Umor i trudna
Za vrijeme trudnoća žensko tijelo mora puno nastupiti. Hormon uravnotežiti promjene, metabolizam odjednom mora opskrbiti ne samo majku već i dijete koje raste. Za majku, trudnoća je vrlo stresno, tako da umor je vrlo česta.
Pogotovo u prvoj trećini trudnoća, kada se žensko tijelo mora u potpunosti prilagoditi, vrlo često se javlja umor. U posljednjem dijelu trudnoće, iscrpljenost i umor su posebno prisutni tijekom tjelesnog napora, jer je dijete postalo puno veće i teže i žena postaje naporan da se penje stepenicama ili hoda veće udaljenosti. Tijekom trudnoće krv tlak obično također malo padne.
To može pridonijeti simptomima umora. Budući da se dijete hrani i majčinim metabolizmom, krv razina šećera brže pada. To također može uzrokovati umor.
Umor obično nestaje na početku drugo tromjesečje trudnoće i može se ponovno povećati pred kraj trudnoće. Važno je da se i umor smanji. Tijelu je u tim trenucima potreban san i odmor.
Kratke pauze ili podnevni san mogu vam pomoći u ublažavanju umora. Uz to treba obratiti pažnju na zdravog i uravnoteženog dijeta. Ako je umor vrlo izražen i ne poboljšava se ni uz dovoljno sna i odmora, općenito se preporučuje posjet liječniku. Iza umora mogu postojati i drugi uzroci.
Umor i nedostatak željeza
Nedostatak željeza može dovesti do jakog umora. To je zato što je željezo vrlo važno za krv formacija. Crvene krvne stanice (eritrociti), koji prenose kisik u krvi, sastoje se dijelom od željeza.
Ako tijelo ima premalo željeza, ne može proizvesti dovoljno crvenih krvnih stanica. To rezultira anemija. Kao rezultat, smanjuje se sadržaj kisika u krvi, a organi i tkiva tijela opskrbljuju se s manje kisika.
Međutim, kisik je vrlo važan za metabolizam stanica. Nedostatak kisika u mozak primjetan je izrazitim umorom i bezvoljnošću. Nedostatak željeza anemija može dijagnosticirati a krvni test.
Uzroci za nedostatak željeza Može biti pothranjenost ili krvarenja. Terapeutski, prvi korak trebao bi biti pokušaj nadoknađivanja nedostatka željeza promjenom u dijeta. Ako to ne uspije, željezo se također može isporučiti u obliku tableta.
Korištenje električnih romobila ističe krvna slika treba redovito provjeravati je li liječenje uspješno. Umor se tada također vrlo brzo poboljšava, jer se crvene krvne stanice opet dovoljno opskrbljuju hemoglobinom koji sadrži željezo, a transport kisika može se opet odvijati učinkovitije. Ako ste uvijek umorni, uvijek biste trebali razmišljati o nedostatku željeza.
Svi članci iz ove serije:
