Korištenje električnih romobila ističe koža nije odraz samo duše, već i hranjivih sastojaka i opskrba vitalnim tvarima. Unatoč bogatoj, cjelovitoj opskrbi hranom, međutim, dovoljna osoba opskrba vitalnim tvarima nije uvijek zajamčena. Nedovoljna opskrba vitalnim tvarima može, na primjer, biti uzrokovana nepravilnom pripremom hrane ili individualnom potrebom za dodatnim vitalnim tvarima. To se ne može primijetiti samo u fizičkom obliku zdravlje probleme, poput smanjenja performansi, ali također mogu ostaviti traga na koža. Koža problemi poput suhog ili masna koža, osip i svrbež ili preosjetljiva koža također mogu biti uzrokovani nedovoljnom opskrbom hranjivim sastojcima i vitalnim tvarima (vidi “Nutricosmetics”). Izgled i stanje vaše kože imaju poseban utjecaj na vašu sliku o sebi, a time i na vaše samopouzdanje. Obratite pažnju na sljedeće kožne signale:
- Kožne ljuskice
- Koža se češće steže
- Koža često svrbi
Izgledajte mlađe kroz pravilnu njegu kože i šminku koja odgovara vašem tipu. Za glatku, čvrstu i svježu put koži je potrebna vlaga, prehrana i zaštita.
Opće mjere
- Izbjegavanje čimbenika koji potiču suhoću kože (često pranje i kupanje, suha klima, sauna); vrijeme kupanja najviše 20 minuta.
- Koristite nadopunjujuće sapune, uljne kupke ili tuš gelovi koji sadrže ulje za kupanje ili tuširanje. Na koži ostavljaju hranjivi film i zaglađuju je. Za čišćenje lica prikladna su mlijeka koja pogoduju koži, emulzija or kreme s tvarima za ponovno pretapanje.
- Ako je koža na rukama i nogama posebno suha ili svrbi, trebate ih posebno intenzivno kremirati. Sada postoje ulja za tuširanje koja sadrže dodatne hidratantne tvari, svrab-upravljajuće i umirujuće tvari. Povremeno postoji preosjetljivost na vunu i njezine estere.
- Ako je vaša koža napeta, na nju morate staviti kremu - po mogućnosti s kremom koja ima veći udio masti. "Zimska krema" trebala bi opskrbiti kožu uglavnom masnim tvarima i hidratantnim kremama koje poboljšavaju voda-vezna sposobnost rožnatog sloja.
- Dokazano je da proizvodi za njegu kože koji sadrže sljedeće sastojke smanjuju znakove starenja ili čine kožu mlađom:
- Α-hidroksikarboksilna kiseline (sinonimi: alfa hidroksi kiseline; engleski: alfa hidroksi kiseline, AHA); pripadaju prirodnim voćnim kiselinama (jabučna kiselina, glikolna kiselina, mandelinska kiselina, mliječna kiselina i limunska kiselina); učinak: otvara pore kože, tako da se stvara manje komedona (mitesera) (voćna kiselina piling).
- Azelaic kiselina (Engleski: azelaic acid); Učinak: antibakterijski akne sredstvo za vanjsko liječenje.
- hidrokinon (1,4-dihidroksibenzen, a fenol); Učinak: sredstvo za izbjeljivanje (kancerogeno u ispitivanjima na životinjama).
- Kojić kiselina; Učinak: smanjenje pigmentacije i značajno izbjeljivanje kože.
- Retinoidi (tvari povezane s retinolom (vitamina) u njihovoj kemijskoj strukturi ili biološkoj aktivnosti); učinak: otvara pore kože, tako da se stvara manje komedona; za liječenje hiper- i parakeratotičnih kožnih bolesti i teških akne.
- Salicilna kiselina; djelovanje: keratolitičko (odvajanje rožnatih stanica) i antimikrobno djelovanje.
- Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
- ograničen alkohol konzumacija (muškarci: najviše 25 g alkohol dnevno; žene: maks. 12 g alkohol dnevno).
- Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg učinka na postojeću bolest.
- Izbjegavanje psihosocijalnog stresa:
- Stres
- Izbjegavanje stresa u okolišu:
- Nadražujuće tvari (kemikalije, otapala)
- Klima uređaj (suhi zrak)
- Pregrijane prostorije (najviše 21 ° C)
- UV-A i UV-B zrake (sunčeva svjetlost; solarij) ubrzavaju starenje kože (fotostarenje) → krema za sunčanje!
- Zima (hladno) - hladno-suha klima; suhi zrak za grijanje (→ smanjenje lučenja lojnih žlijezda); uz to, slijedeće preporuke:
- Ovlaživač zraka
- Nosite rukavice ispod <10 ° C vanjske temperature
Kako očistiti zrelu kožu?
Prvi korak njege je čišćenje. Ispravna tehnika čišćenja nije iritacija, povlačenje ili istezanje kože. Za njegu lica koristite samo sredstva koja dovesti do nježnog čišćenja kože. Kada se koriste kemijski sapuni ili sindetima, preporučujemo upotrebu sredstava za čišćenje u blago kiselom području s niskim pH oko 5.5. Korištenje ovih posebnih sapuna podupire zaštitni zaštitni omotač kože. Čišćenje kreme najprikladniji su za čišćenje kože. Za razliku od ostalih pripravaka za čišćenje, oni sadrže posebno visoku razinu masnoće i tako štite kožu starijih osoba. Ovi kreme nježno se umasiraju i uklone prema uputama. Potom kožu treba nježno osušiti mekom frotirnom krpom ili kozmetičkim maramicama. Molimo koristite samo proizvode za čišćenje bez mirisa.
Kako se brinuti o zreloj koži?
Zadatak njege kože je vratiti vlagu u kožu. Hidratantni čimbenici iz krema zadržavaju dodano voda u rožnatom sloju. emulzije može biti od voda-u ulju ili u ulju u vodi - s odgovarajuće visokim udjelom lipida. U zreloj koži poremećen je prvenstveno hidrolipidni plašt. Rožnat sloj je u biti netaknut. Stoga bi tretman za njegu kože trebao zamijeniti nedostajući hidrolipidni plašt. Za njegu lica koristite samo blage tonike za lice bez alkohola. Kao pravilo, starenje kože ne podnosi alkohol, jer dodatno isušuje kožu i uzrokuje iritaciju.Napomena: Dnevne kreme koriste se za njegu i zaštitu kože, dok noćne kreme imaju zadatak popravljati i obnavljati kožu. Broj dijeljenja stanica posebno je velik u prvim noćnim satima. Noćne kreme stoga sadrže posebno velik broj hranjivih sastojaka i vitalnih tvari koje podržavaju ove procese popravljanja i regeneracije. Imajte na umu da starenje kože posebno ima tri problematična područja koja posebno brzo izdaju dob, jer su im posebno sklona bore i poremećaji pigmenta. Ta područja uključuju prednju stranu vrat, područja oko očiju (njegu očiju) i dlanovima ruku. Ova područja zahtijevaju ciljanu dodatnu njegu. Koža je na tim područjima posebno tanka sa samo slabo razvijenom potkožnom masnoćom i vezivno tkivo. Nadalje, ovim dijelovima kože nedostaju lojnice koje doniraju tekućinu i masnoće i znojnica.Koristite hranjive sastojke bogate hranjivim tvarima i proizvode koji sadrže masti. Njega lica, vrat i cijeli dekolte. Problematično područje očiju zahtijeva posebnu njegu. Ovdje bi se trebale nanositi posebne kreme bogate hranjivim sastojcima i vitalnim tvarima s intenzivnim aktivnim sastojcima. Međutim, treba izbjegavati snažno trljanje i čvrsto masiranje, jer to uzrokuje sitne suze u tkivu, koje kasnije dovesti do oteklina i vrećica ispod očiju. Zaštita od sunca - najvažnija zaštita od starenje kože (vidi zaštitu od sunca u nastavku) Isto se odnosi i na ruke: njega, njega, njega. Ne perite ruke više nego što je prijeko potrebno i sapun koristite štedljivo. Nanesite kremu za ruke bogatu hranjivim sastojcima nakon svakog pranja ruku. Zaštitite ruke rukavicama dok radite s tvarima koje nadražuju kožu, poput pranja, čišćenja, vrtlarenja itd. Zreloj koži treba redovito vlaženje. Savjeti i trikovi
Odaberite ovlaživač prema vašem tipu kože. Bez obzira ovlaživač vi odlučite, ne zaboravite redovito pilingirati. To će vašu kožu učiniti puno mekšom i prihvatljivijom za aktivne sastojke sljedećih proizvoda za njegu.
Kako djeluje hidratantna krema?
Vlaženje utječe samo na roženi sloj kože, finu membranu koja je u prosjeku debela oko 0.02 mm. Zdrava stratum corneum, koja je dobro navlažena, sastoji se od 10 do 15% vode. Napaljeni sloj suha koža, međutim, sadrži manje od 10% vode. Hidratiziranje kože znači osiguravanje vlage rožnatom sloju.
Kako možete znati nedostaje li vašoj koži vlage?
Tipični znakovi nedostatka vlage su:
- Vaša se koža češće zateže.
- "Suhe linije", kao i male bore postaju vidljive
- Koža vam se ponekad ljušti.
- Koža joj izgleda naborano.
- Vaša koža ne djeluje blistavo, već umorno.
Kako vlažite kožu?
Za vlaženje kože postoje dva načina koja su neophodna. Prvo hidratacija kroz aktivne sastojke koji površinski vlaže kožu. Ovdje, u određenom smislu, postoji trenutni učinak. Drugo, put kroz bilans vode. To znači: pij, pij, pij! Pijte najmanje osam čaša vode dnevno.
Trebate li koristiti isti proizvod za njegu kože tijekom cijele godine?
Koristite svoj proizvod za njegu kože sve dok smatrate da vaša koža ima optimalnu njegu. Tijekom hladnijih mjeseci vašoj će koži trebati više vlage i ulja. U tom slučaju odaberite proizvod za njegu kože koji ima povećana hranjiva, hidratantna i obnavljajuća svojstva.
Kada biste trebali koristiti hidratantnu kremu?
Po mogućnosti nakon kupanja ili tuširanja. Često vrlo kredna voda dodatno isušuje kožu.
