Prognoza
U slučaju jednostavnog uganuća bez popratnih ozljeda poput prijeloma, prognoza je vrlo dobra, a zacjeljivanje rastegnutih ligamenata obično traje samo jedan do dva tjedna. Međutim, vremenski period dok stopalo u potpunosti može podnijeti težinu znatno je dulji, jer nakon što dođe do zacjeljivanja, stopalo bi trebalo tek postupno početi ponovno donositi težinu, a to bi trebalo samo polako povećavati. U većini slučajeva, međutim, tri mjeseca kasnije gležanj zglob je ponovno potpuno elastičan.
profilaksa
Važan aspekt prevencije uganuća stopala je jak mišićni aparat noga, koji dodatno podržava zajedničku stabilizacijsku funkciju ligamentnog aparata. Također profilaktički, preporuča se zagrijati se prije sportske aktivnosti, tj. s jedne strane istezanje napregnuti mišići i ligamenti, s druge strane, samo polako povećavajući intenzitet naprezanja. U Dodatku, koordinacija vježbe namijenjene treniranju osjećaja uravnotežiti pomažu u sprečavanju padova koji bi potencijalno mogli dovesti do a uganuće stopala.
Rizik od izvijanja stopala također se može smanjiti nošenjem cipela koje prelaze okvire gležanj, a sile koje proizlaze iz izvijanja ove cipele mogu dobro apsorbirati. To je posebno važno za sportske aktivnosti poput planinarenja, gdje se brzo možete zakopčati na neravnom terenu, a također i za košarku. Uz to, sportaši koji su u svojoj povijesti imali česte uganuće stopala koriste stabilizacijske zavoje kako bi spriječili daljnje uganuće stopala.
