Poticaj pete: Terapija

Opće mjere

Cool i rezervni.
Izbjegavajte pretežne aktivnosti dok stojite!
Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije.
- BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.

Bol liječenje Rendgen stimulacija (Ortovolt terapija) / lokalno radioterapija (lokalna radioterapija) - za bol terapija u bolesnika srednje i starije dobi; dva puta tjedno sa standardom doza od 6 siva (Gy); stope odgovora: 70-100%; indikacija: Kada je uobičajena terapija, a također i administraciju analgetika (bolova) nisu pomogli u dovoljnoj mjeri; učinkovita alternativa ESWT-u (vidi dolje) za kronične, vatrostalne plantar fasciitis (bolna iritacija plantarne fascije (tetivne ploče) na potplatu stopala.

Opskrba ulošcima
- Ublažavanje tlaka pomoću ortopedskih uložaka: „uložak za rupu“, tj. Izdubljivanje uloška za cipele; šok apsorberi; ulošci za petu.
- Ispravljanje postojećih nepravilnih položaja stopala (npr. Ravna / rastavna noga): uzdužni nosač luka ortopedskim ulošcima; ako je potrebno, i tampon potpeticu.
Ortotika (medicinski uređaj koji se koristi za stabilizaciju, rasterećenje, imobilizaciju, usmjeravanje ili ispravljanje udova ili trupa): Noćne udlage (udlage za noćno pozicioniranje).

Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir bolest koja je pri ruci. To između ostalog znači:
- Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
- Bogata vlaknima dijeta (cjelovite žitarice, povrće).
Poštivanje sljedećih posebnih prehrambenih preporuka:
- Prehrana bogata:
  - Omega-3 masnih kiselina - svježa morska riba jednom ili dva puta tjedno, tj. Masna morska riba poput lososa, haringe, skuše.
Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.

Izdržljivost trening (kardio trening) i trening snage (trening mišića).
dosljedan istezanje mišića potkoljenice (ciljano istezanje gastrocnemius mišića („dvo trbušni mišić tele“ iliblizanački teleći mišić“) I soleus mišića (grudni mišić; skeletni mišić donjeg dijela noga; ovo usko surađuje s telećim mišićem; to su sinergisti (mišići koji podržavaju kretanje drugog mišića), a također su grupirani kao triceps surae mišić), nekoliko puta dnevno tijekom najmanje tri mjeseca), možda Start u kontekstu fizioterapija prema uputi pacijenta.
Priprema a sposobnost or plan obuke s odgovarajućim sportskim disciplinama na temelju liječničkog pregleda (zdravlje provjeriti ili provjera sportaša).
Detaljne informacije o sportskoj medicini dobit ćete od nas.

Hladan terapija (krioterapija) - ima analgetik (bol-ublažujući), protuupalni (protuupalni) i dekongestivni učinci; često pokazuje pozitivne učinke nakon otprilike 2 tjedna.
Ultrazvučna terapija - ovaj oblik terapije koristi se prvenstveno za kronične degenerativne bolesti mišićno-koštanog sustava.
Trening fašije gornjeg dijela gležanj - metoda pokretne terapije za ciljano promicanje svojstava mišića vezivno tkivo, odnosno fascija.

Izvantelesna šok valovna terapija (ESWT) - vrlo učinkovita, posebno kod kronične insercijske tendopatije (iritacija na spoju između tetive i kosti (= umetanje), obično uzrokovano preopterećenjem.