Facijalni kolut - Otmičari
"Fascial Roll - Abductors" Posebno se trkači žale na priraslice na vanjskoj strani bedara. Ovom vježbom postižu se dobri rezultati. Stanite na pod u bočnom osloncu. Podržite se natkoljenicom i rukom ispred tijela. Roladu stavite ispod vanjske strane bedra. Ova vježba… Facijalni kolut - Otmičari