Kinesiotaping, traka, trakasti zavoj
Osnovne informacije
Primjena a trakasti zavoj može biti korisna i komplementarna metoda za podršku konzervativnoj terapiji u liječenju tenis lakat. Stoga je poželjno primijeniti a trakasti zavoj već u akutnoj fazi tenis lakat, jer to može odmah olakšati bol i spriječiti loše držanje tijela zbog bolova. Tako se terapija koja se sastoji od umjerene istezanje vježbe, bol lijekovi i hlađenje nadopunjeni su važnim aspektom.
Međutim, mora se reći da učinke trakastih zavoja treba znanstveno detaljnije istražiti i međusobno ih uspoređivati kako bi se razumjeli točni mehanizmi djelovanja i znanstveni dokaz učinka. U principu se razlikuju elastične trake poput Kinesio-Tape i neelastične trake poput Leukoplasta.
- Neelastične trake imaju potporniju i udlažujuću funkciju i mogu spriječiti oticanje zbog pritiska koji vrše na tkivo. To poboljšava rad mišića i olakšava bol.
- Elastične trake trebale bi djelovati aktivirajući mišiće, promovirajući ih krv cirkulacija i limfa drenaža, čime se smanjuje oteklina i ublažava bol.
Osnove
Princip kineziotapinga razvio je dr. Kenzo Kaze, koji je umjesto krutih zavoja za djelomičnu imobilizaciju zgloba koristio rastezljive ljepljive zavoje. Riječ "kinesis" je grčka i znači pokret. S jedne strane, kineziotraka zavoji i dalje omogućuju kretanje zahvaćenog zgloba, a s druge strane, kinesiotape djeluje tako što pomiče kožu prema temeljnim slojevima tkiva.
U kineziotapingu su trake zalijepljene na takav način da podupiru anatomiju bolnog zgloba ili mišića. Traka se nanosi na bolni dio tijela dok je podistezanje, kineziotraka, na koji je koža pričvršćena, uzrokuje da se koža pomiče prema temeljnim slojevima svakim pokretom.
Ti se mali pokreti povećavaju krv cirkulaciju i poboljšati limfna drenaža, uklanjajući na taj način funkcionalne poremećaje i ograničenja i ublažavajući bol. Kinesiotaping često donosi olakšanje od boli nedugo nakon tapkanja. Neposredno smanjenje boli sprječava nepravilno držanje i olakšavanje položaja, što rezultira manjom napetošću mišića nego bez Kinesiotapinga.
Normalizacijom položaja zgloba i smanjenjem napetosti mišića, značajno se poboljšava prognoza funkcionalnih poremećaja zglobova i ubrzava proces ozdravljenja. Od Kinesiotape također regulira tonus mišića stalnim malim pokretima, čak se može preventivno koristiti u sportovima koji pretjerano opterećuju određeni dio tijela. Na taj način ozljede ili mišići grčevi u želucu može se spriječiti.
Da bi se postigao optimalan rezultat na vrpci, važno je da osoba koja nanosi traku ima precizno znanje o anatomiji i funkcionalnoj anatomiji zahvaćene regije tijela. Budući da medicinski laik uglavnom nema to znanje, ne smije se samoinicijativno primjenjivati vrpca, jer to može dovesti do zanemarivanja potencijalno ozbiljnih bolesti. Fizio- i radni terapeuti, maseri, alternativni praktičari i liječnici mogu naučiti tehniku kineziotapinga na tečajevima naprednog usavršavanja, a zatim je ponuditi u svojoj praksi.
Također je moguće trenirati pacijenta kojem je uvijek potrebna određena vrpca, npr. Za liječenje kronične boli uzrokovane tenis lakat, u tehnici trake. Ali prije toga, liječnik s iskustvom u kineziotapingu trebao bi primijeniti neke vrpce kako bi saznao optimalan položaj traka za pojedinog pacijenta. Ponekad se drugi efekti pripisuju boji kaseta: rečeno je da crvena ili ružičasta boja stimuliraju krv posebno dobro cirkuliraju i donose toplinu na zahvaćeno područje, kaže se da plava boja hladi upaljena područja.
Međutim, različiti učinci vrpci različitih boja nisu znanstveno dokazani. Kinesiotaping uglavnom nema nuspojave. Ipak, nepravilna primjena može dovesti do pogoršanja kliničke slike koju se zapravo želi liječiti. U rijetkim slučajevima moguće su alergijske reakcije na korišteni akrilni ljepilo, tako da se kineziotraka mora ukloniti ranije nego što je planirano zbog svrbeža i progresivnog crvenilo kože i proces ozdravljenja se prekida. A trakasti zavoj traje oko tjedan dana, na vrijeme zadržavanja ne utječu sportovi i tuševi. Više informacija o tehnici Kinesiotapinga možete pronaći ovdje.
