Jogging zbog bolova u unutarnjem meniskusu
Korištenje električnih romobila ističe unutarnji meniskus je vrlo slabo opskrbljen krv a uglavnom ga isporučuje sinovijalna tekućina, pa je važno, posebno za pacijente koji su osjetljivi na bol, Kako bi se zagrijati se i protežu se dovoljno prije trčanje. Intenzitet i trajanje treninga također treba prilagoditi pojedinačno kako nadraženi ili oštećeni zglob ne bi bio preopterećen. Nošenje dobrih cipela također doprinosi proporcionalnom olakšanju zglob koljena.
Ako je pak dokazano da postoji poderana unutarnji meniskus a bol nije samo mišićav, svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što nastavite trčanje ili druge sportske aktivnosti.Možda će biti potrebno zbrinuti i rehabilitirati zglob koljena prije ponovnog započinjanja aktivnog treninga. To je neophodno kako bi se spriječile moguće posljedične štete i izbjegao razvoj kroničnih bol. Općenito, ako uzrok boli nije konačno razjašnjen i ako se bol pogoršava tijekom ili nakon njega trčanje, uvijek treba konzultirati liječnika i razgovarati o mogućim mogućnostima.
Bol nakon operacije meniskusa
Bolovi nakon operacije koljena sasvim su normalni. Stručnjaci ih nazivaju postoperativnom boli, tj. Boli koja se javlja nakon operacije. Iako se operacijom liječi ozljeda koljena, sama operacija iritira zglob koljena.
Kirurška rana i liječenje meniskus može uzrokovati manja krvarenja i modrice u zglobu koljena, što može ograničiti slobodu kretanja koljena, a može dovesti i do boli. Uz pomoć lijekova i terapijskih postupaka kao što su limfa drenaža, pokušava se minimalizacija oteklina smanjiti, a time i ublažiti bol. U mnogim slučajevima pogođene osobe mogu ponovno ustati isti dan, barem uz pomoć štakama.
Međutim, ako se koljeno previše brzo optereti nakon operacije, i to može dovesti do pojačanih postoperativnih bolova ili čak do ponovne ozljede, pa je važno pridržavati se plana rehabilitacije. Operacija nikada nije bez rizika, pa je moguće da ozlijede živčani završetci, tako da pacijent osjeća utrnulost ili lagano trnjenje u ovom području. Obično bi bol u mirovanju trebala potpuno nestati u prvim danima nakon operacije. Bolovi u pokretu se zatim uklanjaju tijekom postoperativnog liječenja fizioterapeutskim mjerama.
