Svaki njemački građanin barem jednom u životu pati od leđa bol. Mnogi se oboljeli čak žale na ponavljajuće se ili čak trajne pritužbe. Pored ozbiljnih medicinskih stanja povezanih s bol straga je većina problema s leđima organski bezopasna. Stoga se može liječiti više od 90 posto svih problema s leđima home lijekova.
Što pomaže protiv bolova u leđima?
U mnogim slučajevima ciljano trening leđa je uspješan način za olakšanje leđa bol, To home lijekova uključuju toplinu, vježbu i svjetlost masaža. Toplina pospješuje krv Cirkulacija a time osigurava povećanu opskrbu kisik a hranjive tvari u zahvaćeno tkivo. S druge strane, onečišćujuće tvari i otpadni proizvodi brže se uklanjaju s pogođenog područja. Kao rezultat toga ublažavaju se napetost i začepljenja u mišićima. Osjećaj boli ustupa mjesto ugodno toplom popuštanju mišića. Toplina se može primijeniti na različite načine. Primjeri topline, na primjer, praktični su za svakodnevnu upotrebu. Oni rade s biljkama ekstrakti i zato ih tijelo dobro podnosi. Praktično pružaju svoj učinak zagrijavanja za širenje krv posuđe i poboljšani odljev upalnih sekreta, pri čemu rezultiraju ne samo ublažavanje boli, već i brže zacjeljivanje uzroka boli. Uz to su nekomplicirani i mogu se čvrsto pričvrstiti za tijelo, ne ometaju slobodu kretanja i učinkoviti su oko 24 sata. Štoviše, svim pogođenim se savjetuje da se nastave kretati unatoč bol u leđima! Bilo bi pogrešno bolno područje tijela "paralizirati" zaštitnim držanjem. Ovo bi samo dovesti do fizičke nepravilnosti, iz koje dalje mišići grčevi u želucu a time bi nastala i daljnja bol. Vježbanje i ciljana gimnastika za leđa stoga su se dokazali kao kućni lijek za bol u leđima. Kao pravilo za kretanje u slučaju bol u leđima, vrijedi sljedeće: Leđa se unatoč bolovima mogu ciljano pomicati. Tek kad bol postane jača, treba izbjegavati nepotrebne pokrete!
Brza pomoć
Kao brza pomoć kod bolova u leđima, preporuča se nanošenje topline u kadi ili u toplom tušu. Kupka u kadi uzrokuje popuštanje mišića i dovodi do trenutnog ublažavanja boli. Zbog svog masaža efekt, toplotni tuš je nešto intenzivniji. U tu svrhu pogođena osoba sjedi na prikladnoj stolici u tuš kabini i toplim masira bolno područje voda mlazni. Ako kupka ili tuš nisu praktični, toplina se može alternativno davati kao vruća voda bocu ili putem lampice za crveno svjetlo. Potonji nudi prednost što posebno dugi valovi njegove svjetlosti mogu doseći i dublje slojeve mišića i tkiva. Eterična ulja poznata su i kao provjereni lijekovi protiv bolova u leđima. Đumbir, bor or sandalovo drvo ulje, nježno umasirano, donosi brzo olakšanje. Akutna bol u lumbalnom dijelu također se može olakšati ležanjem na stepenici. U tu svrhu pogođenu osobu polože ravno na leđa, a potkoljenice polože na podstavljenu stolicu. Bedra i potkoljenice smješteni su pod kutom od 90 stupnjeva jedan prema drugome. Ovakvo pozicioniranje odmah oslobađa kralježnicu, intervertebralni se prostori šire i bol popušta.
Alternativni lijekovi
Alternativni lijekovi također mogu pružiti olakšanje od bolova u leđima. To je poznato, na primjer, iz pripravaka iz biljni lijek. Ovdje, između ostalog, tinkture iz pepeo i potresna topola ili masti s crvena paprika preporučuju se ekstrakt. Oni također imaju zagrijavanje, Cirkulacija-poticanje, opuštanje i protuupalni učinak na lokalno tretirane mišiće. Ako se želi opustiti cijela muskulatura tijela - na primjer, jer postoji općenito, stres-povezani grčevi - zatim pijenje odoljen čaj može pomoći. Isto se odnosi i na Schuesslera soli i homeopatski lijekovi. Među Schuesslerovima soli, Ferrum phosphoricum D6 je posebno učinkovit za akutne bolove u leđima. Kalcij floratum D6, s druge strane, preporučuje se za dugotrajne pritužbe. Sljedeće se odnosi na oba pripravka: tablete se otope u vrućem voda. Dobivena otopina pije se polako i u gutljajima. Među homeopatski lijekovi, akonitum C30, Arnika D12 ili nux vomica C30 poznati su kao preparati protiv bolova u leđima. tradicionalna kineska medicina (TCM) ili Ayurveda također se mogu koristiti za liječenje bolova u leđima. U TCM-u, akupunktura a biljni tretmani osnova su terapija. Ayurveda donosi ublažavanje boli uljnim gipsima i masažama.
