- Do pregleda muskulature bedara
- Na pregled muskulature
Musculus semimembranosus (ravni mišić tetive) sastoji se od 5 cm širine i cca. Mišićni trbuh debeo 3 cm. Podrijetlom je iz ishijalne gomoljaste široke, ravne tetive, što joj daje ime. Međutim, mišić se razvija tek ispod sredine bedro, a jasno je vidljiv i opipljiv kao izbočina ispod kože.
Sinonimi
Njemački: PlattsehnenmuskelAnsatz: podrijetlo: ischial tuberosity (Tuber ischiadicum) Innervacija: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
- Unutarnja tibijalna kost (Condylus medialis tibiae)
- Stražnji zid koljena zglobna kapsula (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascija poplitealnog mišića (fascia m. Poplitea)
M. Semimemranosus (mišić ravne tetive) zaražen je istezanje o zglob kuka i savijanje zglob koljena. To rezultira sljedećim vježbama:
- Čučnjevi
- Pritisnite nogu
- Stavite curl
Korištenje električnih romobila ističe istezanje vježbe za područje leđa bedro mnogi doživljavaju kao vrlo neugodne.
Sportaš stoji zatvorenih, ispruženih nogu i pokušava prstima dodirnuti vrhove nožnih prstiju. Leđa treba držati ravno. Napomena: Sportaši koji ne mogu izvoditi ovu vježbu obično nemaju skraćeni mišić, već samo nepokretnost.
Osim ravnog mišića tetive, ova vježba isteže i biceps femoris i semitendinoz. Napomena: Sportaši koji ne mogu izvoditi ovu vježbu obično nemaju skraćeni mišić, već samo nepokretnost. Osim ravnog mišića tetive, biceps femoris a semitendinozi su u ovoj vježbi rastegnuti.
funkcija
Kao M. semitendinosus, M. semimembranosus (ravni mišić tetive) uzrokuje fleksiju donjeg dijela noga u zglob koljena. Također djeluje kao unutarnji rotator sustava zglob koljena i ekstenzor zglob kuka. Informacije o svim smjerovima kretanja zglobova možete pronaći u obrascima za kretanje
