Što je refleksna masaža stopala?
Ako čak i blagi pritisak uzrokuje bol u odgovarajućim područjima, to bi trebalo ukazivati na bolest odgovarajućeg organa. Masiranjem područja treba ublažiti tegobe i potaknuti moć samoiscjeljenja.
Masaža refleksnih zona stopala stoga se koristi kao dodatak klasičnoj medicini. Lokalno, refleksna masaža stopala poboljšava cirkulaciju krvi i perifernu limfnu drenažu.
Refleksologija stopala ima drevne korijene
Međutim, refleksologija stopala također se koristila u starom Egiptu i još uvijek je raširena u mnogim dijelovima Azije. Posljednjih desetljeća dalje ga je razvila njemačka alternativna praktičarka Hanne Marquardt.
Kada se provodi masaža refleksnih zona stopala?
Refleksologija stopala namijenjena je kao potporna mjera, osobito kod kroničnih bolesti: služiti
- liječenje boli
- Bolesti kostura ili muskulature
- Sportska ozljeda
- Probavne smetnje
- Migrena
- Glavobolja
- Menstrualni grčevi
- Alergije
Refleksologija stopala također se koristi kao komplementarna terapija psihičkog stresa:
- poremećaji spavanja
- Depresija
- stanja iscrpljenosti
- stres
Koncept refleksologije stopala i njezina specifična učinkovitost nisu jasno dokazani studijama. Refleksologiju stopala treba uvijek promatrati samo kao potpornu terapiju.
Što radite tijekom refleksne masaže stopala?
Tijekom cijelog tretmana trebali biste udobno sjediti ili ležati i ne znojiti se niti smrzavati.
Ugrubo, prema vodoravnim zonama prsti odgovaraju području glave i vrata, srednji dio stopala prsnom košu i gornjem dijelu trbuha, a područje pete i gležnja organima trbušne šupljine i zdjelice. Okomite zone protežu se od glave do stopala. Tako se npr. oči nalaze u okomitoj zoni 2 i 3 i strše prema drugom i trećem nožnom prstu.
Refleksna masaža stopala obično traje između 20 i 45 minuta dva do tri puta tjedno, ali može varirati ovisno o simptomima.
Da biste poboljšali vlastito blagostanje, možete si priuštiti i refleksnu masažu stopala. Dijagrami se mogu koristiti za orijentaciju. U međuvremenu, postoje čak i čarape koje prikazuju zone na tabanima.
Koji su rizici refleksološke masaže stopala?
- Prijelomi ili rane na stopalu
- Gljivična infekcija
- Dijabetičko stopalo
- Reumatizam
- Sudeckova bolest – bolest koja uzrokuje jaku bol
S druge strane, pretpostavlja se da bi učinak masaže refleksnih zona stopala mogao biti štetan u sljedećim kliničkim slikama zbog utjecaja na metabolizam i imunološki sustav.
- Infekcije s visokom temperaturom
- trudnoće i rizične trudnoće – određene zone mogu izazvati prijevremene trudove
- Upale – posebno krvnih žila
- Psihoze
Ako tijekom refleksne masaže stopala osjetite naglo znojenje, ubrzanje pulsa, mučninu ili neku drugu neugodnu reakciju, odmah obavijestite svog terapeuta. Također se pobrinite da refleksnu masažu stopala izvodi obučeni alternativni praktičar, maser, liječnik ili fizioterapeut.
