Što je terapija tijela? Napetost mišića, bolovi u leđima i drugi poremećaji mišićno-koštanog sustava među najčešćim su razlozima radne nesposobnosti kod stručnjaka. Iako fizički težak posao danas nije tako uobičajen kao nekada, još uvijek svakodnevno opterećujemo naše tijelo: stil života s malo tjelovježbe, često sjedenje i... Terapija tijela: metoda, ciljevi, područja primjene
Što je refleksna masaža stopala? Ako čak i blagi pritisak uzrokuje bol u odgovarajućim područjima, to bi trebalo ukazivati na bolest odgovarajućeg organa. Masiranjem područja treba ublažiti tegobe i potaknuti moć samoiscjeljenja. Masaža refleksnih zona stopala se stoga koristi u… Refleksna masaža stopala – kako djeluje
Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice? Ako je vratna kralježnica napeta, pokreti postaju sve teži i bol se povećava, većina ljudi razmišlja o odlasku liječniku. To u načelu nije pogrešno, ali čak se i uz nekoliko jednostavnih vježbi može popraviti kod kuće. U nastavku smo… Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice?
Toplina/vruća rolada Drugi način opuštanja vratne kralježnice je tretman toplinom. Poseban oblik primjene topline je takozvani hot roll koji ima i učinak masaže. Time se poboljšava cirkulacija krvi u napetim područjima i ublažavaju grčevi. Vruću roladu možete koristiti i sami kod kuće. Jednostavno pitajte… Toplina / vruća rola | Koji je najbolji način za opuštanje vratne kralježnice?
Vježbe protiv migrene mogu postići dobre rezultate u prevenciji, kao i u akutnim napadima migrene i naknadnom liječenju. Zbog opuštajućeg i opuštajućeg učinka, kao i jačanja mišića u području ramena i vrata, napadi migrene mogu se unaprijed obuzdati i učestali čimbenici okidači poput stresa ili ... Vježbe protiv migrene - To pomaže!
Vježbe za vrat Ruke U početku kružite rukama polako i ravnomjerno prema naprijed, oko 20 ponavljanja. Zatim, također 20 puta, zaokružite unatrag. Ova vježba služi za opuštanje područja ramena i vrata. Kružite ramenom Izvedite ovu vježbu po istom principu kao vježba 1. Za varijaciju možete zaokružiti jedno rame brže od drugog… Vježbe za vrat | Vježbe protiv migrene - To pomaže!
Joga za prevenciju migrene Uz terapiju lijekovima protiv migrene, duboko opuštajuće vježbe i regeneracija također mogu pomoći u poboljšanju simptoma. Dostupne su različite vježbe joge. Most Lezite na leđa sa savijenim nogama, a zatim gurnite stražnjicu s poda. Gornji dio tijela i noge tvore… Joga za prevenciju migrene | Vježbe protiv migrene - To pomaže!
Feldenkrais vježbe protiv migrene Izraz Feldenkrais opisuje sustav koji podiže svijest o sekvencama kretanja i omogućuje oboljelima da prepoznaju i poboljšaju nepovoljne sekvence kretanja. Tako pruža znanje o pokretima čiji je cilj omogućiti kretanje bez napora i spriječiti stanja napetosti. Lezite na trbuh i savijte noge pod uglom od 90 ° ... Feldenkraisove vježbe protiv migrene | Vježbe protiv migrene - To pomaže!
Sažetak Sve u svemu, dobri rezultati mogu se postići izvođenjem posebnih vježbi u liječenju migrene. Oboljele osobe mogu si tako pomoći i u neposrednoj blizini migrene, kao i u akutnim slučajevima, te pokrenuti odgovarajuće protumjere kroz vježbe, pri čemu se bol značajno ublažava i pojava… Sažetak | Vježbe protiv migrene - To pomaže!
Stres u profesionalnom ili privatnom životu može dugoročno dovesti do ozbiljnih bolesti, a oboljeli mogu biti dugotrajno ograničeni u svakodnevnom životu. U sljedećem članku prikazani su uzroci i mogućnosti liječenja te su razmotrene fizioterapeutske mjere. Uobičajeni uzroci Depresija i izgaranje sada su među najčešćim ... Smanjite stres - pomozite fizioterapijom
Jednostavne vježbe Odmor je vrlo učinkovita vježba za opuštanje. Pacijent bi se trebao povući s posla na 5 minuta i "predati se". Ovo je vrijeme važno za smanjenje stresa u ovom trenutku. Ovih 5 minuta odmora najbolje funkcionira u velikoj stresnoj situaciji jer vam pomaže da povratite snagu. … Jednostavne vježbe | Smanjite stres - pomozite fizioterapijom
Kocke protiv stresa-što je to točno? Postoje takozvane kocke protiv stresa. To su kockice koje su toliko male da se mogu jako dobro držati između palca i kažiprsta i teško su uočljive. Na površinama kocke postoje različite neravnine, npr. Mali prekidač, mala polovica mramora ili uzvišenja ... Kocke protiv stresa - što je to točno? | Smanjite stres - pomozite fizioterapijom
