Kardiovaskularni trening
Ograničene performanse i jak umor uzrokovan kemo- i radioterapija - Fatiguesyndrome - veliki je problem tumorskih bolesnika i često ga je teško razlikovati depresija. Oko 70% pogođenih pati od ove pojave tijekom kemoterapija i zračenja. U oko 30% ovi simptomi traju i nakon terapije i ograničavaju njihovu sposobnost u svakodnevnom životu i na poslu.
Čak i jednostavne aktivnosti poput hodanja ili penjanja stepenicama postaju nepremostiv izazov. Mnogi čimbenici igraju ulogu u razvoju sindroma umora, uključujući anemija (kolokvijalna anemija, smanjenje hemoglobin u krv, ograničeni transport kisika), gubitak mišićne mase i interakcija lijekova. Liječenje iscrpljenosti lijekovima do sada je imalo malo uspjeha.
Uz to, ovisno o primijenjenom lijeku, neke žene pate od srčana aritmija uzrokovano kemoterapijom, visoki krvni tlak, srce napad ili zastoj srca (srčana insuficijencija). The srce problemi se mogu pojaviti i 20 godina nakon terapije. Liječnik odlučuje u kojoj mjeri i s kojim opterećenjem mogu utjecati bolesnici izdržljivost trening.
Dugo vremena tjelesna aktivnost u onkologiji bila je kontroverzna, a nesigurnost među liječnicima i terapeutima zbog nedostatka činjenica bila je tolika da su se iz predostrožnosti širili odmor i zaštita. To je igralo na ruku povlačenju u pasivnost, u koju se ionako mnogi pacijenti razumljivo sklanjaju. U međuvremenu se zna da odmor i zaštita promiču sindrom iscrpljenosti umjesto da ga ublažavaju.
Tako se razvija začarani krug iz kojeg pacijenti ponovno teško doznaju. Danas, izdržljivost posebno se preporučuje trening kao lijek za Fatiguesyndrome. Pacijenti se iz pasivne, "trajne" uloge mijenjaju u aktivnu poziciju koja intervenira u procesu ozdravljenja.
Aktivni trening pomaže pogođenim ženama da transformiraju negativnu sliku tijela uzrokovanu Raka u pozitivnu. S povećanjem performansi, pogođeno samopouzdanje raste. Najveća poteškoća s započinjanjem treninga kada nema medicinskih kontraindikacija jest prevladavanje unutarnjeg "svinjskog psa".
Kardiovaskularni trening treba započeti što je ranije moguće. Čak iu akutnoj fazi liječenja, izdržljivost trening je moguć, ovisno o vašem stanje. Poboljšava opću kardiovaskularnu izdržljivost, vitalni kapacitet pluća i smanjuje nuspojave kemoterapija i radioterapija.
Pacijenti koji treniraju od samog početka terapije manje su iscrpljeni, manje se žale glavobolje i mučnina, bolje spavajte i imate više apetita, tromboze se javljaju rjeđe. Uz to, posturalna i prateća aktivnost poboljšava se zbog povećanja mišićne snage. Jačanjem imunološki sustav, osjetljivost na infekcije je smanjena.
Ako oslabljeni pacijenti ne mogu trenirati na biciklističkom ergometru ili hodalici, trening izdržljivosti s krevetom je moguć i bicikl. Pri informiranju o sportskim aktivnostima kao zdravlje ponašanja, treba spomenuti da sport može smanjiti rizik od recidiva. Opći principi: Parametri treninga moraju se odrediti pojedinačno za svakog pacijenta kako bi se izbjeglo prekomjerno ili podmetanje. Za praćenje trening izdržljivosti, terapeut je prisutan i kontrolira puls, krv pritisak i eventualno laktat.
Korisan je intervalni trening s kombinacijom faza opterećenja i oporavka. Bilježe se vrijeme vježbanja i puls vježbanja, kao i pauze i puls oporavka, udaljenost i brzina. Trening bi se trebao održavati na oko 75% od maksimuma srce brzina, puls oporavka u regeneracijskoj pauzi ne smije prelaziti 100 otkucaja u minuti. Ako nekoliko sudionika ima sličnu razinu izvedbe, trening izdržljivosti može se odvijati pod nadzorom u grupi, kontrola pulsa trebala bi biti sigurna za samostalno izvođenje sudionika.
