Napadi panike, napadi panike, napadi tjeskobe ili panični poremećaji često se nazivaju čestim napadima tjeskobe, koji se javljaju uglavnom iznenada i bez početno vidljivog razloga. U ovom slučaju, napadi panike često su popraćeni drugim simptomima, koji kod pogođene osobe često imaju osjećaj da su u životnoj opasnosti.
Što su napadi panike?
Napadi panike su u principu uvijek izlječivi. Moraju se pronaći samo uzroci koji pokreću. Međutim, to je često prilično teško i dugotrajno. Napadi panike su prije svega, za razliku od normalne anksioznosti, često ponavljajući napadi straha ili panike. Obično je strah vitalni i prirodni osnovni osjećaj koji upozorava mozak a tijelo u slučaju opasnosti. svi refleks, snage i koncentracije mobiliziraju se vrlo brzo za potencijalni bijeg ili borbu. Međutim, ako se ovaj strah javlja češće i ponavljanije, to se naziva napadom panike. Napadi panike gotovo se uvijek javljaju spontano i iznenada, a mogu trajati i do 30 minuta. Tipični popratni simptomi napada panike su obično vrtoglavica, strah, tjeskoba, otežano disanje ili hiperventilacija, bljedilo lica, ubrzani rad srca, unutarnji nemir, znojenje i drhtanje. Ovi simptomi često natjeraju oboljelog da pomisli da pati od srce napad, udar ili cirkulacijski šok, ili da će uskoro umrijeti. Statistički se napadi panike javljaju uglavnom u žena mlađih od 30 godina. Nažalost, mnogi liječnici često ne dijagnosticiraju napade panike, već se više koncentriraju na popratne simptome kako bi pronašli fizički uzrok. Zatim, tablete a često se propisuju lijekovi koji ni na koji način ne ublažavaju napade panike. Oboljelima često liječi nekoliko liječnika godinama, ne pronalazeći pravi uzrok napadajima panike. To, naravno, promovira nesigurnost i tako potiče daljnje napade tjeskobe.
Uzroci
Napadi panike mogu se dogoditi, na primjer, i zbog straha od otrovnih životinja (npr. Fobija od pauka) ili zbog straha od opasnih situacija (npr. Strah od visine, klaustrofobija). Međutim, pogođeni često ni ne znaju zašto pate od napada panike, čak i u bezazlenim situacijama. To zauzvrat može onda dovesti na strah od mogućih gorih uzroka ili bolesti. Ako se napadi panike akumuliraju, pacijenti se također mogu bojati straha i govori se o anksioznoj fobiji (ili također anksiozni poremećaj). Međutim, većinu napada panike uzrokuje previše stres, socijalni i profesionalni problemi (npr. svladavanje, maltretiranje, smrt voljene osobe), premalo sna, previše alkohol i nikotin, i premalo opuštanje, tjelesno vježbanje (sport) i prirodno uravnotežiti u prirodi.
Bolesti s ovim simptomom
- Strah od visine
- Ispitna anksioznost
- Posttraumatski stresni poremećaj
- Klaustrofobija
- Zubna fobija
- Epilepsija
- Anksiozni poremećaj
- Strah od letenja
- Hipoglikemija
komplikacije
Ako se napadi panike i dalje ne liječe, često poprimaju kronični tijek. Napadi tjeskobe tada se javljaju u sve kraćim intervalima, a intervali bez tjeskobe postupno se smanjuju. U stalnom očekivanju novog napada panike izbjegavaju se sve situacije koje bi mogle potaknuti napad: Konkretno, strah od širokih mjesta (strah od otvorenog prostora) i gužva se javlja vrlo često nakon ponovljenih napadaja panike. Kao dalekosežna komplikacija, izraženo ponašanje izbjegavanja često povlači socijalno povlačenje, pa čak i gubitak radne sposobnosti. U daljnjoj posljedici a depresija može se razviti, što u najgorem slučaju dovodi do samoubojstva. Čak i nakon uspješnog terapija, pojava napadaja panike nosi veći rizik od razvoja drugih mentalnih poremećaja kasnije u životu. Pokušaji borbe protiv napada tjeskobe s alkohol često završe ovisnošću. Čak antidepresivi propisane od strane liječnika nisu bez rizika: ako se naglo prekinu nakon redovite primjene, postoji rizik od zdravlje problemi kao što su vrtoglavica, mučnina i ponavljanje napadaja panike. Liječenje lijekovima za smirenje također može završiti ovisnošću i kasnijim povlačenjem terapija nerijetko ponovno pokreće napade panike.
Kada trebate otići liječniku?
Već pri prvom napadu panike mnogi pogođeni ljudi vode liječniku, jer se boje srce napad ili a udar zbog jakih simptoma, kao što su lupanje srca, vrtoglavica i znojenje. Što se tiče fizički, ovaj posjet liječniku bio bi nepotreban. Međutim, to može imati smirujući učinak na oboljelog ako zna uzrok svojih simptoma i pokuša razumjeti prirodu napadaja panike. Često je ovo uvjeravanje dovoljno i pacijenti svoje znanje koriste za vezu između stresnih situacija i tjeskobe kako bi uopće izbjegli daljnje napade panike. Daljnji posjet obiteljskom liječniku, koji bi mogao rezultirati upućivanjem psihologu ili psihoterapeutu, neophodan je ako se napadi panike javljaju češće. Tada bi mogli značajno ograničiti život pogođene osobe, tako da je potrebna psihološka podrška. Opasnost od napuštanja napadaja panike bez liječenja leži u dvije komplikacije. Prvo, pacijent može razviti ponašanje izbjegavanja u odnosu na sve situacije (podzemna željeznica, restoran, zrakoplov) u kojima su se takvi napadi već dogodili. Drugo, prijeti takozvana anticipacijska anksioznost. To znači da se panika već toliko udomaćila u mislima pogođene osobe da sa strepnjom čeka sljedeći napad i tako ga izaziva. Najkasnije je potrebna daljnja medicinska podrška, kako bi se ovaj ciklus mogao prekinuti na primjer svrhovitim ponašanjem terapija.
Liječenje i terapija
U principu, napadi panike uvijek su izlječivi. Moraju se pronaći samo uzroci koji pokreću. Međutim, to je često prilično teško i dugotrajno te zahtijeva puno unutarnjeg snaga i motivacija pogođene osobe. Prije svega, oboljeli bi trebao pronaći dobrog liječnika koji ga neće proglasiti ludim (jer uopće nije) i koji će svoje napade panike shvatiti ozbiljno i kao takve ih dijagnosticirati. Tada će ih obično uputiti stručnjaku (na primjer psihologu) ili obučenom psihoterapeutu. Zajedno s ovim specijalistom potom se detaljno ispituje život pacijenta kako bi se pronašli mogući uzroci napadaja panike. Autogeni trening i progresivni mišić opuštanje pokazali su se posebno učinkovitim terapijskim alatima. Oni pružaju unutarnje uravnotežiti i daj snaga nositi se s problemima u svakodnevnom životu i na poslu. Međutim, presudno je za liječenje napadaja panike da pronađu i uklone uzroke u svom životu, čak i ako bi to trebalo značiti potpunu promjenu njihovog prethodnog načina života. Psihotropni lijekovi treba propisati liječnik samo u vrlo teškim slučajevima. Za tijelo i dušu povoljniji su biljni proizvodi od odoljen i matičnjak.
Outlook i prognoza
Napadi panike javljaju se kod mnogih ljudi i dovesti do znatno smanjene kvalitete života. Stoga se jednostavni procesi u svakodnevnom životu više ne mogu izvoditi na uobičajeni način. Teško je više moći proći svakodnevni posao s napadima panike, a čak je i pohađanje škole relativno teško. Ako ih pokreću stres ili u posebnoj situaciji i ne javljaju se trajno, napade panike ne mora nužno liječiti liječnik. U ovom slučaju, pacijent često može sam napadaje panike staviti pod kontrolu. Međutim, ako se napadi panike javljaju često i dovesti do vrlo loših osjećaja terapija je definitivno neophodna. Na primjer, napadi panike često dovode do ubrzanog rada srca, otežanog disanja, vrtoglavice i obilnog znojenja. U mnogim slučajevima, a srce napad nastaje i zbog napadaja panike. Mnogi se ljudi također onesvijeste tijekom jakih napadaja panike. Liječenje se vrši lijekovima i terapijom. Lijekovi djeluju smirujuće i namijenjeni su sprječavanju napada panike. Razgovori s psihologom također pomažu smanjiti napade panike jer se liječe njihovi uzroci. Terapija često dovodi do uspjeha, no može proći i nekoliko mjeseci prije nego što bude učinkovita i napadi panike se povuku.
Domaći lijekovi i ljekovito bilje za napade panike.
Prevencija
Iznad svega, izbjegavajte stres, previše alkohol i nikotin. Puno se krećite u prirodi i redovito se bavite sportom. Ako je moguće, brzo riješite socijalne i profesionalne probleme.Autogeni trening i progresivni mišić opuštanje imaju i preventivni učinak koji ih može mentalno ojačati protiv zamki svakodnevnog života i tako spriječiti napade panike.
Što možete učiniti sami
U slučaju napadaja panike, pacijent bi se definitivno trebao skloniti i sjesti ili leći. Duboko udisati i piti puno tekućine također će vam pomoći tijekom napada panike. U idealnom slučaju, prijatelji, obitelj ili kolege trebaju biti obaviješteni i biti uz pogođenu osobu kako bi panika mogla nestati. Oni koji pate od napada panike ne bi trebali nositi previše toplu odjeću. Prozračna odjeća i posebno ona koju je lako skinuti idealna je. Odoljen pomaže protiv napada panike i za opće smirenje. To se može uzeti u obliku tablete ili čaj prije spavanja ili tijekom dana. U ljekarni postoje i drugi biljni lijekovi koji služe za smirivanje tijela. U svakom slučaju treba izbjegavati nepotreban stres. Pacijent se ne smije uključiti u žestoke rasprave ili prepirke kako bi spriječio napade panike. Prije spavanja vježbe opuštanja, kao što su joga, vrijede. Uobičajeni razgovori s prijateljima ili s partnerom često pomažu protiv panike. Međutim, pogođena osoba mora sama sebi priznati da pati od simptoma. Ako samopomoć ne dovede do uspjeha, u svakom se slučaju mora potražiti konzultacija s psihologom.
