Opće mjere
- Nastojte održavati normalnu težinu! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije i, ako je potrebno, sudjelovanjem u medicinski nadziranom programu mršavljenja ili programu za pothranjenost - Pogotovo kod muškaraca, pretežak čini se da je jedan od faktori rizika za maligni melanom.
- BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
- Pad ispod donje granice BMI (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22; od 55: 23; od starosti od 65: 24) → Sudjelovanje u medicinski nadziranom programu za pothranjenost.
- Pregled trajnih lijekova zbog mogućeg učinka na postojeću bolest.
- Izbjegavanje stresa u okolišu:
- Izlaganje UV zračenju (posebno: UV-B zračenje / solariji).
- Provjeriti koža redovito sami (bez obzira na kontrolne preglede).
cijepljenje
Savjetuju se sljedeća cijepljenja:
- Vakcinacija protiv gripe
- Cijepljenje protiv pneumokoka
Redoviti pregledi
Kontrolni sastanci temelje se na stadiju bolesti:
- Stadij IA (debljina tumora ≤ 1 mm bez ulceracije, bez metastaza / kćeri tumora):
- Sistematski pregled: 1.-3. Godina svakih šest mjeseci; 4.-10. Godina jednom godišnje.
- Stadij IB-IIB (debljina tumora ≤ 1 mm s ulceracijom ili povećanom brzinom mitoze ili> 1 mm sa i bez ulceracije tumora i debljina tumora> 4 mm bez ulceracije, bez metastaza):
- Sistematski pregled: 1.-3. Godina svaka tri mjeseca; 4. i 5. godina dva puta godišnje; i 6.-10. godine jednom ili dva puta godišnje.
- Stadij IIC (tumori> 4 mm s ulceracijom) i stadij III (s metastazama u limfnim čvorovima):
- Sistematski pregled: 1.-5. Godina svaka tri mjeseca; 6.-10. Godine svakih šest mjeseci.
- Faza IV (sa metastaze u drugim organima).
- Prateća njega prema tijeku bolesti
Prehrambena medicina
- Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
- Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta, uzimajući u obzir opće znanje o prehrani kod tumorske bolesti. To znači:
- Konzumirajte samo ograničenu hranu bogatu energijom.
- Umjeren ukupan unos masti
- Malo crvenog mesa (svinjetina, govedina, janjetina, teletina) i kobasice.
- Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masnih kiselina) kao što su losos, haringa, skuša.
- Bogata vlaknima dijeta (cjelovite žitarice, povrće).
- Ukupno dnevno 5 porcija svježeg povrća i voća (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
- Smanjite konzumaciju dimljene i sušene hrane, jer sadrže nitrat ili nitrit kao sastojak soli za sušenje. Njihovim pripravkom nastaju spojevi (nitrosamini), koji su faktori rizika za razne tumorske bolesti.
- Suzdržite se od zagađene hrane poput iznutrica i divljih gljiva.
- Ne jedite pljesnivu hranu
- Pridržavajte se sljedećih posebnih prehrambenih preporuka:
- Prehrana bogata:
- Vitamini (A, C, D, E, folna kiselina).
- Minerali
- Elementi u tragovima (selen, cink)
- Omega-3 masnih kiselina - eikosapentaenoična kiselina (EPA), dokozaheksaenska kiselina (DHA).
- Sekundarni biljni spojevi (npr karotenoidi, polifenoli).
- Probiotici (probiotičke kulture)
- Prehrana bogata:
- Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
- Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
- Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.
Sportska medicina
- Izdržljivost trening (kardio trening) i trening snage (trening mišića).
- Općenito, izdržljivost može se preporučiti trening na biciklističkom ergometru koji se izvodi prema principu intervalnog treninga. To znači da se faze opterećenja u trajanju od 1 do 3 minute izmjenjuju s fazama odmora koje također traju 1 do 3 minute. Trening treba izvoditi na oko 80% od maksimuma srce stopa za ukupno 30 minuta.
- Priprema a sposobnost or plan obuke s odgovarajućim sportskim disciplinama na temelju liječničkog pregleda (zdravlje provjeriti ili provjera sportaša).
- Detaljne informacije o sportskoj medicini dobit ćete od nas.
Psihoterapija
- Upravljanje stresom, ako je potrebno
- Detaljne informacije o psihosomatike (Uključujući kontrola stresa) mogu se dobiti kod nas.
Trening
- Program treninga samoispitivanja kože