Zavoji
Zavoji se mogu koristiti za olakšanje tetiva patele i druge strukture. Zavoji imaju stabilizirajući učinak, jer smanjuju vlačne i tlačne sile koje nastaju. Pogotovo u sportovima poput odbojke, zavoji se često nose kao profilaktička mjera ili kao zaštita nakon sindroma patelarne tetive. Posavjetujte se sa stručnjakom, jer postoje razne vrste zavoja s različitim stupnjem fleksibilnosti i stabilnosti.
masti
Masti se obično koriste za ubrzavanje procesa zacjeljivanja, inhibiciju upale i ublažavanje bol u bolesnika s sindrom vrha patele. Mast koja promovira krv cirkulacija (hiperemična) može skratiti proces regeneracije. Masti koje sadrže diklofenak or ibuprofen služe za inhibiciju upale i smanjenje bol.
Masti za hlađenje mogu se koristiti kao prva mjera u akutnim tegobama. Kako bi se povećao učinak, primjena masti često se kombinira s ultrazvuk terapija. Masti se obično masiraju posebno u području pričvršćivanja tetive patelarne. Masti koje sadrže kortizon ili se injekcije s kortizonom ne smiju koristiti dulje vrijeme, jer to može dovesti do odumiranja staničnog tkiva tetive. Stalno i trajno kortizon injekcije mogu tako dovesti do kidanja tetiva patele.
ulošci
SPECIAL šok-apsorpcijski ulošci su navikli smanjiti stres na patelarnoj tetivi. Slično a šok apsorber u automobilu, uložak ispunjava opružnu funkciju i tako pomaže u smanjenju sila koje nastaju. Važno je imati pravilnu kombinaciju cipela i uložaka kako bi se postigao optimalan učinak. Posavjetujte se s ortopedskim kirurgom ili ortopedskim mehaničarom kako biste utvrdili koja vrsta uložaka najbolje odgovara vašoj individualnoj situaciji.
Kinesiotape
Kinesiotapes se mogu koristiti za stabilizaciju i zaštitu tetive patalle od bilo kakvog stresa. Ovdje se koriste 3 kinesiotapes. Traka 1 je ružičasta, traka 2 crna, traka 3 plava.
Prvo se zahvaćeno koljeno dovodi u položaj savijanja od 80 stupnjeva. U sljedećem koraku prva traka se prereže po sredini, a zatim se ispod tetive patele provuče kabel oko štitnjak u smjeru kazaljke na satu. Druga nit je zalijepljena u smjeru suprotnom od kazaljke na satu oko štitnjak.
Druga traka je izrezana u sredini i postavljena oko patele odozgo nad patelom jednim pramenom u smjeru kazaljke na satu. Drugi pramen je zalijepljen u smjeru suprotnom od kazaljke na satu oko patele. Posljednja traka nanosi se neposredno iznad tetiva patele. Napokon, trake se čvrsto trljaju kako bi se poboljšalo prianjanje kroz stvorenu toplinu.
Svi članci iz ove serije:
