lordoza je zakrivljenost kralježnice u prednjem smjeru. Hiperlordoza predstavlja uobičajenu deformaciju držanja.
Što je lordoza?
lordoza je zakrivljenost kralježnice koja ide u prednjem smjeru. To je pandan kifoze, u kojem je zakrivljenost kralježnice u stražnjem smjeru. U ukupnom obliku kralježnice, lordoza pojavljuje se u vrat regiji, dok kifoze pojavljuje se u torakalnoj regiji. Osim toga, lordoza se također javlja u lumbalni kralježak odjeljak. Stoga se mora razlikovati lumbalna lordoza i cervikalna lordoza. Ako lordoza dovodi do lošeg držanja tijela, medicinska znanost to naziva hiperlordozom ili šupljim leđima. Očituje se ili u vratnoj kralježnici ili u lumbalnoj kralježnici. Hiperlordoza je izraz koji se koristi za opis pogrešnog položaja kod kojeg dolazi do pretjerane zakrivljenosti kralježnice u prednjem smjeru. Pretjerana zakrivljenost postaje primjetna oštećenjem kralježnice i leđa bol. Dok se kralježnica pretjerano savija prema naprijed, istodobno postoji zakrivljenost trbuha u prednjem smjeru, dok je prsni koš pomaknut iza osi tijela. Na taj način pogođena osoba zauzima stabilno držanje i ne naginje se naprijed. Osim toga, trbušne mišiće spriječiti da osoba padne u stražnjem smjeru. Nerijetko se događa da se pogođene osobe čine kao da nose težak trbuh, kao da su trudne.
Uzroci
Uzroci razvoja patološke lordoze variraju. U nekim je slučajevima hiperlordoza već urođena, ali to je prilično rijetko. U većine bolesnika šuplja leđa nastaju kao rezultat nepravilnog držanja tijela koje traje dugo. Ponekad su ta nepravilna držanja također rezultat određenih bolesti, koje uključuju spondilolisteze ili Pomarinova bolest. Međutim, kod većine oboljelih lordozu uzrokuje mišićna neravnoteža. To je uzrokovano nepravilnim položajima poput stalnog sjedenja ili stajanja ili nedostatkom pokreta. Posebno neergonomsko sjedenje često je odgovorno za razvoj hiperlordoze. To se može pratiti do brzog popuštanja trbušne mišiće. Međutim, zajedno s leđima i stražnjim mišićima trbušne mišiće važni su za stabilizaciju kralježnice. Osim toga, pogođeni rijetko pate od temeljnog nedostatka vježbe, što zauzvrat negativno utječe na mišiće snaga. Iz tog razloga učinkovita nadoknada lordoze više nije moguća, što može dovesti na trajnu pogrešnu poziciju. Ponekad skraćivanje fleksora kuka također uzrokuje razvoj šupljih leđa, ako su istodobno mišići ekstenzori slabi. Jer tetive a ligamenti se zbog toga skraćuju, donji dio leđa s vremenom postaje sve nepokretniji. Rezultat toga je na kraju pojava hiperlordoze, koja se gotovo uvijek vidi u lumbalnoj kralježnici.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Ne u svakom slučaju, pretjerana lordoza odmah dovodi do ozbiljnih pritužbi. Dakle, neki oboljeli u početku pate samo od napetosti koja se javlja s vremena na vrijeme. Kako vrijeme prolazi, mišićna slabost uzrokuje povećanje bol u leđima i donjem dijelu leđa, čiji se intenzitet s vremenom povećava. Sljedeći tipični simptom je ograničeno kretanje, za koje je skraćeno tetive a odgovorni su ligamenti. Drugi problem može biti nošenje intervertebralnih diskova, što je često popraćeno hiperlordozom. Iz tog razloga povećava se rizik od hernije diska i oštećenja kralježnice. Lordoza također ponekad dovodi do suženja spinalnog kanala, tako da leđa bol također zrači u noge, što se naziva lumboishialgia. To također može uzrokovati senzorne smetnje poput trnaca i neosjetljivosti.
Dijagnoza i tijek bolesti
Dijagnozu hiperlordoze liječnik koji istražuje može postaviti većinom a sistematski pregled. Osobito naginjanje zdjelice prema naprijed, kao i izvijanje kralježnice prema trbuhu, smatraju se jasnim pokazateljima šupljih leđa. Da bi se mogao utvrditi njegov opseg, kao i moguće oštećenje kralježnice, an Rendgen obično se provodi pregled. Također je važno utvrditi uzrok koji izaziva. Daljnji tijek lordoze ovisi o liječenju mjere se poduzimaju. Na primjer, pacijent mora brzo i dosljedno trenirati zahvaćene mišićne skupine kako bi se suprotstavio mogućim sekundarnim bolestima. Ako je terapija provodi se brzo i profesionalno, hiperlordoza obično polazi pozitivno.
komplikacije
Prvo i najvažnije, lordoza dovodi do vrlo nezdravog i, prije svega, pogrešnog držanja pacijenta. Ovo držanje tijela ima vrlo negativan učinak na pacijentovo držanje zdravlje. U većini slučajeva pogođeni pate od napetosti koja se u tom procesu može pojaviti u raznim dijelovima tijela. To također dovodi do mišićne slabosti, tako da se otpornost pogođene osobe znatno smanjuje i postoje ograničenja u kvaliteti života. Također se mogu javiti ograničenja kretanja. Rizik od tzv hernija diska značajno se povećava zbog lordoze. Isto tako, na tijelu se mogu pojaviti različiti senzorni poremećaji i neosjetljivosti, što kod pacijenta može rezultirati neugodnim trncima ili utrnulošću. Kvaliteta života je značajno ograničena i smanjena lordozom. Nerijetko se kod pacijenata razvijaju psihološke tegobe kao rezultat bolesti i djeluje razdražljivo. Bol također može dovesti za probleme sa spavanjem, posebno noću u obliku bolova u mirovanju. Liječenje lordoze provode različiti fizioterapija mjere. To može ograničiti većinu žalbi. Lordoza u pravilu ne utječe na očekivano trajanje života pacijenta.
Kada trebate otići liječniku?
Neujednačenost leđa uvijek treba pregledati liječnik. Ako se tijekom procesa rasta ili u odrasloj dobi tijekom sjedenja, hodanja ili stajanja primijete odstupanja gornjeg dijela tijela, treba se obratiti liječniku. Ako postoji trajno loše držanje leđa ili bokova, mogu se razviti daljnje komplikacije koje treba na vrijeme spriječiti. Treba se obratiti liječniku u slučaju pritužbi koje utječu na muskulaturu, bol ili napetost. Ako opada uobičajena razina performansi, svakodnevni zadaci se više ne mogu obavljati ili podizanje lakih predmeta više nije moguće, potreban je liječnik. Senzorni poremećaji na koža, utrnulost ili poremećaji osjetljivosti treba pregledati i liječiti liječnik. Osjećaj trnaca na koža or poremećaji cirkulacije mora razjasniti liječnik. Ako postoje poremećaji spavanja, ograničenje slobodnih aktivnosti ili ako se više ne mogu obavljati profesionalni zadaci, treba se obratiti liječniku. Ako se psihološki problemi pojave kao posljedica simptoma, pogođena osoba treba medicinsku i terapijsku podršku. U slučaju nestabilnosti hoda ili vrtoglavica, opći rizik od nesreća raste. Posjet liječniku je neophodan kako bi se spriječile daljnje bolesti. Ako se bolovi u mirovanju pojave noću ili tijekom dnevnih pauza, treba potražiti liječnički savjet.
Liječenje i terapija
Sklopu terapija za lordozu je presudno poboljšati držanje pacijenta i osigurati odgovarajuće vježbanje. Usvajanje ispravnog sjedećeg položaja također se smatra izuzetno važnim. Stručnjaci stoga preporučuju ono što je poznato kao dinamično sjedenje. To uključuje zahvaćenu osobu da drži gornji dio tijela uspravno i redovito se mijenja iz uspravnog u zavaljeno sjedeće držanje. To učinkovito ublažava opterećenje mišića i intervertebralnih diskova. Upotreba ergonomskog namještaja za sjedenje također se smatra korisnom. Druga terapijska mjera je pohađanje a leđa škola. Tamo fizioterapeuti pacijentu pokazuju posebne vježbe koje služe za istezanje i jačanje mišića. Te se vježbe mogu izvoditi i kod kuće. Ako bolesti poput spondilolisteze ili Pomarinova bolest su pokretač lordoze, važno je liječiti njihove uzroke.
Outlook i prognoza
Prognoza zakrivljenosti kralježnice ovisi o tome kada pogođena osoba zatraži liječenje i koliko je jaka zakrivljenost. Pored toga, suradnja pacijenta u poboljšanju njegovog ili njenog stanja zdravlje je imperativ. Što se ranije održe konzultacije s liječnikom i fizioterapeutski treninzi, to će daljnji proces ozdravljenja biti bolji. Ako se naučene jedinice vježbanja također izvode kontinuirano izvan liječenja, može se dokumentirati ublažavanje postojećih pritužbi. Uz to treba pružiti edukaciju o optimalnom držanju tijela i faktori rizika ili uvjeti fizičke stres treba izbjegavati u svakodnevnom životu. Ako je proces rasta pogođene osobe već završen i kralježnica je jako zakrivljena, mogu postojati trajna ograničenja u opsegu pokreta. Uz to su moguća oštećenja mišićnog sustava i neosjetljivosti. U posebno teškim slučajevima postaju neophodne kirurške intervencije. To su izazov i mogu prouzročiti posljedičnu štetu. Ako se operacije odvijaju bez daljnjih komplikacija, može se dokumentirati poboljšanje kvalitete života. Ipak, pogođena osoba mora dugoročno promijeniti držanje tijela radi promocije zdravlje održavanje. Izvođenje tjelesnih i sportskih aktivnosti mora biti prilagođeno uvjetima ljudskog organizma. Uz to, mišići se moraju redovito trenirati kako bi se izgradila dovoljna stabilnost.
Prevencija
Kako bi se spriječila pojava hiperlordoze, uvijek treba osigurati dovoljno vježbanja. Fitnes trening, hodanje ili plivanje smatraju se korisnima. Također preventivno je usvajanje zdravog držanja.
kontrola
Lordoza, kao fiziološka pojava sama po sebi, samo zahtijeva terapija i naknadnu njegu ako je previše izražena i uzrokuje nelagodu. Naknadna njega osmišljena je u suradnji s ortopedom ili fizioterapeutom, ali u mnogim slučajevima zahtijeva suradnju pacijenta za uspjeh. To se prije svega odnosi na vježbe naučene tijekom fizioterapija, koji se neprestano nastavljaju kod kuće. Oni služe za nježno istezanje skraćenih mišića u području grudi kako bi se dugoročno suprotstavio nezdravom zakrivljenom držanju. S druge strane, mišići na području gornjeg dijela leđa su ojačani, što pospješuje fiziološko ispravljanje kralježnice ako se vježbe izvode redovito. U teretani odn rehabilitacijski sportovi, trening se može izvoditi na opremi koja precizno vodi vježbe potrebne za ciljano jačanje. To povećava učinkovitost i zamjetno smanjuje rizik od ozljeda. Osim toga, važno je tijekom naknadne njege lordoze obratiti pažnju i na uspravno držanje tijela. To također uključuje ergonomski dizajn radnog mjesta. Pogotovo savijanje gornjeg dijela tijela za stolom ne bi trebalo biti prejako, a također bi ga trebalo uvijek iznova prekidati aktivnim pauzama. joga or Pilates prikladni su zbog nježnih pokreta za senzibilizaciju ravnih leđa.
To možete učiniti sami
Liječenje lordoze u osnovi je usmjereno na poboljšanje držanja pogođene osobe i osiguravanje dovoljnog kretanja. To je moguće samo uz aktivnu pomoć pacijenta. Stoga je lordoza jedno od onih stanja u kojima pacijent može učiniti više za sebe nego liječnik. Prije svega, pacijent bi trebao naučiti zauzimati zdrav sjedeći položaj. Koji je optimalan za pogođenu osobu, također ovisi o odgovarajućoj aktivnosti. Oboljela osoba to bi trebala pojasniti sa svojim liječnikom i svojim fizioterapeutom, a također se pridržavati danih preporuka. Potonje je često teško, jer obično nezdravo držanje usvajamo nesvjesno i iz navike. Ovdje vam može pomoći nekoliko malih trikova. Ako ured dijelite s kolegama, možete uzeti jednog od njih u svoje povjerenje i zamoliti ga da vam redovito skreće pažnju na loše držanje tijela. Ako imate ured za sebe, možete aktivirati praćenje funkcije svoje web kamere i redovito gledajte snimke. U većini slučajeva, međutim, malo crveno svjetlo s kamere dovoljno je da dotičnu osobu neprestano podsjeća na njezino držanje. Ergonomski namještaj za sjedenje može dodatno podržati preodgoj. Osim toga, obično je potrebno da pogođena osoba prisustvuje a leđa škola i izvodite posebne vježbe nekoliko puta tjedno najmanje dvadeset do trideset minuta. Također je izuzetno važno integrirati redovito vježbanje u svakodnevni život, na primjer dosljednim penjanjem stepenicama.