Načelo optimalnog puta ubrzanja
Ubrzanje se definira kao promjena brzine u jedinici vremena. Može se javiti i u pozitivnom i u negativnom obliku. U sportu je, međutim, važno samo pozitivno ubrzanje.
Ubrzanje ovisi o omjeru sile [F] prema masi [m]. Posljedično: Ako veća sila djeluje na manju masu, ubrzanje se povećava. Princip optimalnog puta ubrzanja, kao jedan od biomehanička načela, ima za cilj dati tijelu, dijelu tijela ili dijelu sportske opreme maksimalnu konačnu brzinu.
Međutim, budući da su biomehanika fizikalni zakoni u odnosu na ljudski organizam, put ubrzanja nije maksimalan, ali optimalan zbog fizioloških stanja mišića i utjecaja. Primjer: Udaljenost ubrzanja tijekom bacanja čekića mogla bi se višestruko povećati dodatnim rotacijskim pokretima, ali to je neekonomično. Pregloboko čučanje tijekom skoka istezanja dovodi do produženja udaljenosti ubrzanja, ali uzrokuje nepovoljne omjere poluge i stoga nije praktično.
U novijoj sportskoj znanosti ovaj se zakon naziva principom tendencije optimalnog puta ubrzanja (HOCHMUTH). Fokus nije na postizanju maksimalne konačne brzine, već na optimizaciji krivulje ubrzanja i vremena. U bacanju kugle nije važno trajanje ubrzanja, radi se samo o postizanju konačne brzine. S druge strane, u boksu je važnije ubrzati ruku što je brže moguće kako bi se spriječilo protivnika u izmicanju. U bacanju kugle, početak ubrzanja može se držati niskim i tek prema kraju pokreta postoji veliko ubrzanje.
Načelo koordinacije djelomičnih impulsa
Impuls je stanje kretanja u smjeru i brzini [p = m * v]. S ovim načelom opet je potrebno razlikovati koordinacija cjelokupne tjelesne mase (skok u vis) ili koordinacija djelomičnih tijela (bacanje koplja). U uskoj vezi s koordinacijskim sposobnostima (posebno sposobnošću spajanja) svi djelomični pokreti tijela / djelomični impulsi moraju se koordinirati vremenski, prostorno i dinamički.
To se jasno vidi na primjeru posluživanja u tenis, tenis kugla može postići visoku konačnu brzinu (230 km / h) samo ako se cijeli djelomični impulsi odmah slijede. Rezultat snažnog pokreta na servisu započinje s istezanje noge, nakon čega slijedi rotacija gornjeg dijela tijela i stvarni udarni pokret ruke.
Pojedinačni djelomični impulsi zbrajaju se ako je izvedba ekonomična. Nadalje, mora se primijetiti da su smjerovi pojedinih djelomičnih impulsa u istom smjeru. Ovdje se opet mora naći kompromis između anatomskih i mehaničkih zakona.
Načelo uzajamnosti
Princip reakcije kao jedan od biomehanička načela temelji se na Newtonovom trećem zakonu reakcije. U njemu se navodi da generirana sila uvijek generira suprotnu silu jednake veličine u suprotnom smjeru. Sile koje se prenose na zemlju mogu se zanemariti zbog mase zemlje.
Tijekom hodanja lijeva ruka istovremeno se dovodi prema naprijed do desne noge, jer ljudsko biće ne može prenijeti sile na zemlju u vodoravnom smjeru. Slična se situacija može primijetiti i kod skoka u dalj. Izvodeći gornji dio tijela prema naprijed, sportaš istodobno uzrokuje podizanje donjih ekstremiteta i tako stječe prednosti u daljini skakanja.
Daljnji primjeri su udar baciti u rukomet ili forhend in tenis. Na temelju ovog principa koristi se princip povratnog udarca. Kao primjer možemo zamisliti kako stojimo ispred padine. Ako gornji dio tijela dobije pokret prema naprijed, ruke počinju kružiti prema naprijed stvarajući impuls na gornjem dijelu tijela. Budući da je masa ruku manja od mase gornjeg dijela tijela, to se mora odvijati u obliku brzih krugova.
Svi članci iz ove serije:
