Općenito, pod "Kneippom" se podrazumijeva hladan odljevci i gaženje voda. Međutim, stvarni Kneippov koncept je holistički terapija koja želi tijelo, um i psihu u harmoniji i usredotočuje se prvenstveno na prevenciju. Katolički svećenik Sebastian Kneipp (1821. - 1897.) osnovao je terapija koncept nazvan po njemu nakon što je izliječio teško stanje tuberkuloza, koji se u to vrijeme još uvijek smatrao neizlječivim, uzimajući led-hladan kupke u samom Dunavu. Dugo se vremena Sebastian Kneipp morao boriti - opet i opet bio je kontroverzan, posebno među medicinskim stručnjacima - sve dok njegova metoda nije prepoznata.
Pozitivni učinci na zdravlje
Pravila oca Kneippa, njegovog načina života i liječenja danas su jednako moderna kao i tada i vrlo su pogodna za prevenciju i liječenje raznih civilizacijskih bolesti. Oni su optimalni za prevenciju i održavanje zdravlja, jer:
- Jačajte imunološki sustav
- Povećati fizičku spremnost i
- Izgradite povećanu otpornost na psihološke i fizičke stres.
Na primjer, voda aplikacije i podražaji za vježbanje sprečavaju snažno oslobađanje stres hormoni.
Holistička Kneippova terapija
Citat Sebastiana Kneippa prikazuje njegov misaoni proces: „Sredstva za koja prirodni lijek tvrdi da se temelje na svjetlu, zraku, voda, dijeta, odmarajte se i vježbajte u različitim primjenama; stvari koje, ako su normalno prisutne, mogu održati zdrav organizam zdravim i ponovno ga učiniti zdravim kad je bolestan. " Slijedom toga, holistička Kneippova terapija uključuje pet elemenata:
- Kako terapija - spriječiti i izliječiti pravilnom podjelom života.
- Nutricionistička terapija - spriječite i izliječite pravilnim jedenjem.
- Terapija vježbanja - spriječiti i izliječiti tjelesnom aktivnošću.
- Hidroterapija - prevencija i zacjeljivanje vodom
- Fitoterapija - prevencija i zacjeljivanje biljkama
Naručite terapiju
Terapija narudžbama također se može nazvati jezgrom Kneippove holističke terapije - ona ima za cilj zdrav stav prema životu. Tijelo, um i dušu treba dovesti u sklad kako bi se stvorili uvjeti za zdrav život. To uključuje uspostavljanje zdravih struktura za vanjski i unutarnji poredak života, kao i usmjeravanje života prema značajnim ciljevima. Utjecaji koji uzrokuju bolest moraju se percipirati i, ako je moguće, ukloniti kako bi osoba postala fizički i mentalno otpornija.
Prehrambena terapija
Koncept terapije preporučuje raznoliku, uravnoteženu dijeta. Moto: protein umjereno, ugljikohidrati obilno i malo masno. Komponente bi stoga trebale biti prvenstveno biljna hrana, svježa hrana, izvorna biljna ulja te mliječni proizvodi i riba. Denaturirana hrana, poput bijelog brašna i bijele šećer, kao i kava i alkohol dopušteni su samo umjereno.
Terapija vježbanja
Redovita aktivnost bez pretjeranih zahtjeva za izvedbom i ciljano međusobno djelovanje napetosti i rasterećenja temelji su ove terapije. Vrsta i trajanje tjelesne aktivnosti određuju se na potpuno individualnoj osnovi, jer Kneippova terapija ne poznaje zabrane, već samo prijedloge. Terapija vježbanja uključuje široku paletu sportova: od gimnastike do joga, Od plivanje do nordijskog hodanja - svega što je korisno zdravlje. Redovitim vježbanjem moguće je potaknuti razvoj mišića, kosti, kardiovaskularni sustav, mobilnost i koordinacija.
Terapija vodom i kupkom
Hidroterapija temelji se na iscjeliteljskoj moći vode, jer voda vrši temperaturni podražaj na tijelo, što zauzvrat stimulira imunološki sustav. Ovaj oblik primjene uključuje lijevanje, kupke, pranje, zamotavanje i pakiranje. Na primjer, odljevci: Jednostavni su u primjeni, ali imaju trajni učinak na organizam. Primjene se izvode crijevom i mlazom vode bez pritiska prema principu hladno-toplo:
- Nakon toplog tuširanja, slijevaju se ruke i noge hladan voda odozdo prema gore, a zatim trup izvana u smjeru srce.
- Zatim se isti postupak radi s toplom vodom.
- Cijela se stvar može ponoviti nekoliko puta zaredom. Ali zaključak uvijek nudi hladan preljev.
- Voda nakon toga samo obrišite rukama kako biste iskoristili učinak isparavanja i hlađenja.
Redovita ponavljanja ovih primjena proizvode učinak treninga koji jača imunološki sustav, što dovodi do otvrdnjavanja.
Biljna terapija
Ljekovito bilje koristi se za terapiju od davnina; u današnje vrijeme - modernim znanstvenim metodama - dokazana je učinkovitost i učinci ljekovitog bilja. Koriste se i za prevenciju i za liječenje bolesti, obično bez jakih nuspojava. Koriste se u obliku čajevi, infuzijama, sokovi, aditivi za kupku ili masti.
Zaključak: Kneippova terapija još uvijek je u toku
“Tko ne potroši svaki dan malo vremena za svoje zdravlje, jednog dana mora žrtvovati puno vremena za svoju bolest. " (Sebastian Kneipp)
Kneipp je relevantan kao i uvijek u pozadini svijeta koji postaje sve složeniji i samim tim zahtjevniji. Sve se različite terapije mogu primijeniti pojedinačno, ali ako se živi svih pet elemenata Kneippove teorije, puna učinkovitost ovog učenja može se razviti.
