Muška menopauza, Andropauza: terapija

Opće mjere

  • Težite normalnoj težini!
    • Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela korištenjem analize električne impedancije.
    • BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
    • Pad ispod donje granice BMI (od 55: 23 godine; od 65: 24) → Sudjelovanje u medicinski nadziranom programu za pothranjenost.
  • Redovite tjelesne aktivnosti!
  • Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
  • ograničen alkohol potrošnja (maks. 25 g alkohol dnevno).
  • Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg učinka na postojeću bolest.
  • Izbjegavanje psihosocijalnog stresa:

cijepljenje

Sljedeća se cijepljenja savjetuju muškarcima u andropauzi:

  • Pneumokokno cijepljenje Napomena: U bolesnika s imunosupresijom, STIKO savjetuje uzastopno cijepljenje, prvo PCV13 (konjugirano cjepivo) i PSV23 (23-valentno polisaharidno cjepivo) 6-12 mjeseci kasnije. Ova strategija ima značajno veću zaštitnu učinkovitost nego kad se cijepi samo PSV23.
  • Vakcinacija gripom

Redoviti pregledi

  • Redoviti liječnički pregledi

Prehrambena medicina

  • Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
  • Prehrambene preporuke prema zdravoj mješovitoj dijeta uzimajući u obzir dob. To između ostalog znači:
    • Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
    • Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masnih kiselina) kao što su losos, haringa, skuša.
    • Bogata vlaknima dijeta (proizvodi od cjelovitih žitarica).
  • Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
  • Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
  • Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.

Sportska medicina

Psihoterapija