Doziranje
Uobičajena doza melatonin je doza od dva miligrama dnevno. Treba ih uzimati jedan do dva sata prije željenog vremena za spavanje. Doziranje se može održavati tijekom 13 tjedana i ne smije se uzimati trajno.
Budući da se radi o tabletama s usporenim oslobađanjem, tablete se moraju progutati cijele i ne smiju se drobiti ili gristi.
- Ne postoji situacija u kojoj se studira i nema odobrenja za upotrebu od strane djece.
- Od melatonin izlučuje se putem bubreg, prilagodba doze može biti potrebna u slučaju oštećenja bubrega. Međutim, to još nije istraženo.
Što se događa u slučaju predoziranja
U slučaju značajnog predoziranja, dnevna pospanost i nedostatak koncentracije mora se očekivati. Učestalost ostalih nuspojava time se ne povećava. Od melatonin tijelo brzo razgrađuje, nisu potrebne posebne mjere. Aktivni sastojak trebao bi izgubiti učinak nakon otprilike 12 sati.
Cijena
Pakiranje od 30 tableta Circadina, jedinog pripravka odobrenog u Njemačkoj, košta 35 eura. Zabrinuti moraju izvršiti samo dodatnih pet eura, budući da pripremu financira Ministarstvo financija zdravlje osiguravajuće društvo. Od inačica koje se izdaju na recept bez recepta, savjetuje se jer se često radi o krivotvorenjima, a pripreme su u Njemačkoj ilegalne.
Je li melatonin dostupan bez recepta
Nekim ljudima dobra higijena spavanja već može pomoći u poboljšanju simptoma. To uključuje redovno vrijeme spavanja s ne predugim periodima u krevetu i vrlo mračno, tiho okruženje za spavanje. Rituali, poput toplog napitka koji će vam pomoći da zaspite, također mogu poboljšati san.
Ako poremećaji spavanja traju i dovode do oštećenja u svakodnevnom životu, obiteljski liječnik može to propisati tablete za spavanje, kao što su Z-lijekovi. Međutim, budući da imaju visok učinak navikavanja i mogu također dovesti do ovisnosti, treba ih koristiti s oprezom.
