Mnoge su trudnice nesigurne i zbunjene u pogledu prehrane tijekom trudnoće zbog mnogo različitih vrsta savjeta i zabrana. Posebno kada je kava u pitanju, ponekad postoje različite preporuke, a postoje i posebne prehrambene smjernice za pritužbe poput žgaravice ili teže dijagnoze poput gestacijskog dijabetesa. Uvod Općenito,… Prehrana tijekom trudnoće: Što jesti, što izbjegavati?
Prehrana tijekom razdoblja dojenja U osnovi, prehrana tijekom razdoblja dojenja treba biti zdrava, raznolika i uravnotežena. Trebao bi se sastojati od dosta voća i povrća, cjelovitih žitarica, umjereno mesa i ribe jednom ili dva puta tjedno. Baš kao i tijekom trudnoće, treba izbjegavati izlaganje štetnim tvarima, na primjer živi u moru ... Prehrana tijekom razdoblja laktacije | Prehrana tijekom trudnoće: Što jesti, što izbjegavati?
Žgaravica Žgaravica se javlja kod mnogih trudnica, osobito u sredini i na kraju trudnoće. Žgaravica je neugodna nuspojava, ali općenito ne ugrožava ni majku ni dijete. Kako biste izbjegli prekomjernu kiselost u želucu, jako začinjenu hranu, visoko kiselu hranu poput agruma i jabuka, masnu hranu i slatkiše s puno… Žgaravica | Prehrana tijekom trudnoće: Što jesti, što izbjegavati?
Koliko je povećanje tjelesne težine zdravo? Potreba za kalorijama trudnice povećava se u prva 3 mjeseca trudnoće ovisno o bazalnom metabolizmu prije trudnoće u prosjeku za 100 do 200 kilokalorija, od 4. mjeseca trudnoće nadalje povećava se za otprilike 500 kilokalorija. Pretpostavka da je trudnica… Koliko je debljanje zdravo? | Prehrana tijekom trudnoće: Što jesti, što izbjegavati?
