Dvostruki teleći mišić ili također nazvani teleći blizanački mišić pokazuje približno 25 cm dugu, 10 cm široku i 2 cm debelu strukturu. To je posebno naglašeno tijekom trčanje i skakački pokreti. U muskulaturi tele uglavnom su FT-vlakna koja su odgovorna za brze i snažne pokrete.
Duljina pete kosti, između ostalog, presudan je za mišićne performanse. Što je duži, to su povoljniji utjecaj i atletski skokovi i trčanje tako se favoriziraju discipline. Antagonist ovog telećeg mišića je prednji potkoljenični mišić koji uzrokuje podizanje vrha stopala.
Pristup, podrijetlo, inervacija
Pristup: putem Ahilna tetiva na calcaneus tuber calcanei Podrijetlo: iznad bedrene kosti (Epicondylus lateralis et medialis femoris) Innervacija: N. tibialis, S1-2 Dvostruki teleći mišić posebno je naglašen tijekom skakajućih pokreta. Stoga je ovaj mišić vrlo dobro definiran i prepoznatljiv, posebno kod košarkaša. U ciljano trening snage, trenira ga čučnjeva i noga pritišće među ostalim mišićima.
Specifična vježba za trening ovog mišića je dizač teleta. Kako bi ciljano istegnuo dvostruki teleći mišić, sportaš stoji u koračnom položaju. Ruke pritišću otpor laganim produžetkom gornjeg dijela tijela. Stražnji dio, ispružen noga ispružena je vrhom stopala usmjerenim prema naprijed, a peta potpuno naslonjena na pod.
