Slijede mjere koje su u osnovi za profilaksu mokraćnih kamenaca:
Opće mjere
- Stalni unos tekućine od 2.5 do 3 litre. U slučaju velike vrućine ili znojnog tjelesnog napora, količina pijenja u svakom slučaju mora biti veća od 2 l!
- Pijenje pH urina neutralnih pića.
- Da se tijekom faze spavanja ne bi razvilo "žedno razdoblje", treba piti i prije odlaska u krevet. Stoga je mokrenje noću normalno za urinarne bolesnike.
- Korištenje električnih romobila ističe volumen mokraće treba biti 2.0-2.5 l / dan.
- Mjerenje pH urina u urinu za dijagnostiku (uključujući radi isključivanja bubrežnih tubula acidoza, RTA) i tijekom metafilaksije (profilaksa mokraćnih kamenaca) - vidi dolje „Dnevni profil pH urina (protokol mjerenja)“.
- Adekvatna tjelesna vježba!
- Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
- ograničen alkohol konzumacija (muškarci: najviše 25 g alkohol dnevno; žene: maks. 12 g alkohol dnevno).
- ograničen kofein konzumacija (najviše 240 mg kofeina dnevno; ekvivalentno 2 do 3 šalice kava ili 4 do 6 šalica zelenog /crni čaj).
- Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije i, ako je potrebno, sudjelovanjem u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
- Pregled trajnih lijekova (npr laksativi / laksativi) zbog nemogućeg utjecaja na postojeću bolest.
- Izbjegavanje psihosocijalnog stresa:
- Kronični stres
Uobičajene metode nekirurške terapije
- Antibiotik terapija za ponavljajuće (ponavljajuće) infekcije mokraćnog sustava.
Redoviti pregledi
- Redoviti liječnički pregledi
Prehrambena medicina
- Potrebno nutricionističko savjetovanje na temelju prehrambene analize!
- Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir bolest koja je pri ruci. To između ostalog znači:
- Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
- Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masnih kiselina) kao što su losos, haringa, skuša.
- Bogata vlaknima dijeta (proizvodi od cjelovitih žitarica).
- Poštivanje sljedećih posebnih prehrambenih preporuka:
- Mediteran dijeta - može smanjiti rizik od urolitijaze za 40%.
- Izbjegavanje:
- Dehidracija (dehidracija tijela) - zbog gubitka tekućine ili nedostatka unosa tekućine (količina pijenja) Napomena: Povećana količina pića od najmanje 2.5-3 l / dan smanjuje vjerojatnost ponovnog pojave kamenaca (recidiva mokraćnog kamena) za oko 50 %.
- Pothranjenost
- Dijeta s visokim udjelom proteina (bjelančevina) (životinjski proteini).
- Visok unos oksalna kiselina-sadrži hranu (blitva, kakao prah, špinat, rabarbara).
- Visok unos kalcijum (unos kalcija ne više od 1-1.2 g / dan).
- Veliki unos purina (iznutrice, haringa, skuša).
- Velika potrošnja kuhinjske soli (npr. Konzervirana i praktična hrana) (unos kuhinjske soli <6 g / dan).
- Pića koja sadrže fruktozu dovode do povećanja razine mokraćne kiseline u serumu u otprilike 5% bolesnika - zbog prisutnosti genske varijante gena transportera fruktoze SLC2A9 - to dovodi do poremećaja u bubrežnom izlučivanju mokraćne kiseline
- Alkalizirana, alkalizirajuća prehrana s krumpirom, povrćem, salatama, mahunarkama i voćem; alkalni minerali za sljedeće vrste mokraćnih kamenaca:
- Kalcij oksalat [pH urina: 6.5-6.8]
- cistin [pH mokraće: 8.0-8.5]
- Mokraćna kiselina [pH mokraće: 6.5-6.8]
- Nije povezano s infekcijom kalcijum fosfati (npr. u bubrežnim tubularnim acidoza).
Ako je potrebno, podržavajući unos dijetetske prehrane dopuniti s alkalizirajućim (osnovnim) mineralnim spojevima kalij citrat, magnezij citrat i kalcijev citrat, kao i Vitamin D i cink (cink pridonosi normalnoj kiselinsko-baznoj kiselini uravnotežiti).
- Unos proteina: 0.8-1.0 g / kg tt
- Izbor odgovarajuće hrane na temelju nutritivna analiza.
- Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- Uzimanje prikladne prehrane dopuniti.
- Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.
Sportska medicina
- Izdržljivost trening (kardio trening).
- Priprema a sposobnost or plan obuke s odgovarajućim sportskim disciplinama na temelju liječničkog pregleda (zdravlje provjeriti ili provjera sportaša).
- Detaljne informacije o sportskoj medicini dobit ćete od nas.
Psihoterapija
- Upravljanje stresom, ako je potrebno
- Detaljne informacije o psihosomatike (Uključujući kontrola stresa) mogu se dobiti kod nas.