Uvod
Osim bekhenda, forhend je jedan od osnovnih poteza u tenis, Najviše tenis igračima je lakše pogoditi forhend nego bekendom, jer je lopta udarana u desnu stranu tijela za igrače dešnjaka i na lijevu stranu za ljevoruke igrače. S forhend strane, omogućava igraču da djeluje sa više slobode udar ruka. Obično se forhend igra samo jednom rukom (jednom rukom) zbog većeg dosega.
Taktika
Iz taktičkih razloga, forhend udar in tenis je obično najbolja varijanta okretanja. To omogućuje veliku brzinu udar a protivnik se stavlja pod pritisak ili drži. Uz to, lopta doživljava potisnu silu zbog rotacije prema naprijed.
Vjerojatnost udarca lopte u "aut" tako je značajno smanjena. Kada udarate loptu visoko iznad ruba mreže, nije apsolutno potrebno okretati loptu, jer krivulja leta teče prema naprijed i prema dolje. Međutim, za udarce iz forhenda s vrlo niskom točkom udara, lopta se mora pogoditi s puno vrha, jer krivulja leta prvo mora krenuti prema gore.
Tehnologija
- Reket se drži forhend držanjem.
- Kretanje unatrag je rano, sporo i kontrolirano.
- Igrač stoji u otvorenom položaju (opterećenje desne noge tijekom cijelog pokreta forhenda)
- Gornji dio tijela okrenut je u stranu. To uzrokuje mišićnu pre-istezanje.
- Desna ruka vodi se daleko natrag / gore.
- Pogled je na loptu.
- Dosegnuta je točka u vremenu maksimalnog pomicanja unatrag.
- Teniski reket smješten je daleko iza tijela.
- Opterećenje tjelesne težine i dalje je na desnoj nozi.
- Igrač lagano klekne kako bi spustio težište i produžio udaljenost ubrzanja.
- Lopta se nalazi neposredno ispred mjesta susreta.
- Opterećenje je na desnoj nozi.
- Korištenje električnih romobila ističe zglob koljena je rastegnuto. Nakon toga slijedi rotacija gornjeg dijela tijela u smjeru protivničkog polja
- Palica se vodi prema naprijed / dolje tako da se lopta može udariti prema gore
- Klub je ubrzan prema mjestu udara
- Pogled je usmjeren na loptu
- Palica prestiže tijelo, a lopta se udara uvis, bočno, ispred tijela
- Gornji dio tijela je širom otvoren
- Opterećenje je na desnoj nozi
