Dobro razvijena muskulatura štiti i podržava zglobove i kosti od vanjskih naprezanja. Mobilnost, koordinacija i funkcionalnost također su odlučujući aspekt fizioterapije. Za postizanje ovih ciljeva u terapiji postoji veliki broj metoda treninga. No, budući da je tijelo vrlo složeno, preporučuje se kombinacija nekoliko vrsta treninga. Bol… Vrste treninga u fizioterapiji
Sindrom iliotibijalnih ligamenata (ITBS), također poznat kao trkačevo koljeno na narodnom jeziku, bolna je ozljeda s vanjske strane koljena uzrokovana preopterećenjem tractus iliotibialis. Tractus iliotibialis je vlaknasti trakt koji se proteže od kuka do koljenskog zgloba. U fizioterapeutskom liječenju ITBS -a, glavni fokus je na… Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Ručna terapija Ručna terapija može biti vrlo učinkovita u slučaju sindroma iliotibijalnog ligamenta ako je uzrok razlika u dužini nogu, nepravilno postavljanje osi noge ili nepravilno postavljanje stopala. Mjere vuče i kompresije koje djeluju na zglob kuka i koljena pogodne su za smanjenje boli. Centralizacija zgloba kuka u… Manualna terapija | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Trening izgradnje mišića Prava kombinacija vježbi istezanja za trakt i vježbi jačanja okolne muskulature posebno je važna u treningu izgradnje mišića namijenjenom zaštiti tractus iliotibialis. Posebno bi trebalo ojačati glutealne mišiće jer su uključeni u koncentrični i ekscentrični rad mišića tijekom trčanja. Vježbe s… Trening za izgradnju mišića | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Fascijalni trening Fascije prolaze kroz cijelo tijelo i općenito su ono što nazivamo vezivnim tkivom. Oni i dalje pripadaju relativno neistraženom dijelu medicine, ali već nekoliko godina postaju sve više u središtu pozornosti. Mnogi znanstvenici sada pretpostavljaju da mnoga fizička ograničenja, bol i ozljede zapravo potječu iz ... Facijalni trening | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Lijekovi protiv upale Obično se u početnoj fazi akutnog sindroma iliotibijalne trake za liječenje koriste lijekovi protiv bolova poput ibuprofena ili diklofenaka. Ovi lijekovi iz skupine NSAIL (nesteroidni protuupalni lijekovi) imaju i protuupalnu funkciju. Treba dati prednost lokalnoj primjeni masti, jer na ovaj način nema negativnih ... Lijekovi protiv upale | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Sažetak Sve u svemu, sindrom iliotibijalne trake bolest je koja osobito pogađa trkače i osobe koje se bave sportovima koji jako trče. U većini slučajeva uzrok leži u nepravilnim pokretima ili nepravilnim položajima, što se često može lako kontrolirati fizioterapijom. Ozljedu je vrlo lako kontrolirati i samo u vrlo rijetkim slučajevima ... Sažetak | Fizioterapija - sindrom Iliotibijalne veze (koljeno trkača)
Sindrom patelarne tetive bolna je, kronična, degenerativna bolest prijelaza koštano-tetivne donje patele. Sindrom patelarnog vrha često se nalazi kod sportaša koji u svom sportu izvode visok udio skokova. To uključuje skokove u dalj, troskok, skok u vis, odbojku i slične sportove. Drugi izraz za sindrom patelarnog vrha je ... Sindrom patelarnog vrha Fizioterapija, trening i vježbe
Fizioterapija Vježbe pasivnog istezanja, ekscentrično istezanje muskulature, mjere za poboljšanje cirkulacije i varijacije u svakodnevnom treningu pokazale su se učinkovitima u fizioterapeutskom liječenju sindroma vrha patele. Budući da je uzrok sindroma vrha patelarne tetive obično jednostrano preopterećenje tetive na koštanom priključku, širok raspon tehnika mobilizacije ... Fizioterapija | Sindrom patelarnog vrha Fizioterapija, trening i vježbe
Zavoji Zavoji se mogu koristiti za olakšanje tetive patele i drugih struktura. Zavoji imaju stabilizacijski učinak jer smanjuju vlačne i tlačne sile koje nastaju. Posebno u sportovima poput odbojke, zavoji se često nose kao profilaktička mjera ili kao zaštita nakon sindroma patelarne tetive. Posavjetujte se sa stručnjakom,… Zavoji | Sindrom patelarnog vrha Fizioterapija, trening i vježbe
Sažetak Liječenje hidrocefalusa vrha patele često se sastoji od kombinacije nekoliko terapijskih metoda. U osnovi, u slučaju hidrocefalusa patelarne tetive zbog prenaprezanja, potrebno je provjeriti je li naprezanje previše jednostrano ili preteško u vašoj dnevnoj rutini treninga. U ovom slučaju, varijacija ili modifikacija ... Sažetak | Sindrom patelarnog vrha Fizioterapija, trening i vježbe
"Fascial Roll - Quadriceps" Uzmite se na pod u prednji oslonac. Roladu stavite ispod bedara. Pogled je usmjeren prema dolje. Otkotrljajte se oko 10 puta od prepona do zgloba koljena. Pritisak se povećava lupanjem jedne noge o drugu. Nastavite sa sljedećom vježbom
