Jedan od tipičnih sportskih ozljeda je mišićna vlakna suza. Najčešće se javlja na području bedro ili tele. Sprinteri i nogometaši posebno često pate od a mišićna vlakna suza, jer su velika opterećenja mišića posebno očita u ovim sportovima. Nedostaje ili nedovoljno zagrijavanje i istezanje su tada uglavnom odgovorni za kidanje mišićnih vlakana. Jako ubadanje bol je tada rezultat.
Što je suza mišićnih vlakana?
Fizikalna terapija je posebno korisno za sportskih ozljeda. Otvrdnjavanje mišića je popušteno, laktat smanjuje se, rano se otkrivaju i liječe sojevi i suze malih mišića. A mišićna vlakna suza je sportska ozljeda koja se često događa u trčanje sportu, a posebno u bedro ili područje teleta. U ovoj ozljedi dolazi do pucanja snopa mišićnih vlakana, a ne do pucanja niti jednog mišićnog vlakna kako se obično vjeruje. A suza mišićnih vlakana je sličan a naprezanje mišića i suza mišića, pri čemu je naprezanje mišića puno blaža ozljeda, a suza mišića puno teža ozljeda. Simptomi a suza mišićnih vlakana uključuju iznenadno ubadanje bol, kao i kasnija trajna bol kada se zategne odgovarajući mišić. Također dolazi do krvarenja u mišić s a suza mišićnih vlakana, koji može otkriti ultrazvuk ispit.
Uzroci
Suza mišićnih vlakana često je uzrokovana prejakim pokretima ili čak prenaglim. To može biti početak ili također kočenje a trčanje pokret. Povratak na mišićna vlakna često je posljedica umor ili preopterećenje mišića, koji više ne može izdržati jak trudovi i istezanje. Nedovoljno zagrijavanje ili hladan vrijeme zimi također može poslužiti kao uzrok. Ako mišić nije pravilno pripremljen za trening, nije dovoljno opskrbljen krv, komunikacija između mišića i receptora je ograničena i mišić ne reagira dovoljno brzo. Osnovni, temeljni mišićna neravnoteža također može uzrokovati suzu mišićnih vlakana. Disbalansi su prisutni kada je jedan mišić razvijeniji od svog kolege. Tada jedan mišić mora nadoknaditi slabosti drugog i izložen je većem opterećenju. To onda može dovesti do suze mišićnih vlakana.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Suza mišićnih vlakana bez upozorenja se manifestira kao akutni grč bol, slično palici noža ili igle. Pogođena osoba pokušava zauzeti zaštitno držanje kako bi izbjegla naprezanje rastrgani mišić koliko je god moguće. Ako se osjet boli naglo poveća kada se mišić napne, pritisne ili istegne, to su daljnji znakovi kidanja mišićnih vlakana (obično prvog stupnja). Ako je više od pet posto mišićnih vlakana pocepano, simptomi se pojačavaju s oticanjem, ali obično popušta nakon 24 sata do dva dana. Stvaranje a modrica (hematom) je često rezultat. Ozbiljna pucanja mišićnih vlakana do suza mišićnog snopa također su vidljiva kod krvarenja, kada se mišićna ovojnica koja se sastoji od vezivno tkivo suze i krv prodire u tkivo. U ovom slučaju pacijent osjeća neposredni gubitak snaga mišića, tako da može biti aktivan samo u vrlo ograničenoj mjeri, a tijek pokreta je oslabljen. Osim toga, palpacijom se može otkriti i suza mišićnih vlakana (II i više stupnja). Kao indikacija, a utiskivati ili se čak može vidjeti izbočina, jer se dijelovi mišića skupljaju prema krajevima tetive. Točno tumačenje simptoma i intenzitet ozljede treba ispitati liječnik.
Tijek bolesti
Nakon suzenja mišićnih vlakana, mišić se ne smije naprezati, ako je moguće, jer mu treba vremena za mišićna vlakna rasti zajedno. Suzi mišićnih vlakana treba da zaraste otprilike 4-7 tjedana, iako postoje razlike ovisno o sportašu i suzi mišićnih vlakana. Nakon nekoliko dana ili tjedana, poboljšanje bi trebalo biti primjetno. Mišić se ponovno osjeća jačim, postaje elastičniji i povećava se sposobnost polakog istezanja. Međutim, ožiljci razviti se u mišiću, što također može dovesti na ograničenu elastičnost mišića dugoročno. Ako mišić nije dovoljno odmoran nakon pucanja mišićnih vlakana, može doći do okoštavanja. Oni se razvijaju iz modrica, a obično su posljedica nepravilnog liječenja nakon pucanja mišićnih vlakana.
komplikacije
Suza mišićnih vlakana klinička je slika povezana s raznim komplikacijama. Suza mišićnih vlakana u pravilu je uzrokovana preopterećenjem odgovarajućeg mišića. Pogođena osoba posebno je uznemirena tijekom kretanja, jer je takva suza mišićnih vlakana vrlo bolna. Čak i u mirovanju, može postojati probadajuća bol u odgovarajućem dijelu tijela. Pod određenim okolnostima, upala može nastati čak i ako je zahvaćeno područje i dalje podvrgnuto velikim naporima. U posebno lošim slučajevima, an gnojni čir može čak i oblik koji je ispunjen s gnoj tekućina. Takva nakupina gnoj mogu izazvati razne druge komplikacije. Ako ova tekućina uđe u krvotok, može i dovesti do krv trovanje pod određenim okolnostima. Na taj se način može razviti i infekcija. Ozbiljno glavobolje, groznica a bolni udovi su rezultat. Svatko tko želi izbjeći ove komplikacije trebao bi potražiti liječenje u ranoj fazi. Uzimanjem odgovarajućih lijekova ozdravljenje se može odvijati brzo, a komplikacije se uopće ne javljaju. Dakle, suza mišića može biti povezana s raznim komplikacijama, koje liječnik uvijek treba liječiti u skladu s tim. U protivnom može doći do trajne posljedične štete, tako da potpuni oporavak više nije moguć.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Suza mišićnih vlakana ozljeda je koja u mnogim slučajevima zacjeljuje i bez terapijskih mogućnosti liječnika. To je osobito istinito ako su zahvaćena samo mala područja, pa suza nije previše izražena. Ovdje dolazi do spontanog zacjeljivanja jednostavno poštedom i, ako je potrebno, hlađenjem zahvaćenih mišića. Ipak, postoje neki razlozi zbog kojih je poželjan posjet liječniku. Tu spadaju, na primjer, jaki bolovi koji se ne mogu ublažiti hlađenjem ili bolova, Veliki hematom, nakupljanje krvi u tkivu, također je razlog za posjet liječniku. To je osobito istinito ako modrica čini se da se s vremenom ne smanjuje ili čak postaje inkapsuliran, što je lako očitati kao otvrdnjavanje čak i od strane laika. Osim toga, moguće je da a hematom pritiska na a krvna žila ili živac i tamo vrši kompresiju. To može dovesti do nedovoljne ponude tkiva. Stoga su utrnulost ili trnci također razlozi za posjet liječniku. Jaka bol također može ukazivati da se ne radi o suzi na mišićnim vlaknima, već o suzi na mišićnom snopu koju treba liječiti liječnik. Ako je ozljeda posljedica pada ili udarca, liječnik također može utvrditi jesu li u pitanju tetiva, ligament ili koštana struktura.
Liječenje i terapija
Liječenje suze mišićnih vlakana razlikuje se ovisno o težini ozljede i općim fizičkim uvjetima ozlijeđene osobe. U ovom se slučaju početno liječenje odvija prema shemi PECH. Sukladno tome, odmor, led, kompresija (zavoj pod pritiskom) i povišenje koriste se za suzu mišićnih vlakana. To sprječava jaka krvarenja i otekline. Ovi neposredni mjere također može biti presudan za daljnji uspjeh liječenja i trajanje ozljede. Sljedećih dana mišić treba opsežno odmoriti. Ako je mišićno vlakno pocepano u noga, oslonci za ruke olakšavaju hodanje. Uz to postoje hladan tretmani i vježbe za opuštanje mišića. Vježbe također osiguravaju taj mišić snaga se održava. Posebni trakasti oblozi koji pomažu mišićnim vlaknima rasti zajedno također mogu biti korisni za zacjeljivanje nakon suza mišićnih vlakana. Je li operacija prikladna, određuje se na individualnoj osnovi. Međutim, operacija se obično izvodi samo ako je velik dio snopa mišićnih vlakana pocepan, što onemogućava mišićnim vlaknima da rasti zajedno prirodno u teškoj suzi mišićnih vlakana.
Outlook i prognoza
Prognoza za suzu mišićnih vlakana obično je vrlo dobra. Obično, ovisno o težini, ozljeda zacijeli sama od sebe i potpuno u roku od dva do četiri tjedna, pod uvjetom da se ozlijeđeni mišić odmori. U slučaju suze mišića ili suza mišića, zacjeljivanje može potrajati duže (do dva mjeseca). Razne mjere imaju iscjeliteljski učinak. Neposredni odmor i podizanje mišića sprječava jaka krvarenja. Treba izbjegavati i vrućinu. Treba pažljivo obratiti pozornost na promatranje razdoblja odmora, jer u protivnom može doći do daljnjih ozljeda mišića. To može nepotrebno odgoditi zacjeljivanje ili značajno pogoršati početnu situaciju.Ciljano fizioterapija a naknadna fizioterapija također povoljno utječe na ozdravljenje. Ovdje se mišić opterećuje pažljivo i sve većim intenzitetom kako bi se vratila izvorna funkcionalnost. Komplikacije su rijetke i zapravo se javljaju samo ako se mišić opet prerano prekomjerno prekomjerno koristi. Čak i u ovom slučaju, prognoza ostaje dobra ako se pacijent pridržava mjere opisano. Mišićno tkivo je vrlo regenerativno, pa se gotovo uvijek mogu isključiti trajna oštećenja.
kontrola
Pogotovo u slučaju izražene suze mišićnih vlakana, važna je dobra briga. Iako se čak i teške suze vlakana zacjeljuju nakon nekoliko mjeseci, rezultirajuće tkivo ožiljka pokazuje se kraćim. Također se lakše rasteže od normalnog mišićnog tkiva. Zbog različitih istezanje svojstva, također postoji rizik od obnavljanja suza mišićnih vlakana. Međutim, ovom se riziku može suprotstaviti rehabilitacijskim mjerama koje se mogu individualno prilagoditi. U tu svrhu pacijent izvodi izometrijske vježbe. Nakon toga slijedi koordinacija i trening pokreta. Tijekom daljnjeg tretmana mišići se postupno podvrgavaju daljnjem naprezanju, na primjer kroz sportske aktivnosti poput plivanje ili biciklizam, što je lako na zglobova i nastavite skladno. Na kraju se mogu nastaviti sportski treninzi. Važna rehabilitacijska mjera je fizioterapeutski priručnik limfna drenaža. Djeluje dekongestivno i bori se protiv boli i pritiska u ozlijeđenom dijelu tijela. Može se izvesti nekoliko dana nakon pucanja mišićnih vlakana. Svjetlo vježbe istezanja i umjerena vrućina su također korisne. Važno je da zahvaćeni mišić ima dovoljno vremena za oporavak. To može spriječiti komplikacije. Također je važno izbjegavati alkohol, jer slabi obrambeni sustav tijela i remeti proces ozdravljenja. Zdrava dijeta bogat proteinima, s druge strane, ima pozitivan učinak. Dakle, protein se smatra važnim građevinskim materijalom za organizam.
kontrola
Pogotovo kod izraženih suza mišićnih vlakana važno je dobro održavanje. Iako se čak i ozbiljne suze vlakana zacjeljuju nakon nekoliko mjeseci, rezultirajuće tkivo ožiljka pokazuje se kraćim. Također je manje podložan istezanju od normalnog mišićnog tkiva. Zbog različitih svojstava istezanja, također postoji rizik od ponovnog pucanja mišićnih vlakana. Međutim, riziku se mogu suprotstaviti mjere rehabilitacije koje se mogu individualno prilagoditi. U tu svrhu pacijent izvodi izometrijske vježbe. Nakon toga slijedi koordinacija i trening pokreta. Tijekom daljnjeg tretmana mišići se postupno podvrgavaju daljnjem naprezanju, na primjer kroz sportske aktivnosti poput plivanje ili biciklizam, što je lako na zglobova i nastaviti skladno. Na kraju se može nastaviti sa sportskim treninzima. Važna rehabilitacijska mjera je fizioterapeutski priručnik limfna drenaža. Djeluje dekongestivno i bori se protiv boli i pritiska u ozlijeđenom dijelu tijela. Može se izvesti nekoliko dana nakon pucanja mišićnih vlakana. Svjetlo vježbe istezanja i umjerena vrućina su također korisne. Važno je da zahvaćeni mišić ima dovoljno vremena za oporavak. To može spriječiti komplikacije. Također je važno izbjegavati alkohol, jer slabi obrambeni sustav tijela i remeti proces ozdravljenja. Zdrava dijeta bogat proteinima, s druge strane, ima pozitivan učinak. Dakle, protein se smatra važnim građevinskim materijalom za organizam.
To možete učiniti sami
Ako se sumnja na suzenje mišićnih vlakana, potrebno je odmah zaustaviti sportske aktivnosti kako bi se šteta ograničila. Što prije budu poduzete prave mjere, to će suza brže zacijeliti. Ozlijeđeni mišić treba imobilizirati pomoću remena ili zavoja. Nakon toga hlađenje pomaže protiv bolova. Hladan, za to su prikladni vlažni oblozi i obloge s ledom. Važno: Obloge s ledom ne smiju dolaziti u izravan kontakt s koža, ali treba biti umotan u krpu. U suprotnom postoji rizik od promrzlina. Primijenite tretman leda oko 20 minuta. Pritisni zavoj također ima sličan učinak kao hlađenje ledom. Prednost je u tome što elastični zavoj dodatno stabilizira mišić i ograničava pokretljivost. Međutim, zavoj se ne smije stavljati preusko kako ga ne bi stegnuo živci i krv posuđe.Podizanje zahvaćenog dijela tijela pomaže u smanjenju protoka krvi u ozlijeđenom tkivu. To smanjuje bol, a oteklina opada. Iz tog razloga također treba izbjegavati vrućinu odmah nakon ozljede, jer to potiče protok krvi. Te mjere optimalno razvijaju svoj učinak kada se koriste u kombinaciji.
