Koliko često i koliko dugo trebam koristiti kućanske lijekove?
Učestalost i trajanje upotrebe domaćih lijekova uglavnom ovisi o vrsti i ozbiljnosti glavobolje. Pijenje dovoljno vode i osiguravanje dovoljne tjelovježbe bitni su dijelovi liječenja, ali ih uvijek treba koristiti bez obzira na glavobolju. Treba biti oprezan kofein, jer prečesto korištenje može smanjiti sve veći učinak na krv pritisak. U Dodatku, kofein može djelovati kao okidač za migrena i stoga ga treba koristiti s oprezom u slučaju odgovarajućih vrsta glavobolje.
Koji su najčešći uzroci glavobolje?
Glavobolje mogu biti uzrokovane raznim stvarima. Jedan od najčešćih uzroka je stres općenito. Kao rezultat toga, različiti procesi u tijelu više se ne mogu regulirati i postati neuravnoteženi.
Tijelo reagira sa bol. Povezani sa stresom su često lišavanje spavanja a napetost kao okidači. Potonje sve češće mogu uzrokovati takozvanu tenzijsku glavobolju, koja je obično uzrokovana kombinacijom mnogih čimbenika.
- Promjena vremena također je tipičan okidač za glavobolje, što može uzrokovati nelagodu promjenom razlika u tlaku i vlažnosti.
- Nadalje, glavobolje također može biti povezana s promjenama u hormonu uravnotežiti i zato se u nekim slučajevima javljaju u vezi s menstruacija.
- Alkohol i nikotin su drugi važni okidači za glavobolju i mogu uzrokovati razne vrste glavobolje.
- Isto tako, različite namirnice mogu djelovati kao okidači, što je tipično za sve u migrena.
- Promjene u krv pritisak također često dovodi do glavobolje. Spušteno krv pritisak uzrokuje glavobolju češće nego pojačanu krvni pritisak, ali moguće su obje varijante.
Što treba izbjegavati?
Ako se može utvrditi određeni uzrok glavobolje, treba ga izbjegavati ako je moguće. U migrena, na primjer, postoje brojni pokretači, poput sira, crnog vina ili čokolade, koji mogu pokrenuti glavobolju. Također treba izbjegavati pretjerani stres, jer je ovo jedan od najčešćih uzroci glavobolje. Osim toga, treba izbjegavati sjedilački način života s malo aktivnosti na otvorenom, jer su ti čimbenici presudni za tijelo.
