Vježbe opuštanja
Za tjelesne i mentalne opuštanje, učenje metode opuštanja kao što su progresivno opuštanje mišića prema Jacobsenu, disanje terapija od joga, ili autogeni trening je korisno. Kretanje u toploj vodi također može podržati općenito mišićno i mentalno opuštanje.
