Koje su alternative mršavljenju akupunkturom?
Od mršavjeti s akupunktura nije dijeta u pravom smislu te riječi postoji bezbroj alternativnih dijeta za rješavanje masnih jastučića. Da bi jako brzo smršavili, neki ljudi idu na mono dijetu koja je vrlo radikalna. Primjeri su voće dijeta, biljna dijeta or kupus juha dijeta.
Kilogrami brzo padaju, ali jo-jo efekt obično slijedi. Za dugoročni prehrambeni uspjeh, malo ugljikohidrata dijeta je dobar izbor. Na primjer, postoje razne dijete zasnovane na principu niske razine ugljikohidrata Atkinsova dijeta, Logi metoda or dijeta Glyx.
Jedna od prednosti ovih dijeta je što možete odabrati proizvode za svoju prehranu i jesti nasitne. Ne kalorija moraju se računati i nećete biti gladni, tako da su ove dijete prikladne i za svakodnevni radni život. Takve su dijete osobito dugoročno prikladne za smanjenje ozbiljnih bolesti pretežak i održavanje težine postignute dugoročno bez jo-jo efekt.
Kako mogu izbjeći yo-yo efekt?
U osnovi, uspjeh dijete kada mršavjeti s akupunktura jako ovisi o individualnoj prehrani i sportskom programu. Akupunktura ima za cilj zasititi se između glavnih obroka, smanjiti žudnju i stimulirati metabolizam masti. Stoga je manja vjerojatnost pojave yo-yo efekta kod ove terapije. Općenito, yo-yo efekt može se izbjeći dugotrajnom zdravom i uravnoteženom prehranom i redovitim vježbanjem.
Akupunktura za mršavljenje nakon trudnoće i dojenja
Općenito govoreći, nema se što reći akupunktura za mršavljenje ili drugi post-trudnoća, problemi s laktacijom ili laktacijom. Tijekom dojenja akupunktura ne usporava proizvodnju mlijeka, jer se metabolizam općenito više potiče. Uz to, nuspojave liječenja akupunkturom vrlo su rijetke i rijetko se javljaju kod profesionalnog liječnika ili alternativnog liječnika.
Žena koja doji može biti zabrinuta zbog toga akupunktura za mršavljenje. Važno je da tijekom dojenja najmanje 1800 kalorija uzimaju se svakodnevno s hranom i treba izgubiti najmanje 500 grama tjedno, tj. dvije kile mjesečno. Važno je da beba koja se doji bude opskrbljena svim važnim hranjivim sastojcima i da majčin proces dojenja bude i energetski zahtjevan. kao i gubitak kilograma tijekom dojenja
Gubitak kilograma akupresurom
Nježni pritisak ili mali masaža u pravim točkama može pomoći poboljšati probavu i zaustaviti žudnju. Akupresura osigurava da energija u tijelu teče bolje i da se organi bolje opskrbljuju krv. Ako aktivirate akupresura točka "Jezero za gašenje", koja se nalazi u sredini nadlaktica između ramena i lakta, pritiskom na 30 sekundi, trebao bi započeti osjećaj sitosti.
Smanjenje masnoće može se promovirati aktiviranjem "Ukrašenih vrata". Te se točke nalaze tamo gdje ruke dodiruju tijelo. Trebali bi ih stimulirati tri minute da dobiju jetra i masno tkivo ide.
