Uvod
Bol u stražnjem dijelu bedro može imati brojne uzroke i varira u svojoj težini i bol kvalitetu. Privremeni znakovi pretjeranog naprezanja ili ozljede su česti uzroci, ali često postoje i pritužbe zbog mišićna neravnoteža ili habanje. Neke su boli bezopasne i kratkotrajne, ali neke su i simptomi bolesti koje zahtijevaju liječenje i koje se moraju ozbiljno shvatiti.
Uz trajanje i intenzitet bol, kvaliteta boli najvažniji je pokazatelj dijagnoze. Opisuje karakter boli, tj. Je li oštra ili tupa, lokalizirana ili zrači. Tijek nesreće često je važan i za pronalaženje dijagnoze, posebno u slučaju ozljeda.
Slijedi nekoliko uobičajenih uzroka bolova u stražnjem dijelu bedro. Mnogi su sportaši pogođeni bolovi u leđima od bedro, koji obično uzrokuju mišići. Tetiva koljena nalazi se na stražnjoj strani bedra i sastoji se od tri mišića, semitendinozusa, semimembranosa i biceps femoris.
Svi mišići su odgovorni za savijanje zglob koljena i istezanje kuka. U sportu se tetiva koljena jako opterećuje, posebno kada se sprinta i trčanje, zbog čega se ovdje često javljaju ozljede i simptomi prenaprezanja. Ako se dogodila sportska ozljeda, obično je važno prekinuti sportsku aktivnost.
Također je važno zahvaćeno područje odmah ohladiti. Nadalje, bedro treba zavojiti i podići pod blagim pritiskom kako bi se spriječilo oticanje. Te mjere sažete su u takozvanom pravilu PECH, koje se može primijeniti na mnoge lakše sportske ozljede, gdje je PECH kratica koja se zalaže za
- P- Napravite pauzu
- E- Primjena leda
- C- Kompresija
- H- visoki ležaj
Posebno trčanje početnici se često moraju boriti s bolovi u leđima bedra jer su mišići slabo uvježbani.
Prekomjerno naprezanje ne samo da oštećuje muskulaturu, već može i pretjerati tetive, što može dovesti do iritacije tetiva i u konačnici do tendonitisa u bedru. Često je korisno izvoditi specifične vježbe jačanja za stražnji dio bedra i istezati mišiće. Važno je, međutim, da ovo bol u bedru razlikuje se od ozljede koja zahtijeva prekid naprezanja.
Napetost stražnjeg bedra jedna je od najčešćih sportskih ozljeda. Na primjer, često se događa kod sprintera ili nogometaša. Do naprezanja često dolazi kada iznenada napravite brze i snažne pokrete tijekom sporta, a da se niste pravilno zagrijali, ili kada prekomjerno naprežete mišiće tijekom sporta, a umorni mišići nemaju snage izdržati napor bez oštećenja.
Bol povučenog mišića povećava se tijekom sportskog napora, a spaljivanje u mišiću se razvija osjećaj, koji je najuočljiviji kod napetosti i pritiska. U mirovanju čovjek obično nema ili ima vrlo malo boli. Ako je došlo do naprezanja na stražnjem dijelu bedra, sportske aktivnosti treba zaustaviti i Pravilo PECH treba slijediti.
U slučaju povučenog mišića, vježbu treba pauzirati dok mišić više ne boli, što može potrajati nekoliko dana. Za to vrijeme, međutim, preporučljivo je zahvaćeno bedro ne držati potpuno mirnim, već laganim pokretima. Ovo će pospješiti zacjeljivanje povučenog mišića.
A pocepana mišićna vlakna uzrokovana je činjenicom da pojedina mišićna vlakna više ne mogu podnijeti povlačenje koje se vrši na mišić i kao rezultat toga pucaju. To je popraćeno oticanjem i modricama zahvaćenog mišića. Puknuće mišićnih vlakana na stražnjem dijelu bedra događa se prvenstveno tijekom sportova koji zahtijevaju snažno kočenje ili ubrzanje i time stvaraju veliko opterećenje za tetivu koljena na stražnjem dijelu bedra.
Sprint i igranje nogometa također su primjeri takvih sportova. Ako rastrgan mišićna vlakna dogodi se iznenadna probadajuća bol u zahvaćenim mišićima. Bol je toliko jaka da je sportaš prisiljen u olakšavajući položaj i više ne može koristiti mišić.
Atletski napor mora se odmah zaustaviti kako bi se spriječile daljnje štete. Međutim, obično sportaš ionako nije moguće nastaviti s naprezanjem. Prvo samoliječenje sada bi trebalo započeti što je prije moguće, na temelju Pravilo PECH. Izlječenje a pocepana mišićna vlakna traje dulje od izvlačenja mišića i može potrajati nekoliko tjedana.
Ako su mišići stražnje strane bedara pretrpjeli poderano vlakno, zacijelit će ožiljcima. Ožiljeni mišići potencijalno su izloženiji riziku ponovnog pucanja mišićnog vlakna. Da biste to izbjegli, tetivu koljena treba pažljivo i pažljivo ojačati nakon što se suza dobro zacijeli i zagrije prije vježbanja.
Vrlo je važno da se ne stresirate prerano nakon ozljede, jer mišić koji još nije zacijelio može lako ponovno puknuti. Do kontuzija mišića dolazi zbog jakih udaraca u mišiće. Pogotovo u kontaktnim sportovima, ali i u drugim aktivnostima, mišići stražnje strane natkoljenice mogu biti modrice od udarca.
U ovom slučaju, a modrica između mišićnih vlakana rezultat je velike primijenjene sile. Također se mogu javiti otekline i otvrdnjavanje mišića. Kao poderani mišićna vlaknaA modrica je vrlo bolan i popraćen je značajnim ograničenjem kretanja zahvaćenog noga.
Korištenje električnih romobila ističe Pravilo PECH također pruža dobre smjernice za početno liječenje u slučaju modrica. Važno je da se bezazlena kontuzija mišića razlikuje od a prijelom, jer su simptomi često slični. An Rendgen mogu pružiti informacije o stanju kostiju.
Napad je dugotrajna ozljeda koja često uzrokuje bol u bedru čak i nakon tjedana. Za proces ozdravljenja važno je da zahvaćeni mišić ponovo ne bude pod stresom prerano. Ako ste mišiće opteretili više nego što to obično činite, možda ćete patiti od toga upaljeni mišići.
Upaljeni mišići vjerojatnije je da će se dogoditi ako ste izvršili nagle pokrete. Stražnji dio bedara često je pogođen upaljeni mišići, a mišići su često slabo uvježbani zbog sjedilačkih aktivnosti. Bolovi se obično javljaju jedan dan nakon vježbe.
To je uzrokovano pukotinama na Z-diskovima, to su razdvajanja koja razdvajaju pojedine kontraktilne jedinice na staničnoj razini. Te pukotine uzrokuju oticanje i upalu, što se doživljava kao bol. Ako je došlo do bolnih mišića, pomaže zagrijavanje i nježnost masaža zahvaćeni mišići, stimulirajući tako krv cirkulaciju i ubrzavanje procesa ozdravljenja.
Općenito, bolni mišići javljaju se rjeđe ako se provede dobra faza zagrijavanja prije sporta i ojačaju mišićne skupine. Baker-ova cista opisuje ispupčenje koljena zglobna kapsula smještene straga zglob koljena. Cista je šupljina ispunjena tekućinom.
Baker-ova cista obično je uočljiva zbog otekline u udubljenje koljena a može izazvati osjećaj pritiska ili boli prilikom hodanja ili klečanja, što može djelomično zračiti u donji dio noga. Uzrok Baker-ove ciste obično su patološke promjene u zglob koljena, koje mogu biti uzrokovane (sportskim) nesrećama ili bolestima kao što su artroza or meniskus lezije. Ako je Baker-ova cista uzrokovana preopterećenjem tijekom sporta, važno je voditi brigu o tijelu.
Na primjer, trčanje ili skakanje sportova neko vrijeme treba izbjegavati. Upala tetive od sjedne kosti često se javlja nakon neobičnog ili prekomjernog fizičkog napora. Konkretno, upala tetiva često se javlja kada noga mišić fleksor (M. biceps femoris) je prenaglašen.
Ovaj se mišić nalazi na stražnjoj strani bedra i odgovoran je za istezanje nogu unatrag u kuku i rotirajući je prema van i savijajući je u koljenu. To znači da u svim sportovima ili vježbama u kojima se ti pokreti - posebno vanjska rotacija i produženje noge unatrag u kuku - izvode se, tendonitis na sjedne kosti može uzrokovati bolovi u leđima bedro i stražnjica. Bol se također može manifestirati u stražnjem dijelu bedra koja nije posljedica preopterećenja ili ozljede.
Zbog pretežno sjedilačke okupacije, većina ljudi ima oslabljene mišiće stražnjeg dijela bedara i lumbalne kralježnice. To dovodi do pogoršanja statike i, kao rezultat toga, do povećanog stvaranja šupljih leđa i nestabilnosti, što može biti povezano s problemima leđa. Oni pak mogu uzrokovati zračenje boli u stražnji dio bedra.
Ako se hernija diska nalazi u lumbalnoj kralježnici, uobičajeno je da bol zrači u stražnju stranu bedara. To je zbog činjenice da se hernija diskovi obično javljaju u najnižem području lumbalne kralježnice, na razini L4 / 5 ili L5 / S1 segment. Bol isijava u cijelo stražnje bedro i često se proteže preko teleta i stopala. Osim poremećaja osjetljivosti, mišići također mogu biti oslabljeni.
Ako je to popraćeno nekontroliranim gubitkom mokraće ili stolice ili paralizom, treba brzo potražiti liječnika, jer u ovom slučaju ispupčeni disk može trajno oštetiti živci ako se liječenje ne započne brzo. Općenito, hernije diskova lumbalne kralježnice uvijek treba dijagnosticirati i liječiti liječnik. Brojne su mogućnosti, od konzervativne terapije koja uključuje bolova i fizioterapiju, na razne mogućnosti kirurškog liječenja.
Ako je sakroilijačni zglob, koji povezuje ilium i krsna kost u zdjelici, blokiran je, bolovi u zadnjici javlja se. Tijekom toga, glutealni mišići se često naprežu i pritišću živčani živac. To uzrokuje bol da zrači u stražnji dio bedra.
ISG blokade su češće u žena. Ako su blokade ISG-a češće, trebali bi ojačati glutealni mišići i mišići stražnje strane bedara. Osim hernije diska lumbalne kralježnice, inkarceracije u području točke izlaska živaca na kralježničnom stupu mogu dovesti i do jake boli.
Ako je zahvaćeno i stražnje bedro, živčani živac je obično priklješteno. To može uzrokovati a iščašenje pršljena u lumbalnoj kralježnici, ali i upalom korijen živca. Bolovi se mogu pojaviti i u stražnjem dijelu bedra zbog napetosti mišića u lumbalnoj kralježnici ili glutealnim mišićima.
In križni ligament kirurški zahvat, u kojem se križni ligament zamjenjuje vlastitom tetivom tijela (autologna plastična operacija križnog ligamenta), nakon operacije mogu se pojaviti bolovi u stražnjem dijelu bedra. Tetiva korištena za rekonstrukciju križni ligament obično je tetiva semitendinoznog mišića, koja se proteže od unutarnje strane koljena prema gore u stražnju stranu bedara. Stoga se nakon operacije mogu pojaviti takozvani bolovi u rani.
Treba se pridržavati dovoljnog odmora oko tjedan dana i strukturirane terapije vježbanja, pri čemu se opterećenje postupno povećava. Ako postoji opipljivo utiskivati u stražnjem dijelu bedra i osim boli, osjećaj napetosti i nemogućnost istezanja bedra unatrag u kuku ili savijanje noge u koljenu zbog bolova, pocepana mišićna vlakna može biti uzrok. U nekim slučajevima, velika hematom mogu biti vidljivi na stražnjem dijelu bedra.
Puknuće a mišićna vlakna rezultira puknućem pojedinih ili brojnih mišićnih vlakana, obično nakon velikog opterećenja. Vlakna se često trgaju kad tetive ili su mišićna vlakna već bila pod naponom i upaljena. A modrica (hematom) može nastati s bilo kojom ozljedom bedra.
Udar ili pad mogu uzrokovati modrice i bol u stražnjem dijelu bedra. A rastrgani mišić vlakna mogu biti popraćena i modricom. To često rezultira opipljivim utiskivati u muskulaturi.
Modrica je bolna pod pritiskom i mijenja boju iz crvene u tamnocrveno-ljubičasto-plavo-crnu u tamnozelenu i na kraju u žuto-smeđu. U većini slučajeva, hematom ponovno nestaje nakon jednog do dva tjedna. Ako se uz bolove u stražnjem dijelu bedra pojave i utrnulost ili trnci, problem obično potječe od kralježnice i mišića donjeg dijela leđa.
Lumbago u lumbalnoj kralježnici, gdje mišići, koji su obično već napeti ili neobučeni, naglo se skupljaju i naprežu, mogu iritirati živci koji opskrbljuju mišiće stražnjeg dijela bedra. To može dovesti do trnaca i utrnulosti te do bolova koji se kreću od donjeg dijela leđa do bedara. Uz to, a iščašenje pršljena u donjem dijelu leđa može iritirati živci a također uzrokuju bol, trnce i utrnulost.
Oba a lumbago a hernija diska često se javlja nakon postavljanja tereta na donji dio leđa, na primjer tijekom ili nakon nošenja teških tereta. Bolovi u zadnjici a stražnja strana bedara često je uzrokovana problemom s kralježnicom. Nastali posturalni nedostaci osiguravaju da je, na primjer, jedna noga izložena većem naprezanju od druge, pa je na taj način izložena prekomjernom opterećenju težine na jednoj polovici tijela.
To preopterećenje jedne noge tada može dovesti do jednostranosti bolovi u zadnjici i bedra.Hernija diskova i lumbago također može uzrokovati bol koja zrači s leđa na bedro preko dna. Pogotovo ako se dodaju utrnulost ili trnci, treba se obratiti liječniku kako bi se mogla isključiti ozbiljnija bolest kralježnice. Izvučeni mišić ili napetost stražnjice također mogu uzrokovati bol koja zrači u bedro i koja se obično osjeti tijekom pokreta.
