Mnogi ljudi pate od stalnog umora ili su uvijek umorni. Uzroci ove pojave vrlo su raznoliki i često se mogu objasniti nedostatkom sna ili prekomjernim radom. Kronični umor vrlo je iscrpljujuće za pogođene, jer značajno ograničava njihov rad u svakodnevnom životu i na poslu.
Rezerve se troše i brzo rezultiraju mentalnim i fizičkim preopterećenjem. Trajni umor stoga može postati i osnova za bolesti, jer su pogođeni manje sposobni za obranu. Iz tog razloga, vidljiv pad performansi s trajnim umorom svakako treba razjasniti. Osim razmjerno bezazlenih uzroka, koji obično stoje iza toga, pod određenim okolnostima mogu se uzeti u obzir i ozbiljniji razlozi.
Uzroci
Uzroci trajnog dnevnog boravka umor su višestruke. Najčešći su uzroci koji izravno utječu na dnevno-noćni ritam, poput nedostatka sna, stalnog ranog ustajanja u vezi s napornom tjelesnom ili mentalnom aktivnošću ili problemima s noćnim spavanjem. Čak i ako se dnevna rutina često mijenja i ne slijedi stalnu pravilnost, povećani umor može rezultirati i dovesti do toga da uvijek budete umorni.
Tijelo tada ima poteškoća s prilagodbom na promjenjivi dnevni ritam. Općenito, umor se može promatrati kao signal upozorenja tijela da nešto nedostaje. Mnogi tjelesni, ali i mentalni problemi rezultiraju simptomima umora.
U tim situacijama tijelu treba puno energije da bi se moglo nositi s tim problemima. Te energije tada nedostaje u svakodnevnim situacijama, što dotična osoba primjećuje u ranom početku i upornom umoru. Uz to, trajno stanje umora također može biti znak a serotonina nedostatak.
Budući da su uzroci umora tako različiti, nije uvijek lako brzo pronaći pojedinačni uzrok. Potencijalno se mogu uzeti u obzir sljedeći uzroci. Uz gore spomenute, postoje i drugi mogući uzroci zašto ste uvijek umorni.
To bi trebalo pojasniti od pacijenta do pacijenta u svakom pojedinačnom slučaju.
- Životne okolnosti: nedostatak sna, stres, pretjerani ili nedovoljni zahtjevi, nedostatak vježbanja, nedostatak tekućine, prekomjerna težina ili prekomjerna tjelesna težina, obroci s puno masnoće (posebno prije spavanja), dijete, jaka sunčeva svjetlost, faze rasta (djeca) srodni umor kod žena, trudnoća, menopauza, psihološki stres (brige)
- Organski uzroci: razne zarazne bolesti (uključujući, na primjer, Pfeifferovu žljezdanu groznicu uzrokovanu virusom Epstein-Barr), anemija, bolesti srca, pluća, hormonska neravnoteža (na primjer, bolesti štitnjače, paratireoidne žlijezde ili kore nadbubrežne žlijezde), dijabetes melitus, autoimune bolesti, bolesti jetre, bubrega ili probavnog sustava, maligne bolesti (tumori) ili noćni problemi s disanjem
- Mentalne bolesti: depresija, sindrom izgaranja, anksiozni poremećaji, poremećaji prehrane, demencija, zlouporaba alkohola, Parkinsonova bolest, multipla skleroza i mnogi drugi
- Lijekovi: Tablete za spavanje, psihotropni lijekovi, krv lijekovi pod pritiskom, migrena lijekovi, antidepresivi, lijekovi za alergije (npr. antihistaminici), razni lijekovi protiv bolova, kemoterapeutici
Ljudi koji su pogođeni dnevnim umorom ili osjećaju izvrtanje odmah nakon buđenja ujutro ili rano tijekom dana. To rezultira nedostatkom pogona, kapci postaju teški i opetovano padaju.
Oni koji su pogođeni znatno su manje otporni, brzo reagiraju iritacijom i imaju tendenciju da imaju emocionalne ispade. U stresnoj životnoj fazi, danju umor ne mora uvijek biti zabrinjavajuće stanje. U takvim vremenima tijelo je često iscrpljeno i zahtijeva više sna i raznolikosti, što se može manifestirati čestim umorom.
Međutim, kada ovo razdoblje završi, umor također bi se opet trebalo smiriti. Mogući znak alarma je kada fazu umora ne prati aktivna, budna faza; dotična je osoba stoga još uvijek stalno umorna, iako za to nema očitog razloga. Također je uočljivo ako se umor ne poboljša nakon spavanja, tjelesne aktivnosti ili faze oporavka, ako je umor mnogo izraženiji i dugotrajniji od uobičajenog ili se dogodi iznenada, a da se dotična osoba prethodno nije pretjerano naprezala.
Pogotovo ako se umoru dodaju i drugi simptomi, treba obaviti liječnički pregled. To uključuje, na primjer, mučnina i povraćanje, opća malaksalost, groznica, snažno noćno znojenje, nenamjerno mršavljenje, bol, vrtoglavica, otežano disanje, depresivna raspoloženja i memorija problema. Općenito, uzrok umora treba istražiti ako zamjetno ometa svakodnevni život i dovodi do primjetnog pada performansi. Budući da uzroci trajnog umora mogu biti vrlo raznoliki, liječnik prvo mora dobiti pregled životnih uvjeta pacijenta.
Detaljan razgovor na početku dijagnoze stoga je dio procesa. Liječniku je zanimljivo znati koliko dugo postoji umor, u kojim se trenucima javlja i koliko traje. Također je važno znati čini li vam se neprimjerenim to što ste uvijek umorni, tj. Događa li se to nakon aktivnosti koje zapravo nisu doživljavane kao posebno naporne ili čak zalazi rano ujutro nakon buđenja.
Čimbenici koji povećavaju ili poboljšavaju umor također mogu zanimati liječnika. Uvjeti umora koji se ne poboljšaju nakon spavanja ili odmora vjerojatnije su razlog za zabrinutost. Liječnik će napokon pitati i o navikama, na primjer ritmu spavanja i buđenja i kvaliteti spavanja, postoje li poteškoće sa zaspanjem ili prespavanjem, bilo noćno disanje zaustavlja ili hrkanje je primijećen.
Također je zanimljivo znati bavi li se dotična osoba dovoljno sporta, je li udebljala ili smršavjela, kako se hrani, puši li ili često pije alkohol. Da bi pojasnio psihološke čimbenike, liječnik će također pitati o problemima u privatnom i profesionalnom životu. Je li dotična osoba u izuzetnoj stresnoj situaciji?
Ima li često promjene raspoloženja, sumnja u sebe ili depresivno raspoloženje? S obzirom na profesionalni život, također može biti važno znati je li pacijent izložen kemikalijama ili drugim štetnim tvarima. Pod određenim okolnostima, to može utjecati zdravlje i tako biti uzrok umora.
Na isti način, bitno je znati koje lijekove pacijent uzima i je li primijetio i druge simptome uz umor. Nakon razjašnjenja osnovnih podataka o životnim uvjetima pacijenta i stupnju umora, liječnik može provesti razne preglede i testove za preciznije razjašnjavanje umora. Kroz razgovor možda već ima predodžbu u kojem smjeru treba dalje istraživati, kako bi se naknadni dijagnostički testovi mogli preciznije koristiti.
Nakon generala sistematski pregled, sljedeći je korak često upućivanje na stručnjaka. Obiteljski će liječnik odabrati ovog liječnika ovisno o sumnji uzroka. Mogući stručnjaci koji se mogu pobrinuti za trajni umor pacijenta su neurolozi (u slučaju sumnje na dijagnozu umora povezanih s živcima), kardiolozi (u slučaju sumnje srce bolest), dijabetolozi (u slučaju sumnje na dijabetes), endokrinolozi (u slučaju sumnje na hormonalni uzrok umora), psiholozi ili psihijatri (u slučaju sumnje na psihološki uzrok).
Također se mogu konzultirati i drugi stručnjaci. Ti stručnjaci mogu, ovisno o svom području stručnosti, posebno istražiti koji bi mogao biti osnovni razlog zašto ste uvijek umorni. Na primjer, može se napisati EKG (stres), krv mogu se pregledati razni metabolički poremećaji, može se napraviti MRI ili računalna tomografija ili ultrazvuk može se izvršiti pregled različitih organa. Raznim mjerama ispitivanja u mnogim se slučajevima može brzo utvrditi uzrok stalno prisutnog umora.
Svi članci iz ove serije:
