Kratki pregled Prva pomoć: Umirite unesrećenu osobu, imobilizirajte nogu, skinite tijesnu odjeću, ohladite ako je potrebno, odvedite unesrećenu osobu liječniku ili nazovite hitnu pomoć. Vrijeme zacjeljivanja: Ovisi o mogućim popratnim ozljedama, uglavnom nekoliko dana imobilizacije zgloba koljena nakon iščašenja, zatim nošenje ortoze šest tjedana Dijagnoza: … Dislocirana čašica koljena: prva pomoć, dijagnoza, liječenje
Sportovi s velikim odbijanjem i udarcima posebno su skloni ozljedama. Ako se već dogodila sportska ozljeda, primjenjuje se pravilo PECH (odmor, led, kompresija, velika podrška). Ovo prvo uključuje stanku za sportaša. Zatim se rana komprimira primjenom leda i zahvaćeni ekstremitet se podiže. Važno je samo ne… Fizioterapija sportskih ozljeda
Kinesiotaping, traka, zavoj trake Općenito Primjena trake zavoja može biti korisna i komplementarna metoda za podršku konzervativnoj terapiji u liječenju teniskog lakta. Stoga je poželjno staviti zavoj za traku već u akutnoj fazi teniskog lakta, jer to može odmah ublažiti bol i spriječiti loše držanje ... Tračenje teniskog lakta
Kinesiotaping za teniski lakat Učinak kineziotapinga na proces ozdravljenja teniskog lakta još nije znanstveno dokazan, ali brojna svjedočanstva bivših pacijenata govore o poboljšanju boli i ubrzanju procesa ozdravljenja. Kinesiotaping teniskog lakta koristi se za liječenje zahvaćenih mišića ekstenzora ... Kinesiotaping za teniski lakat | Tračenje teniskog lakta
Akutno djelovanje Baš kao i kod kineziotapinga, zavoji koji se koriste pri akutnom snimanju su rastegljivi. Akutaping je daljnji razvoj Kinesiotapinga i kombinira nalaze akupunkture i osteopatije s Kinesiotapingom. Kao rezultat toga, ne samo da su bolna područja zalijepljena, već i dijelovi tijela koji zbog funkcionalnog oštećenja mogu izazvati… Akutna gluma | Tračenje teniskog lakta
Uvod Gotovo jednako važno kao i znanje o idealnom planu treninga i uravnoteženoj prehrani osnovno je znanje o sportskim ozljedama sportaša. Ozljede osobito pogađaju profesionalne sportaše koji od tijela zahtijevaju vrhunske performanse i visoko motivirane, prilično neobučene sportaše. Ali što učiniti kad odjednom ... PECH pravilo
Primjena na koljeno Pravilo PECH također je dobar vodič za ozljede koljena, koje su osobito česte među sportskim ozljedama. Iznad svega, fokus bi trebao biti na P - pauzi - u slučaju ozljeda koljena! Pogotovo ako je još uvijek nejasno jesu li u zglobu zahvaćeni ligamenti ili tetive ... Primjena na koljeno | PECH pravilo
Primjena za modrice Modrice se stoga mogu učinkovito smanjiti tijekom njihovog razvoja, osobito hlađenjem i kompresijom. Ako se pravilo PECH primijeni odmah nakon ozljede, modrice se ponekad mogu u potpunosti spriječiti. Nažalost, ovo načelo ne funkcionira dobro kod postojećih modrica; ipak, hlađenje, štedljivost, kompresija i podizanje pomažu u smanjenju… Prijava za modrice | PECH pravilo
Definicija Uganuće (izobličenje) stopala odnosi se na prenaprezanje ligamenata stopala ili zglobne čahure skočnih zglobova. Ligamenti stopala predstavljaju veze između kostiju stopala i kostiju potkoljenice. Baš kao i zglobna kapsula, stabiliziraju i učvršćuju gležanj ... Uganuće stopala
Simptomi Odmah nakon traume koja je dovela do uganuća stopala obično se javlja bol. Premda se to osobito pokreće kretanjem stopala i pri stupanju na pod, ono često traje čak i kad miruje. Obično se unutar nekoliko minuta nakon uganuća pojavi oteklina zbog ozljede okolnog… Simptomi | Uganuće stopala
Terapija Uganuće stopala samo po sebi liječi. Međutim, ovaj se proces može odlučno podržati i vrijeme ozdravljenja može skratiti. Važna smjernica za početno liječenje uganutog gležnja je takozvano pravilo PECH (P = stanka; E = led; C = kompresija; H = visoka). Odmah je prestanak opterećenja stopala neposredno nakon traume ključan ... Terapija | Uganuće stopala
Prognoza U slučaju jednostavnog uganuća bez popratnih ozljeda poput prijeloma, prognoza je vrlo dobra i zacjeljivanje rastegnutih ligamenata obično traje samo jedan do dva tjedna. Međutim, razdoblje dok stopalo potpuno ne podnese težinu znatno je duže jer je nakon zacjeljivanja došlo do… Prognoza | Uganuće stopala
