Daljnje vježbe
Početni položaj Sjedenje na stolici ispred zrcala, noge malo razmaknute, uspravni gornji dio tijela, Thera ili elastična traka preko leđa, dlanovi usmjereni prema naprijed Verzija vježbe Razdvajanje trake za izdah Početni položaj Sjedenje na stolici ispred zrcalo, noge malo razmaknute Gornji dio tijela uspravno, desna ruka hvata po jednu bučicu. Vježba Iz U-držača, bučice su spojene u sredinu - i opet izdvojene tijekom zatvaranja. Povećati Izvršiti vježbu iz prepone, idite na savijanje koljena istovremeno s pomicanjem ruku. Početni položaj Sjedenje na stolici ispred zrcala, malo raširenih nogu, uspravnog gornjeg dijela tijela, uhvati se desnom rukom po jednu bučicu, ruku prekriženih ispred zdjelice Izvođenje vježbe Izvršite vježbu iz koračnog položaja, izdahnite dok otvarate ruke na put kretanja Povećaj Izvodite vježbu iz otvorenog položaja, istodobno s kretanjem ruke u čučanj Početni položaj Sjedite na stolici ispred ogledala, malo rastavite noge, uspravite gornji dio tijela, uhvatite po jednu bučicu. Stil vježbe Ruke su malo rašireni pored tijela, palac okrenite se unatrag, lopatice se povuku, malim mašućim pokretima unatrag prema van Početni položaj Sjedenje na stolici ispred ogledala, noge malo raširene, uspravni gornji dio tijela, desna ruka ili obje ruke držeći po jednu bučicu. Položaj vježbe Ruke su prekrižene iza the glava, podižući teg prema stropu ili obje ruke istovremeno prema gore prema stropu Povećaj Izvodite vježbe u položaju jedne noge, radi sigurnosti postavite leđa uz zid ili u kut sobe. Početni položaj Stanite, stavite korak, svaka ruka uključuje bučicu Izvođenje vježbe Obje su ruke ispružene dugo prema naprijed i njišu se gore-dolje, palac pokazujući prema stropu.
Povećaj Izvodite vježbu u iskorak. Početni položaj stojeći, raširenih nogu, objema rukama uhvatite Pezzi loptu. Izvođenje vježbe odgurnite stražnjicu unatrag, savijte oba koljena, podignite Pezzi loptu s obje ruke što je više moguće preko glava Povećajte loptu dok je pritiskate. Početni položaj stojeći, raširenih nogu, objema rukama uhvatite Pezzijevu loptu. Izvođenje vježbe gurnite stražnjicu unatrag, savijte oba koljena, podignite Pezzijevu loptu s obje ruke što je više moguće preko glave, povećajte loptu i tako stisnite stojeći zajedno u startnom položaju, noge raširene, obje ruke uhvatite niz Pezzi lopte, podignite loptu odozdo pored desne noge gore lijevo što je više moguće iznad glave i spustite je opet prema dolje udesno povećajte loptu i tako stisnite Početni položaj Stanite, noge raširen, obje ruke uhvatite Pezzijevu kuglu Vježba Podignite loptu do grudi bez podizanja ramena i ritmičnog ih stiskanja.Preduvjet: Pacijent može kontrolirano izvoditi vježbe bez izbjegavajućih pokreta i kardiovaskularno je stabilan. Grupni trening pod nadzorom fizioterapeuta treba započeti što je prije moguće tijekom rane rehabilitacije.
Sport u grupi je komunikativan, motivira, jača samopouzdanje i potiče razmjenu s drugim pogođenim ženama. Na satu sporta obrađuju se sve motoričke vještine, s naglaskom na ramenima, vrat, pokretljivost i snaga prsnog koša, disanjei općenito izdržljivost. Kako bi se bolje razjasnilo značenje vježbi za svakodnevni život, većina rehabilitacijskih klinika ima odjel radne terapije.
Na ovom se odjelu vježbe prevode u svakodnevnu rutinu. Ovladavanjem svakodnevnim aktivnostima, samopouzdanjem, otpornošću, prilagodljivošću i izdržljivost su ojačani. Stupanj težine postupaka kontinuirano se povećava, ovisno o razini izvedbe pojedinca do pražnjenja, tako da se razina izvedbe može postići u skladu sa svakodnevnim zahtjevima.
Nakon otpusta iz naknadnog liječenja, uz svakodnevnu rutinu često se provode i druge terapije poput kemoterapije, zračenja ili antitijela. Psihološka podrška i nutricionistički savjeti može se nastaviti i ambulantno. Uz medicinsku terapiju, pojedinačna fizioterapija treba se i dalje provoditi ambulantno ako je potrebno (npr. U slučaju bol, ograničeno kretanje ili limfedem).
U okviru programa rehabilitacije neki pružatelji nude posebne skupine za žene pogođene rak dojke. Trajanje bolesti ili dob nisu bitni. Liječnik koji liječi odlučuje o sportskim sposobnostima i otpornosti na treningu.
Mnoge žene već su upoznate s grupnim sportovima iz njihovog naknadnog liječenja. U rehabilitacijski sportovi, vježbe se i dalje izvode pod nadzorom i kontrolom, grupni sportovi motiviraju i promiču razmjenu među onima koji su pogođeni. Ako je potrebno, žene također mogu sudjelovati u grupi za samopomoć na licu mjesta.
