Kada je pravo vrijeme za ponovno stavljanje težine na stopalo?
Najvažnija stvar za određivanje nosivosti je posjet liječniku. Uz pomoć novog Rendgen slika, liječnik će odlučiti može li pacijent nastaviti s vježbanjem. Osim toga, stopalo se pokazuje bez oteklina, hematom or bol, tako da pacijent može pristati na teret.
Opterećenje treba primjenjivati pažljivo i u fazama. Pri svakom daljnjem opterećenju treba uzeti u obzir reakciju stopala. Ako noga i dalje pokazuje br bol, opterećenje se može povećati.
Sportom treba započeti tek nakon nekoliko tjedana. Najbolje je izbjegavati brze, trzave sportove i početi polako trčanje, biciklizam i plivanje. Za podupiranje tijela može se staviti / nositi traka ili zavoj, a nakon naprezanja, faza regeneracije može se podržati hlađenjem i podizanjem tijela. Ako rana zacijeli normalno, opterećenje je ponovno moguće brzo i podržava daljnje zacjeljivanje kosti.
Daljnji postupak
Ako je pacijent prerano stavio previše kilograma na stopalo, stopalo se često pokazuje s više bol, oticanje i ograničeno kretanje. Iscjeljenje rana se u skladu s tim resetira i postupak ozdravljenja traje duže. Najvažnije je obrnuti teret i po potrebi koristiti nosače kako bi se opterećenje u potpunosti smanjilo.
Uz to, češće podignite nogu i upotrijebite "pumpu za nogu" za promociju refluks otekline (limfa drenaža). Pored hlađenja i limfna drenaža, regeneracija se može podržati tračnim zavojem, koristeći klasične ili kineziotraka. Ako je naprezanje bilo preveliko i pojavi se prelom, cipelu Vakoped treba ponovno nositi. Ovisno o profesiji i stresu na poslu, preporučljivo je daljnje bolovanje.
Što ubrzava proces ozdravljenja?
Proces ozdravljenja se ubrzava ako se slijede upute liječnika. Prerano učitavanje usporava proces zacjeljivanja, a u najgorem slučaju može dovesti do kronike ili preloma. Važno je izbjegavati opterećenje nosačima i nositi cipelu Vakoped.
Ako je zavoj dovoljan, opterećenje i dalje treba održavati. Hlađenje, elevacija, teleća pumpa pomažu u resorbiranju oteklina i ublažavanju bolova.elektroterapija može se koristiti kao potporna mjera, ali usisne elektrode treba izbjegavati tijekom faze bubrenja, jer mogu biti vrlo neugodne. Fizioterapija i limfna drenaža su vrlo učinkovite kao pasivne mjere.
U fizioterapiji je cilj održati mišićnu snagu u cjelini noga bez korištenja stopala. Treba trenirati snagu mišića, jer će imobilizacija (imobilizacija) tijekom 6 tjedana uzrokovati pogoršanje mišića. Mobilizacija okoline zglobova sprječava ukrućenje i promiče limfa drenaža.
nakon limfa drenaža, može se primijeniti limfna traka. Protuupalni lijek propisuje liječnik i podržava proces ozdravljenja. Prikladne su i određene namirnice ili kuglice. Ananas sadrži važno enzimi koji podržavaju zacjeljivanje rana.
