Savjetovanje / obrazovanje
Pacijenta treba educirati o simptomima i potaknuti ga na aktivno sudjelovanje. Upozorenje. Pacijent ne bi smio pasti u zaštitno držanje, već bi se trebao nastaviti aktivno kretati!
Opće mjere
- Primarni cilj pogođene osobe trebao bi biti što brži nastavak normalnih tjelesnih aktivnosti.
- Nikotin ograničenje (suzdržavanje od duhan koristiti).
- Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije.
- BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
- Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg utjecaja na postojeću bolest.
Uobičajene metode nekirurške terapije
- Analgetici (bolova), relaksaciju mišića (droge koji opuštaju mišiće) i glukokortikoidi, ako je potrebno.
- Infiltracija terapija ili terapijski lokalni anestezija (TLA; injekcija lokalni anestetici do živci, mišići ili bolna područja) sa i bez dodavanja glukokortikoidi or glukoza (terapija proliferacijom) je moguća terapijska opcija. Izvođenje TLA pod Rendgen ili CT pomoć povećava stopu uspjeha. Indikacije (područja primjene) za TLA su:
- Epiduralne infiltracije u mediolateralnom polrapu, u spinalnoj stenozi (sužavanje spinalnog kanala).
- Transforaminalna injekcija u bočni (bočni) prolaps diska (hernija diska).
- Infiltracija fasetnog zgloba (FGI) - interventni radiološki postupak za liječenje bolne fasete zglobova; to uključuje injekciju lokalno aktivnog droge u neposrednoj blizini (periartikularno) fasetnih zglobova, kao i u zglobna kapsula (intraartikularno).
- Injekcija sakroilijačnog zgloba
Operativna terapija
- Kirurška terapija potrebna je samo u 1-3% svih bolesnika s degenerativnim promjenama kralježnice!
Prehrambena medicina
- Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
- Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir bolest koja je pri ruci. To između ostalog znači:
- Ukupno 5 obroka svježeg povrća i voća dnevno (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
- Bogata vlaknima dijeta (cjelovite žitarice, povrće).
- Poštivanje sljedećih posebnih prehrambenih preporuka:
- Prehrana bogata:
- Omega-3 masnih kiselina - svježa morska riba jednom ili dva puta tjedno, tj. Masna morska riba poput lososa, haringe, skuše.
- Prehrana bogata:
- Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
- Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
- Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.
Sportska medicina
- Izdržljivost trening (kardio trening) i trening snage (trening mišića).
- Priprema a sposobnost plan s odgovarajućim sportskim disciplinama na temelju liječničkog pregleda (zdravlje provjeriti ili provjera sportaša).
- Detaljne informacije o sportskoj medicini dobit ćete od nas.
Fizikalna terapija (uključujući fizioterapiju)
Sljedeće se preporučuju za nekomplicirane bolove u leđima:
- Primjene topline (vruća kupka ili primjena na crveno svjetlo).
- Hladan primjene - gel ili paket leda u temperaturnom rasponu od idealno 10 do 15 stupnjeva; nekoliko puta dnevno oko 3 minute da se bolno područje ohladi.
- Masaže
- Kratkovalni tretman
- Primjene ultrazvuka
- Sanacijska gimnastika odn fizioterapija (kompenzacija za pojedinačni deficit: npr. ograničena pokretljivost; smanjeni mišići snaga, Itd.).
Psihoterapija
- Ako je potrebno, psihoterapija ili upravljanje stresom
- bihevioralna terapija treba rezultirati poboljšanom funkcijom i bol reljef.
- Detaljne informacije o psihosomatskoj medicini (uključujući kontrola stresa) je dostupan kod nas.
Komplementarne metode liječenja
- Kiropraktika - Kiropraktička metoda za oslobađanje blokada u kralježnici.
- Učinkovitost akupunktura u liječenju leđa bol još nije jasno dokazano, ali još uvijek se može pokušati kao dodatna mjera.
- Transkutana stimulacija električnih živaca (TENS) - Učinkovitost ove metode u akutnom bol još nije na odgovarajući način uspostavljen. Izvještaji o slučajevima pružaju dokaze o dobrom učinku TENS-a u lumbago.
Trening
- Povratak u školu ili vježbe za leđa Škola leđa preporučuje se osobama koje pate od nekompliciranih problema bol u leđima dulje od šest tjedana i kojima druge terapijske mjere nisu pomogle.