Refleksna masaža stopala masaža idealan je kao partnerska masaža. Ovdje se ne morate nužno držati zona, ali tamo masaža (neka), kako vam se čini ugodnim. Na primjer, ako imate hladan, možete pokušati ublažiti nazalnu kongestiju masiranjem "limfnih zona". Ova se zona nalazi u prostorima između prstiju, "mrežastih stopala". Vas masaža ta područja snažno vrhom palca ili kažiprsta prst desetak minuta.
Oprez kod bolesti
Refleksna masaža stopala nudi se u mnogim centrima za obrazovanje odraslih, tako da na tečaju možete dobiti nekoliko pokreta ruku i osnovno znanje. Ipak, treba biti oprezan s upalnim procesima vena, arterija i limfatike, s febrilnim infekcijama i rizičnom trudnoćom, a u slučaju sumnje obratiti se liječniku. Profesionalni terapeuti uvijek se pitaju za akutne bolesti prije liječenja i u slučaju rizika obrate se liječniku.
Inače, bosonogo hodanje vrlo je jednostavan i koristan način masaže stopala: ovdje se mišići stimuliraju i treniraju, a vezivno tkivo zateže. Šetnja po kamenčićima, travi ili jednostavno bosa kroz stan stimulira krv Cirkulacija, jača mišiće i održava pokretljivost nožnih prstiju i zglobova.
