Sinonimi u najširem smislu
Gimnastika leđa, vrat škola, stabilizacija kralježnice, fizioterapija, fizioterapija, trening leđa, trening mišića leđaNazad su posebni tečajevi koji se bave prevencijom leđa bol. Širok spektar vježbi, povratak prijateljsko ponašanje u svakodnevnom životu i terapijskim opcijama - čak i za leđa bol koji su se već dogodili - predstavljeni su. U leđnoj školi podučavaju se i ponavljaju se vrlo jednostavne vježbe za jačanje mišića leđa, tako da se i nakon prolaska kroz stražnju školu mogu redovito vježbati kod kuće.
Upute o tome kako pravilno podizati, nositi i sjediti, kao i vježbe jačanja i uravnoteženja pomoći će vam u tome. Škola straga daje impuls i informacije o tome kako zaštititi i ojačati leđa te kako spriječiti sve veće trošenje kralježnice povezano s godinama. Posebne vježbe za leđa aktualna su tema od 19. stoljeća.
S porastom mobilizacije društva željeznicom i automobilima tijekom industrijalizacije, koja je bila popraćena jednostranim i obično teškim pokretima za pojedinu osobu, povećala se i opća patnja leđa. Francuski kirurg već je u prvoj polovici 19. stoljeća razvio posebne vježbe za leđa. Prva škola straga osnovana je u Švedskoj početkom 70-ih.
Slijedile su zaostale škole u SAD-u, a od sredine 1980-ih nadalje, zaostale škole bile su poznate i u Njemačkoj. Danas su povratne škole dio korporacije zdravlje njegu i nude se u sposobnost studija, centara za obrazovanje odraslih ili klinika za rehabilitaciju. U nekim slučajevima, zdravlje osiguravajuća društva imaju posebne ugovore s sposobnost studiji, koji s jedne strane garantiraju visoku kvalitetu prošlih škola, a s druge strane nude atraktivne cijene.
Stoga pitajte izravno na zdravlje osiguravajuće društvo i informirajte se o odgovarajućim uvjetima. Upravljanje Rükenschuleom obično preuzima fizioterapeut, radni terapeut ili učitelj sporta, koji je morao steći dodatnu kvalifikaciju i licencu za predavanje. U stražnjoj školi voditelj će obratiti pažnju na individualne potrebe svakog sudionika.
Prvo će pitati jesu li problemi s leđima ili čak terapijske intervencije već izvedeni na leđima. Stoga on ima individualnu sliku svakog polaznika zaostale škole. Uz podučavanje sadržaja zaostale škole, njegov je zadatak spriječiti sudionike da budu preopterećeni i da previše entuzijastično treniraju.
Iz tog razloga, priznatim školama za povratak može se upravljati s brojem polaznika od 10 do najviše 20 osoba. Instruktor za stražnju nastavu ne samo da će podučavati frontalno već će i polazniku dati izravne korektivne savjete ili pomoć u vježbama tijekom tečaja. Za pojedinačna pitanja na licu mjesta uvijek bi trebao biti otvoren kvalificirani učitelj škole.
