim znakovima. Također postoji povećana osjetljivost na infekcije. Izvana se nedostatak željeza može prepoznati po blijedoj koža i sluznice. The koža je također neobično suho i ozljede se javljaju brže. Na usnama i kutovima usta, to je uočljivo kod pukotina, ozljeda i upala. U slučaju nedostatka željeza, nokti su također lomljive i pokazuju tipične bijele mrlje. Postoji ozbiljna gubitak kose, a preostala kosa je dosadna i lomljiva. Općenito, nedostatak željeza izaziva snažan osjećaj bolesti praćen nizom unutarnjih i vanjskih znakova.
Dijagnoza i tijek
Manjak željeza dijagnosticira feritin vrijednost u krv: liječnik će stoga naložiti prikupljanje male količine krvi. Vrijednost željeza bila bi previše nesigurna da bi se zapravo dijagnosticirao nedostatak. S druge strane, feritin je kao tvar za skladištenje prisutan samo u onolikoj količini koliko je potrebno. Norma razine feritina razlikuje se, naravno, kod ljudi različite dobi i spola. Nedostatak željeza obično se predstavlja toliko podmuklo da se ne primijete patološki simptomi i znakovi sve dok nedostatak već ne uznapreduje. Nadalje, simptomi prijete samo ako se, na primjer, dogodi nesvjestica - to nije uobičajeno, ali samo trgne većinu oboljelih kad se probudi kod liječnika.
komplikacije
Nedostatak željeza može prouzročiti nekoliko komplikacija. Jedna od mogućih posljedica je anemija, koji se pretežno javlja kada postoji ozbiljan gubitak željeza ili kada je bolest kronična.Takvo anemija dovodi do nedovoljne proizvodnje crvenih krvnih zrnaca i, kao posljedicu, do ozbiljne umor i glavobolje, između ostalih simptoma. Uz to, izraženo promjene na koži kao što krhki nokti i poderani kutovi usta može se dogoditi. Ako je stanje dugo traje, kardiovaskularni problemi poput lupanja srca i grudi javljaju se i bolovi. Rijetko se u jednjaku stvaraju membranske strukture povezane s poteškoćama u gutanju i otežanim disanjem. Kao rezultat nedostatka željeza može se javiti i takozvani sindrom pika, u kojem postoje noćni mišići grčevi u želucu, tanki nokti i jaka želja zemlja ili škrob. U žena nedostatak željeza može dovesti do odsutnosti menstruacija a time i do daljnjih komplikacija. Trudnice s nedostatkom željeza imaju povećan rizik od prerano rođenje or mrtvorođenče. U djece i starijih osoba moguće anemija također može dovesti do kolapsa cirkulacije. Kada se nedostatak željeza liječi pomoću željeza dodataka, može se dogoditi privremeno pocrnjenje stolice. Nadalje, postoji rizik od alergija i netolerancije na propisano dodataka.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Ako simptomi poput glavobolje, hladne ruke ili stopala, i niska krvni pritisak ako se primijete, možda postoji temeljni nedostatak željeza. Posjet liječniku preporučuje se ako simptomi ne popuštaju unatoč promjeni u dijeta. Ako su simptomi ozbiljni, treba odmah potražiti liječnika. Znakovi upozorenja poput mišića grčevi u želucu, umor i problemi s vidom ukazuju na uznapredovali nedostatak željeza - u ovom biste slučaju trebali govoriti odmah liječniku. Ako se komplikacije poput srce lupanje srca, bol u prsima ili se javlja otežano disanje, ovo je hitna medicinska pomoć. Morate se odmah obratiti najbližoj klinici. To vrijedi i ako se nokti deformiraju, primijeti neobično zvonjenje u ušima ili menstruacija grčevi u želucu nastaju. Trudnice bi trebale potražiti liječnički savjet kod prvih znakova nedostatka željeza. Isto se odnosi i na dijabetes pacijenti, osobe s imunološkim nedostacima te starije ili bolesne osobe. Svatko tko pripada tim rizičnim skupinama trebao bi brzo razjasniti nedostatak željeza. Ako se simptomi javljaju kao dio osnovne bolesti, najbolje je kontaktirati nadležnog liječnika. Nedostatak željeza uglavnom je problematičan, pod uvjetom da se pritužbe rješavaju rano.
Liječenje i terapija
Dugoročno se liječenje sastoji od promjene u dijeta. Prehrambeni nedostatak željeza liječi se ukazivanjem oboljeloj osobi koja hrana sadrži puno željeza. Sve ih više jede i sprječava da se manjak željeza ne ponovi. Začini poput peršin, konjski bosiljak or timijan sadrže puno željeza čim se osuše, ali isto tako kakao, svinjetina i teletina jetra, soja ili amarant. Osim toga, ovisno o dobi, pacijentu se propisuje željezo dodataka, ali ne smiju se predozirati. Vitamin C može poboljšati apsorpcija od željeza; odnosno apsorpcija u tijelu. Već pomaže pijenje soka od naranče, koji je nezaslađen i prirodan. U Raka s pacijentima s nedostatkom željeza često se radi i s infuzije željeza, koji može dovesti do naglog poboljšanja stanje. Vegetarijanci i vegani moraju spriječiti nedostatak željeza odabirom pravog povrća ako se ne žele vratiti mesu. Ne-trudnice se mogu dobiti na regulativni način hormoni.
Outlook i prognoza
Dobra prognoza nedostatka željeza dijelom ovisi o njegovom što ranijem otkrivanju, a dijelom o tome što ga uzrokuje. Jednom kada se uzrok istraži i dijagnosticira nedostatak željeza, obično se može vrlo dobro liječiti. Uobičajeni nedostatak željeza uzrokovan neuravnoteženom prehranom, nakon krvarenja ili operacije, tijekom trudnoća ili se u natjecateljskim sportovima može neproblematično liječiti posebnim dodacima željeza. Postaje teže ako je uzrokovana kroničnom gastrointestinalnom bolešću ili tumorom. Liječenje dodacima željeza obično poboljšava nedostatak željeza u roku od 3 do 6 tjedana, ali dodatke treba uzimati oko pola godine kako bi se zalihe željeza dovoljno napunile. Za to vrijeme krv se više puta pregledava kako bi se redovito provjeravala razina željeza i kako bi se moglo otkriti skriveno krvarenje. Ako se broj crvenih krvnih zrnaca znatno povećao nakon otprilike 1 tjedna unosa, prognoza je dobra. Ako se simptomi i dalje javljaju nakon uzimanja dodataka željeza nekoliko tjedana, potrebno je preispitivanje kako bi se utvrdilo postoje li druge bolesti koje još treba liječiti.
Prevencija
Najbolji način za sprečavanje nedostatka željeza je obratiti pažnju na pravilnu prehranu. To može spriječiti nedostatak željeza uzrokovan prehranom. Trudnice bi trebale na vrijeme posjetiti ginekologa i redovito im pregledavati krv kako bi otkrile čak i blagi nedostatak željeza i trebale ga liječiti prije nego što nanese ozbiljnu štetu.
Nastavak
Sljedeća skrb ima za cilj spriječiti ponavljanje nedostatka željeza. To je obično odgovornost pacijenta nakon uspješnog početnog postupka terapija. Odabire odgovarajuću prehranu. Riba, meso, perad i orašasto voće su najprikladniji za pokrivanje zahtjeva. S druge strane, crni čaj, kava i mlijeko trebalo bi izbjegavati. Ali vitamini također su neophodni u prehrani. Svakodnevno treba konzumirati nekoliko porcija voća i povrća. Nedostatak željeza zbog neuravnotežene prehrane, kirurških zahvata, trudnoća ili se natjecateljskim sportovima može suprotstaviti mjere popisana. Liječnik dijagnosticira nedostatak željeza putem krvnih pretraga. Takozvana vrijednost feritina daje odgovarajući zaključak. Uz to, tipični simptomi daju trag. Dulja praćenje je obično potrebno ako gastrointestinalna bolest ili tumor uzrokuju nedostatak željeza. Suplemente željeza treba uzimati kako je propisano. Slijede redoviti testovi krvi. Međutim, komplikacije se ne mogu spriječiti. Vrijeme dijagnoze presudno je za uspjeh liječenja. Što se ranije otkrije nedostatak željeza, to je bolja prognoza. Stoga bi se pojedinci svakako trebali posavjetovati s liječnikom u slučaju trajnog umora, stalnih glavobolja i trajnih poteškoća s koncentracijom. To se posebno odnosi na pacijente koji su i ranije bili pogođeni nedostatkom željeza.
Što možete učiniti sami
Pogođene osobe s nedostatkom željeza mogu se suprotstaviti promjenom prehrane. U hrani koju jedu treba biti dovoljno željeza. Meso, riba, perad kao i orašasto voće su izvrsni. Osobito ima smisla jesti visokokvalitetno meso i ribu. Prirodno željezo u mesu može se bolje apsorbirati nego ono u biljnoj hrani. Ipak, postoje brojne biljne namirnice koje su značajne. Bilje i začini vrijedni spomena. Peršin bogat je željezom i Vitamin C. Vitamin C osigurava znatno bolji apsorpcija biljnog željeza. Svatko koga pogađa nedostatak željeza trebao bi u potpunosti izbjegavati mlijeko, kava i crni čaj. Ovi proizvodi ometaju apsorpcija željeza. Još voda, s druge strane, idealan je. Uz to, preporučuje se svakodnevno uzimanje biološkog kompleksa mikroelemenata. Željezom i vitamin C, ovo podržava optimalnu opskrbu ćelijama. Idealno bi bilo da sadrži i sve B vitamini i elementi u tragovima. Pogođene osobe trebaju odabrati proizvod u tekućem obliku. To bi trebalo biti od prirodne hrane. To je jedini način da se osigura optimalna opskrba neophodnim vitamini i minerala.
